아이의 새로운 취미? (사진 설명 : Flickr / Arctic Warrior) CrossFit 체육관에서 케틀벨을 휘두르고, 로프를 등반하고, 팔 굽혀 펴기를 펌핑하는 아이들에 대한 생각은 혼란 스러울 수 있습니다. 10 세 어린이가 풀처럼 운동하는 대신 정글짐에서 놀거나 티볼을해서는 안됩니다. -성인?
아마 아닐거야. CrossFit은 성인들 사이에서 인기가 높아지면서 초등학교 세트 사이에서도 성장하고 있습니다. 전문가들은 기능적 훈련 운동이 고유 감각 향상 (또는 자신의 신체 작동 방식에 대한 지식)에서 경쟁적인 팀 스포츠의 압박없이 운동을 할 수 있도록 돕는 등 어린이에게 많은 이점이 있다고 말합니다.
CrossFit 수업에 자녀를 등록하고 싶습니까? 다음은 NYC 전역의 훌륭한 옵션입니다.
EVF 성능
내부 EVF 성능. (사진 설명 : 페이스 북 / EVF 퍼포먼스) 3 살의 맨해튼 사람들은 콜럼버스 서클과 어퍼 이스트 사이드에있는 EVF 퍼포먼스에서 CrossFit의 기본 사항을 배울 수 있습니다.
기본 프로그램을 변경하지 않고 각 참가자의 부하와 강도를 조정합니다. 웹 사이트 말한다. 4 학년과 고등학교 축구 스타의 요구는 종류가 아니라 정도에 따라 다릅니다. 스쿼트, 런지, 푸시 업과 같은 기본 동작을 모든 참가자에게 가르친 다음 결합하여 다양하고 독특한 훈련을 만듭니다. 당신의 아이는 옆에 앉아 있지 않을 것입니다!
나이 : 3-5, 8-12, 13 세 이상의 수업이 있습니다.
주소 : 555 West 59th Street, 1623 York Avenue
웹 사이트 : http://evfperformance.com/programs/kids/
갠트리 키즈
선수들은 Gantry Kids에서 거꾸로 매달립니다. (사진 설명 : Facebook / Gantry Kids) Long Island City 한 구석에 자리 잡은 Gantry Kids는 3 세까지의 어린이를위한 기능적 훈련 수업을 제공하여 모토가 말한대로 평생 피트니스를 구축 할 수 있도록 도와줍니다.
우리는 구조화 된 목적이있는 환경에서 구식 놀이터 헛소리처럼 당기고, 밀고, 매달고, 넘어지는 법을 배웁니다. 웹 사이트 말한다. 우리 수업은 힘, 균형, 조정, 유연성, 체력, 속도, 민첩성, 힘, 심혈관 지구력 및 정확성의 10 가지 일반적인 신체 기술을 포함하여 일반적으로 신체적으로 준비되도록 아이들을 훈련시킵니다. 그렇게함으로써 우리 운동 선수들은 경기장 밖에서, 도시 주변에서 스쿠 팅 또는 스케이트 보드를 타거나, 엄마와 아빠가 식료품을 집으로 가져갈 수 있도록 도와주는 등 삶의 요구에 대비합니다.
나이 : 3 이상
주소 : 10-20 47th Rd, Long Island City, NY 11101
웹 사이트 : http://www.gantrykids.com/
CrossFit 718
CrossFit 718 내부. (사진 : Facebook / CrossFit 718) 운동 선수들이 원하는만큼 소음을 낼 수있는 Gowanus 고속도로 아래에 위치한이 넓은 CrossFit 체육관은 5 세 어린이에게 수업을 제공합니다.
CrossFit Kids 운동은 지속적으로 다양하고 기능적인 동작으로 구성되어 있으며, 모든 수준의 참가자에게 광범위하고 포괄적이며 일반적이며 확장 가능한 피트니스를 제공합니다. 웹 사이트 말한다. 즉, 대부분의 경우 두 가지 운동이 동일하지 않으므로 어린이와 청소년은 결코 지루하지 않으며 각 운동의 참신함은 참여에 대한 흥분을 유지합니다.
나이 : 5-11 세 및 12-17 세 범위의 수업이 있습니다.
주소 : 148 26th St (3rd Ave), Brooklyn, NY 11232
웹 사이트 : http://crossfit718.com/crossfit-kids/
Reebok CrossFit Fifth Ave
Reebok CrossFit Fifth Ave의 로고. (사진 : Facebook / Reebok CrossFit Fifth Ave) CrossFit Games를 후원하고 가장 인기있는 CrossFit 전용 장비를 만드는 것 외에도 Reebok에는 자체 CrossFit 상자가 있습니다. 어린이 수업은 토요일 오전 9시에 제공됩니다.
CrossFit Kids 프로그램은 매일 다른 수업에서 기능 및 운동 동작의 적절한 형태와 역학을 가르칩니다. 웹 사이트 말한다. 우리는 FUN에 중점을 두어 아이들에게 피트니스를 사랑하도록 가르칩니다. 각 어린이는 자신의 수준에서 교육을받으며 각 어린이가 도전을 경험하고 모든 수업에 보상 할 수 있습니다.
나이 : 4-12
주소 : 420 5th Ave, New York, NY 10018
웹 사이트 : http://reebokcrossfit5thave.com/crossfit-kids/
CrossFit 212
CrossFit 212의 로고. (사진 : Facebook / CrossFit 212) 이 Tribeca CrossFit 체육관에서 아이들은 Squat, Front Squat, Press, Push Press, Deadlift, Sumo-Deadlift, Thruster, Pull-up, Box Jump 등의 기본 사항을 배웁니다! 에 따르면 웹 사이트 . 이러한 각 동작은 아이의 체중만을 저항으로 사용하며 바벨이나 체중은 사용하지 않습니다. 풀업 바를 사용하는 경우 두 코치의 스포팅과 함께 안전 매트가 사용됩니다.
나이 : 3-5, 6-10, 11-16 연령대의 수업이 있습니다.
주소 : 84 Franklin Street, 뉴욕, NY 10013
웹 사이트 : http://212crossfit.com/tribeca-crossfit-kids/
