아주 적은 양의 LSD를 복용하면 흥미로운 효과를 얻을 수 있습니다.펙셀 술을 마실 때마다 술에 취합니까?
카페인을 마실 때마다 기분이 좋아 져서 천장에서 긁어 내야하나요?
바라건대, 대답은 둘 다 아니오입니다. 알코올과 카페인과 같은 약물을 섭취하는 본격적인 경험이 있으며 훨씬 더 길고 저용량의 경험이 있습니다.
LSD 및 버섯과 같은 환각제에서도 마찬가지입니다.
James Fadiman의 읽기 환각에 관한 책 , 나는 그와 그의 동료들이 미세 투여에 대해 진행중인 시민 과학 연구에 매료되었습니다. 일상 생활을 향상시키기 위해 소량의 LSD와 버섯을 정기적으로 복용하십시오.
미세 용량은 미묘한 효과를 내기에 충분한 양의 약물을 복용했지만 완전한 경험이없는 경우입니다. 차 한잔은 카페인의 미세 량입니다. 맥주 한 잔은 마이크로 도스의 알코올입니다. 그리고 60 년대부터 Fadiman과 같은 호기심 많은 정신병자들은 LSD와 버섯을 미세 투여하는 실험을 시작했습니다.
실로시 빈 (shrooms) 또는 LSD의 전체 레크리에이션 용량을 복용하면 향후 6-18 시간 동안 거의 사용하지 않는 것입니다. 주변 세상에 대해 성찰하고 호기심이 많고 감사 할 수 있지만 다른 일을 많이 할 수는 없습니다.
그러나 Fadiman은 이러한 약물의 미세 용량을 복용하면 환각이나 삼 중증없이 유익한 창의적이고 마음 챙김 효과를 얻을 수 있다고 제안했습니다.
이 글을 읽었을 때 나는 즉시 회의적이었습니다.
중독되지 않겠습니까?
나쁜 부작용이 없을까요?
중요한 일을하다가 넘어지기 시작했다면 어떨까요?
혜택이 사실일까요, 아니면 많은 히피들이 자신의인지 부조화와 확증 편향으로 구성되어 있다는 것은 말도 안되는 것일까 요?
그래서… 나는 그것을 시도했다.
부인 성명 : 나는 의사가 아닙니다. 이것은 의학적 조언이 아닙니다. 이것은 정보 제공만을위한 것입니다. 무엇이든하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하십시오. 멍청하지 마세요. 그리고 이러한 물질이 여러 곳에서 불법이라는 점을 감안할 때 법을 어기도록 권장하지 않습니다. 이것은 단지 내 경험입니다.
일상적인 미세 투여
달리 5 일 물 단식 완전한 내러티브 아크가있는 곳에서 일상적인 미세 투여 경험은 3 일 단위로 분할됩니다.
당신은 환각에 대한 내성을 매우 빠르게 구축하기 때문에 매일 미세 량을 복용하는 것은 실용적이지 않습니다. 대신, 개업의는 4 일마다 복용량을 복용하며 일반적으로 매번 표준 레크리에이션 복용량의 1/10을 소비합니다.
나는 이것이 미세 투여에 관한 많은 기사가 망가진 곳이라는 점에 유의해야합니다. 그들에게서 실험을하는 사람은 매일 그것을 너무 자주 복용합니다.
레크리에이션 용 LSD 용량은 약 100ug (마이크로 그램)에서 시작하며 탭은 일반적으로 100-150ug입니다. 따라서 마이크로 복용량의 경우 ~ 10ug를 복용하지만 일부 사람들은 약 5ug 또는 15ug만큼 높은 양을 섭취합니다.
목표는 선량을 지각 이하로하는 것입니다. 즉, 청각 적 또는 시각적 환각이없고 단지 향상 만 의미합니다.
그래서 첫째 날 아침에 미세 선량을 복용했습니다. 30 분이 지나면 설정이 시작되고 더 차분하고 사려 깊고 집중하기 시작했습니다. 술과 각성제가 그들을 약화시킬 것이지만, 그 혜택은 하루 종일 유지 될 것입니다.
이제 미세 투여의 이상한 점은 이틀 동안 당신에게 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 두 번째 날에는 더 미묘하지만 첫날의 정점에서 내려 오는 것보다 균형이 더 잘 잡혀 있습니다. 이 효과는 미세 투여에만 적용됩니다. 전체 용량은 shroom의 경우 약 6 시간, LSD의 경우 12 시간 내에 사라집니다. 그러나 어떤 이유로 microdose는 더 오래 지속됩니다.
