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Alison Sweeney: '가장 큰 패자' 호스트가 그녀의 건강한 체중 감량 팁을 밝힙니다.
호스트로서 가장 큰 패자 , Alison은 올바른 방법으로 체중을 줄이는 방법에 대해 한두 가지를 알고 있습니다.
사랑하는 비누스타 (누가 떠나 우리 삶의 날들 곧) 두 아이의 엄마가 말한다. 그녀의 건강한 삶의 비결은 간단합니다. 바로 잠!
“잠이 가장 놀라운 비결이라고 말하고 싶습니다!” 앨리슨은 말합니다. “분명히 올바른 식사와 운동을 대신할 수 있는 것은 없지만 수면은 방정식에서 매우 중요한 부분입니다. 그리고 그게 가장 과소평가된 것 같아요.”
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'쇼에서 우리가 이야기하는 중요한 것은 사람들이 건강을 유지하는 데 영양과 피트니스가 함께 작용한다는 것입니다.'라고 그녀는 말합니다. 가장 큰 패자 . “수면도 그만큼 중요합니다.”
와 협력한 Alison 수면 번호 그리고 SleepIQ를 사용하여 매일 밤 그녀의 수면을 추적합니다. '충분한 수면을 취하는 것은 [중요] 몸을 쉬고 활력을 되찾아 코르티솔 수치와 멜라토닌 수치를 낮추어 몸을 사용하고 신체 활동에 도전할 수 있도록 도와줍니다. 다음날 몸. 그와 함께 충분한 수면을 취하지 않으면 건강에 해로운 음식을 먹고 싶은 유혹이 더 커지고 에너지를 급증시키는 데 도움이 되는 카페인을 사용하려는 유혹이 더 커집니다. 그에 따른 함정이 있다”고 말했다.
앨리슨은 이제 잠을 중요하게 생각하지만 몸에 대한 중요성을 항상 고려하지는 않았다고 인정합니다.
“솔직히 말하면, 나는 내가 설교한 것을 실천하지 않았습니다 – 마치 밤에 5시간을 자는 것처럼.” . '그리고 그것은 실제로 정말 놀랍습니다. Sleep Number는 엄청난 변화를 가져왔습니다. 그것은 나의 수면 패턴과 성공적인 수면에 엄청난 차이를 만들어 내고 [그리고] 더 행복하고 건강하며 낮 동안 더 많은 에너지를 가질 수 있도록 도와줍니다.”
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확실히 작동합니다! Alison은 그 어느 때보다 좋아 보였고, 그녀는 새롭게 발견한 건강한 생활 방식과 멋진 몸매를 자랑스러워해야 합니다!
알파라이프 , 앨리슨이 영감을 주나요? 당신은보고 있습니까 가장 큰 패자 ? 알려주십시오!
— 엘리자베스 와그마이스터
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