셋째 날은 미세 투여와 그렇지 않은 사이의 대조를 재보 정하고 생성하기 위해 정상으로 돌아 왔습니다. 셋째 날에 즉시 다시 복용하면 항상 그 상태에 있고 정상적인 삶이 어떤 것인지 잊을 수 있습니다.
그런 다음 4 일째에 다시 투여합니다. 또는 균형을 맞추기 위해 두 번째 휴식을 취하십시오. 효과가있는 것은 월요일과 목요일에 투약하는 것이었고, 그 이후로 수요일, 토요일, 일요일은 쉬고 일정을 정하는 것이 더 쉬웠습니다.
그렇다면 미세 투여로 인해 어떤 효과가 있었습니까?
Microdosing의 효과
알람은 7시에 울리고 소리를 낸 후에는 침대에서 일어나 몸을 펴고 부엌으로 들어갑니다. 귀하의 커피 메이커는 귀하의 생각에 카페인이 얼마나 압도적인지 알아 차린 후 차로 전환 한 후 몇 주 동안 사용되지 않았습니다. 물이 끓기 시작하면 달력을 확인하고 혀에 탭 조각을 넣기 전에 오늘이 미세 복용량인지 확인합니다. 몇 분 후 차가 녹고 차가 준비된 것 같으면 탭을 삼키고 차를 마신다.
출근길에서 라디오를 더 낮은 음량으로 재생하므로 생각이나 경험이 빠져 나가지 않습니다. 봄이 시작되었습니다. 지난 몇 년 동안 눈치 채지 못했지만 주변의 떠오르는 단풍에서 미묘한 내부 온기를 경험할 수밖에 없습니다.
직장에서 몇 분 일찍 그러나 서두르지 않고 하루를 정착합니다. 투약을 시작한 이후주의에 얼마나 부정적인 영향을 미치는지 더 잘 알게 되었기 때문에 휴대 전화 및 컴퓨터 알림을 음소거했습니다. 가장 중요한 작업을 선택하면 다음 90 분 동안 집중적으로 집중하고 나중에 다시 동그라미를 치도록 몇 가지 아이디어를 메모하기 위해 잠시 멈 춥니 다.
마침내 휴식을 취하면 팀의 주방 공간으로 들어가 몇 분 동안 동료와 이야기하기 위해 잠시 멈 춥니 다. 서둘러 직장으로 돌아 가기 전에는 더 이상 다음 일에 대한 열망을 느끼지 않고 단순히 다른 회사를 즐기면서 시간을 보낸 것에 대해 더 큰 감사를 얻었습니다.
컴퓨터로 돌아 가면 긴급한 문제에 대해 경고를받습니다. 성공을 보장해야하는 지난 주 총 판매액이 액면가 이하입니다. 문제를 인식하고 문제의 원인을 나열하고 가장 합리적인 원인을 선택하고 문제를 바로 잡기 위해 노력합니다. 무서워하거나 스트레스를받는 것이 아니라 오히려 긴급함을 인식하고 의도적으로 행동하여 부정적인 두려운 감정이 마치 고속도로 광고판의 메시지처럼 마음에서 빠져 나가도록합니다.
그날 저녁 늦게 친구들과 바에서 술을 마시지 않지만 충동을 느끼지 않습니다. 과거에는 억제력을 낮추고 긴장을 풀기 위해 술을 마셨지 만, 더 이상 냉정한 상태로 말하고 하루 종일 편안한 상태를 유지했기 때문에 더 이상해야 할 필요성을 느끼지 않습니다. 매력적인 낯선 사람과 대화를 시작하는 것에 대한 두려움도 줄어들었고 연락처에서 새 전화 번호를 사용하여 바를 떠나게됩니다.
저녁 식사에서는 디저트를 넘기고 덜 건강한 앙트레는 무시합니다. 탐닉하지 않음으로써 의지력을 행사하는 것이 아닙니다. 오히려 탐닉 할 필요성을 느끼지 못합니다. 당신의 삶은 더 차분하고, 더 고르게 유지되며, 대부분 스트레스가 없습니다.
대부분의 내용을 이야기에 담았지만 많은 사람들이 미세 투여 중에 경험하는 이점을 살펴 보겠습니다.
진정 초점
커피에 의존하지 않는다고 가정 할 때 커피는 당면한 작업에 과도하게 조율하는 조증 초점을 제공하지만 곧 사라지고 이전보다 더 피곤해집니다. 해당 기간 동안 집중력이 높고 생산성이 높았을 수도 있지만 그로 인한 충돌은 일반적으로 효과적인 날이었던 순 손실로 이어집니다.
Adderall과 같은 약물은 조울증에 덜 집중하지만, 당신이해야하거나 긴급한 것처럼 보이기 때문에 당신을 일종의 자동화 장치로 만듭니다. 이것이 아마도 부모가 자녀와 학교에 그것을주는 것을 좋아하는 이유 일 것입니다. 그것은 당신을 더 순종적이고 작업 지향적으로 만들고 덜 창의적이거나 호기심이 없게 만듭니다.
microdosing의 차분한 초점은 매우 다릅니다. RAH I ’M So FOCUSED 느낌이 아니라 내가해야 할 일을 알고 있고 산만하지 않은 것 같습니다. 나는 페이스 북, 문자 메시지, 이메일로 넘어 가려는 충동이 훨씬 적었고 오랫동안 갈 콘텐츠가 더 많았다. 한 가지에 집중 추가 자극없이.
스트레스 해소
심리적 스트레스는 미래에 대한 걱정과 과거에 대한 후회라는 두 곳 중 하나에서 발생합니다.
microdosing으로 둘 다 나를 평소보다 덜 괴롭 혔습니다. 나는 우리 모두가 그러 하듯이 잠시 겁을 먹기 시작할지 모르지만 자연스럽게 현재 상태 인식으로 돌아갈 것입니다. 스트레스를받지 않은 것이 아니라 빨리 풀어주는 데 훨씬 더 잘했다는 것입니다.
3 인칭 관점
미세 투여의 이상한 효과 중 하나는 제가 제 삶에 대한 3 인칭 관찰자 관점으로 더 정기적으로 전환했다는 것입니다.
경험하지 않은 사람에게는 터무니없는 소리로 들리지만 흐름 상태에서 드문 현상은 아닙니다. 그 순간에 완전히 길을 잃은 선수들은 자신이 경쟁하는 것을보고 있다고 느끼고, 대중 연설자들은 자신이 프레젠테이션을하는 것을보고 있다고 말하며, 운전 중일 때도 느낄 수 있으며 몇 분 후에 와서 스스로에게 물어봐야합니다. 잠깐, 누가 운전하고 있었어!
미묘한 감각 향상
LSD 또는 버섯을 본격적으로 복용하면 감각이 과도하게 작동합니다. 음악은 아름답게 들리고 채도는 11까지 올라가며 미묘한 산들 바람은 겨울철 불 옆에있는 따뜻한 담요처럼 행복합니다. 
정상 vs. 미세 투여.작성자 제공
나는 미세 투여로 인해이 향상의 10 %를 얻었습니다. 색상은 조금 더 밝아 보였고 음악은 조금 더 좋게 들렸으며 음식은 조금 더 풍성했습니다.
경험이 다르지는 않지만 일반적으로 놓친 모든 아름다움에 대해 더 큰 감사를 받았습니다. Candy Crush의 선호도 때문에 무시할 수있는 나무를 빠르게 지나가는 대신 잠시 멈추고 그들이 얼마나 멋져 보이는지 감사했습니다.
외전
좀 더 내성적 인 사람으로서 내가 발견 한 효과 중 하나는 낯선 사람과의 대화를 쉽게 할 수 있다는 점입니다.
분명히 데이트에 도움이되지만 카페에서 걷거나 어울릴 때도 유용합니다. 주변 사람들과 더 쉽게 소통 할 수 있다는 것은 저를 더 행복하게했고 흥미로운 새로운 인맥을 만들었습니다.
물질 혐오
나는 또한 microdosing 동안 내가 일반적으로 믹스에 다른 물질을 추가하는 데 관심이 없다는 것을 발견했습니다. 평범한 술꾼이라 할지라도 저녁에 와인 한 잔을 사거나 친구들과 거의 같이 즐기려는 동기가 적었습니다.
각성제도 마찬가지입니다. 무심코 커피를 마시지 않고 잠시 멈추고 왜 나는 그것을 원했고, 그것이 현실로부터의 탈출의 한 형태라는 것을 깨닫고, 내가 현재의 현실을 더 좋아한다는 것을 깨닫고, 대신 차나 물 한 잔에 정착했습니다.
하지만 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 잘 확립되어 있습니다. 환각이 도움이 될 수 있습니다 알코올 중독 및 기타 중독으로 인해 소량을 복용하는 것이 의지력을 유지하는 데 필요한 넛지가 될 수 있습니다.
흐름의 상태
흐름의 개념에 익숙하다면 지금 쯤이면 이것이 이러한 모든 이점의 기본 테마라는 것을 알아 차렸을 것입니다. Microdosing은 나중에 자극을 받거나 충돌하지 않고 하루 종일 일정한 흐름 상태를 손쉽게 유지할 수있는 가장 쉬운 방법입니다.
침착 한 초점은 흐름에 들어가기 쉬움, 스트레스 부족은 기본 흐름 상태에서 현재 마음의 흐름 상태로, 3 인칭 관점은 내 행동을 판단하는 대신 관찰 할 수있는 것입니다. 사교성은 과거 나 미래가 아닌 순간, 물질적 혐오감은 현재 상태를 바꾸고 싶지 않을만큼 충분히 즐기는 것입니다.
간단히 말해서, 미세 투여는 커피 나 다른 각성제의 불쾌한 부작용없이 내 마음을 유동 상태로 만드는 방법이었습니다. 이것이 내가 (그리고 많은 다른 사람들)이 카페인, Adderall, modafinil 또는 기타 일반적인 업무 성과 향상 약물보다 훨씬 더 효과적이고 지속 가능하다는 것을 발견 한 주된 이유입니다.
하지만 Nat! 당신은 생각할 수 있습니다 ... 확실히 몇 가지 부작용이 있습니다!
글쎄, 그것을 보자.
Microdosing의 부작용
microdosing의 부작용으로 들어가기 전에 LSD와 실로시 빈의 부작용이 일반적으로 무엇인지 이해해야합니다.
우리는 부작용을 즉각적이고 장기적인 두 가지 진영으로 나눌 수 있습니다.
다량의 알코올 섭취로 인한 즉각적인 잠재적 부작용은 현기증에서 사망에 이르기까지 어디에서나 발생할 수 있습니다. LSD와 실로시 빈의 즉각적인 잠재적 부작용은 나쁜 여행에서 실제로 그보다 훨씬 나쁘지 않을 수 있습니다. 그 나쁜 여행은 당신이 교통 체증을 헤매는 것과 같은 어리석은 짓을하게 만들 수 있지만, 마약 자체는 우리가 아는 한 어떠한 신체적 피해도주지 않습니다.
알코올의 장기적인 영향은 간, 뇌, 호르몬 생성 및 다양한 암에 대한 손상입니다. LSD와 실로시 빈의 장기적인 효과는 실제로 발견되지 않았습니다. 탈출 메커니즘으로 습관적으로 사용하면 우울증이 생길 수 있지만 비디오 게임도 마찬가지입니다. 저는 이것이 편향된 것으로 나타날 것이라는 것을 압니다.하지만 우리가 아는 한, 당신이 술에서 얻는 것과 같은 LSD의 장기적인 위험에 가까운 곳은 어디에도 없습니다. 그래서 내 분석에서 .
그러니 다시 미세 선량 수준으로 낮추겠습니다. 많은 양의 알코올이 해롭지 만 매일 밤 와인 한 잔은 당신에게 큰 피해를주지 않을 것입니다. 그렇다면 저용량의 LSD는 고용량에서는 기본적으로 아무것도하지 않는다는 점을 고려할 때 무엇을할까요? 글쎄, 우리가 아는 한 기본적으로 아무것도 없습니다.
넘어지기 시작하면 어떨까요!
공정하게 말하면 이런 일이 발생할 수 있습니다. 그만큼 미세 투여를위한 적절한 방법 LSD를 증류수에 녹여서 물을 잴 때 항상 완벽한 양을 얻을 수 있도록 물의 무게를 재는 것입니다. 난 ... 이러지 않았습니다. 가능한 가장 게토 방식으로 작업했습니다. X-Acto 나이프를 사용하여 LSD 탭을 15 분의 1로 자릅니다. 자연스럽게 약간의 불균형이 발생했습니다.
나는 우연히 전체 여행을 한 적이 없었고, 내가 뭔가 작업을하고 있었고, 오늘 아침에 내 음악의 아름다움에 잃어버린 나 자신을 발견하고 똥을 너무 많이 생각한 적이 몇 번 있었다.
그러나 그것은 결코 큰 문제가 아니 었습니다. 내 눈동자는 접시 크기가 아니고 달의 어두운면을 들으며 바닥에 침을 흘리며 평소보다 조금 더 차갑고 내성적이었습니다. 아무도 나를 눈치 채지 못했고 나를 부르지 않았습니다.
하지만 중독되지 않나요?
상황이 이상 해지는 곳입니다. 나는 중독성있는 성격을 가지고 있습니다. 알코올 중독은 우리 가족의 양쪽에서 발생합니다. 오늘 밤 와인 한 잔은 다음 주 동안 매일 밤 와인 한 잔을 원한다는 의미입니다. 오늘 커피 한 잔을 마신다면 적어도 다음 3-4 일 아침에 커피를 마시고 싶은 마음이 매일 저를 때릴 것입니다. 
나는 LSD를 복용하라고 나 자신에게 상기시켜야했다.작성자 제공
microdosing을 사용하면 반대말 . 아주 미묘한 효과인데 자주 사용하지 않아서 잊다 그것을 가져 가라. 너무 불규칙 해져서 달력에 추가해야 했어요!
LSD의 흥미로운 점은 우리가 그것에 대한 저항을 매우 빠르게 구축한다는 것입니다. 하루에 전체 복용량을 복용하면 다음날 전체 복용량이 훨씬 적습니다. 기준 수준의 허용 오차로 돌아가려면 시간이 걸리므로 정기적으로 수행하기가 어렵습니다. 또한 카페인, 알코올, 니코틴과 같은 화학적 중독 특성이 없기 때문에 동일한 유형의 욕구가 생기지 않습니다.
그리고 내가 다 써서 미세 투여를 중단했을 때? 다시 시작할 필요가 없었습니다. 나는 커피, Adderall, 술 등으로 할 수있는 방법에 대한 잠재 된 욕망을 느끼지 않습니다.
다시할까요?
나는 microdosing을 두 번 시도했지만 그 실험 후에 중단되었습니다. 친구들이 시도해보고 물어볼 때 가장 일반적인 질문 중 하나는 왜 멈 췄어?
나는 건강상의 이유나 나쁜 부작용 때문에 멈추지 않았습니다. 저는 대부분 그만 두었습니다. 음, 이러한 약물을 사용하는 것은 불법이며 더 많은 것을 얻기 위해 다시 시작하는 것에 대해 충분히 강하게 느끼지 못했습니다. CVS에서 LSD 나 버섯을 사러 갈 수 있다면 정기적으로 할 수도 있지만 불법이라면 불편합니다.
두 번째 이유는 장기적인 효과를 찾지 못했다고해서 효과가 없다는 의미가 아니기 때문입니다. 역사는 우리가 충분한 시간 척도를 살펴보면 나쁜 부작용이 없다고 선전되는 거의 모든 약물 (특히 인공)이 잘못된 것으로 판명되었다고 말합니다. 탈리도마이드는 첫 아기가 태어날 때까지 훌륭했습니다. Adderall은 앞으로 몇 년 동안 매우 큰 피해를 입힐 것임을 확신합니다. LSD는 오랫동안 사용되어 왔기 때문에 우리가 알지 못하는 효과가있을 것 같지는 않지만 알 수 없습니다.
그러나 주된 이유는 약간의 부지런함으로 단순히 명상을 통해 미세 투여의 이점의 80 %를 얻을 수 있기 때문입니다. 효과가 뚜렷하지는 않지만 매일 명상하면 존재감, 흐름 및 집중에 대한 동일한 느낌을 많이 줄 것입니다.
그리고 명상의 좋은 점은 X-Acto 칼로 부엌 카운터에 몸을 굽히지 않고, 글을 쓰는 동안 곰이 당신을 공격하는 환각을 일으키지 않도록 부분을 유지하려고 노력하지 않는다는 것입니다.
Nat Eliason은 Come Again?의 저자입니다. 심리학, 섹스, 돈, 여행, 기업가 정신, 마약 및 기타 흥미로울만한 모든 것에 대해 글을 씁니다. nateliason.com
