이제 집에서 약간의 스파 데이를 보낼 시간입니다.세계 / 아쿠 알리 나 리조트의 의례 선도 호텔 우리 모두 최선을 다해 연습하기 때문에 지금은 스트레스가 많고 무서운 시간입니다. 사회적 거리두기 및 집에 머물기 코로나 바이러스 전염병의 한가운데. COVID-19는 하루 24 시간 동안 다소 작은 공간에 머무르는 새로운 루틴으로 전환하면서 수많은 방식으로 일상 생활에 영향을 미쳤습니다. 스트레스와 긴장을 해소하기위한 데이 스파 여행이 곧 카드에 포함되지는 않지만 지금 당장 집에서 약간의 휴식을 취할 수 있습니다.
우리는 전 세계에서 가장 고급스러운 호텔의 최고 웰빙 및 스파 전문가들과 이야기를 나누면서 가정에서 이미 가지고있을 것 같은 품목을 사용하여 집에서 지금 당신의 삶에 웰빙과 자기 관리를 가져 오는 방법에 대한 팁을 얻었습니다. 아래에서 가정용 터키 식 목욕탕, 올리브 오일 헤어 마스크, 커피 스크럽 및 베이킹 소다 목욕을 포함하여 우리가 좋아하는 몇 가지 의식을 참조하십시오.
호흡 운동과 자연 치료로 정신적, 육체적 건강을 돌보십시오.
über Luxury의 Wellness Pioneer 인 Anna Bjurstam은 내부와 외부 모두에서 집에서 스파 트리트먼트를받는 것을 좋아합니다. 식스 센스 호텔 & 리조트 . 건강에 좋은 생강과 레몬 샷으로 시작하여 꿀, 레몬 주스, 오트밀과 같은 집에서 가지고있는 모든 것이 포함 된 천연 페이스 마스크입니다. 그런 다음 3 초 동안 숨을 쉬고 5 초 동안 숨을 내쉬며 즉시 마음을 진정시키는 호흡 운동을하십시오. 마그네슘 플레이크가있는 욕조에서 할 수 있다면 훨씬 좋습니다. 
Gurney의 Newport Saltwater Spa.의례 Gurney 's Newport
자신의 스파 욕조에 Epsom 소금과 부드러운 음악을 사용하십시오.
Deb Garman, 스파 디렉터 거니 스 뉴 포트 리조트 & 마리나 해수 스파 , 권장합니다 엡 솜염으로 따뜻한 목욕을하고 라벤더, 바닐라 또는 좋아하는 식물성 식물로 공기의 향기를 맡아 감각을 통해 평화를 느끼십시오. 조명을 어둡게하고 편안한 요가 음악을 틀어 마음을 고요한 곳으로 데려가십시오. 
쇼어 클럽 터크 스케이 커스.의례 The Shore Club Turks & Caicos
베이킹 소다와 그릭 요거트와 같은 가정 용품을 목욕과 마스크로 사용하십시오.
목욕을하고 베이킹 소다 1/4 컵을 넣고 촛불을 켜고 좋아하는 음악을 들어보세요. 목욕에 베이킹 소다를 추가하면 통증과 긴장을 완화하고 신체를 해독하여 면역력을 높일 수 있다고 스파 매니저 인 Carnah Collins는 말합니다. 더 쇼어 클럽 터크 스 케이 커스 과 팜스 터크 스 케이 커스 . DIY 안면 마스크의 경우 그리스 요구르트에 부드럽게 바르고 눈을 감고 휴식을 취하십시오. 
Grand Hotel Tremezzo의 T Spa.의례 그랜드 호텔 트레 메조
비타민 C 주입 치료로 면역 체계를 지원하십시오.
이 기간 동안 건강을 유지하려면 레몬 밤, 야생 오렌지 및 페퍼민트를 혼합하여 섭취하는 것이 좋습니다. Lake Como의 매혹적인 스파 디렉터 인 Martina Zecca는 말합니다. 그랜드 호텔 트레 메조 T 스파. 비타민 C가 포함되어 있기 때문에 수액 음료로 마시거나 항균 및 항 바이러스 솔루션으로 얼굴에 물리적으로 적용하여 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
얼굴 마스크에 오렌지 주스와 꿀을 섞는다.
Linnea Robertson, Newport Beach의 스파 디렉터 발보아 베이 리조트 , 자신의 꿀 감귤 페이스 마스크를 만드는 것이 좋습니다. 칙칙하고 지친 피부에 맑고 촉촉한 광채를 선사합니다. 이와 같은 간단한 집에서 얼굴 마스크는 일상 생활을 깨고 피부를 건강하고 신선하게 유지하는 데 도움이됩니다. 오렌지 주스 3 테이블 스푼과 꿀 1/4 컵을 섞고 마스크를 15 분 동안 그대로 둡니다. 
벨 몬드 캡 줄 루카.의례 Belmond Cap Juluca
베이킹 소다, 오일 및 찻잎과 함께 몸을 담글 수 있습니다.
소금 반 컵, 베이킹 소다 한 컵, 에센셜 오일, 찻잎을 추가합니다. Kimberly Acker, Belmond Cap Juluca ’s의 스파 디렉터 아라 왁 스파 앵 귈라에서 말했다. 믹싱 볼에 모든 재료를 합칩니다. 찻잎을 으깨거나 갈아서 식물의 천연 오일을 열고 소금과 잘 섞이도 록합니다. 결합되면 뜨거운 목욕을하고 혼합물 3 큰술을 물에 추가합니다. 15 분 동안 욕조에 몸을 담그십시오. 
에덴 록 캡 카나.의례 Eden Roc Cap Cana
끓는 물, 그릇 및 수건으로 스팀 페이셜을 제공하십시오.
스팀 페이셜은 집에서 간단하게 얼굴을 정화하고 모공을 열어줍니다. 열이 모공을 열고 블랙 헤드를 부드럽게하는 동시에 피부에서 독소를 제거 할 수있는 기회이기도합니다. 좋아하는 에센셜 오일 몇 방울과 함께 끓는 물을 큰 그릇에 넣으십시오. 물을 조금만 식히십시오. 스파 및 웰빙 디렉터 인 Pedro Castillo는 말합니다. 에덴 록 캡 카나 . 머리와 그릇에 수건이나 천을 놓고 몇 분 동안 앉아 있습니다. 완료되면 얼굴을 헹구고 원하는 보습 마스크를 적용하십시오. 마스크를 착용 한 상태에서 오이를 눈에 대고 마치 럭셔리 스파에있는듯한 기분을 느껴보세요! 마스크가 끝나면 씻어 내고 보습제로 수분을 공급하십시오.
올리브 오일, 꿀, 녹차 및 코코넛 오일로 머릿단에 여분의 시간을 보내십시오.
우리의 머리카락은 자연의 놀라운 선물입니다. 그것은 신경계의 자연스러운 확장이며 중요한 정보를 뇌로 전달한다고 알려져 있습니다. 아발론 홀리스틱 뷰티 연구소의 이사 인 Marc Belmonte는 설명합니다. Preferred Hotels’Palmaïa – The House of Aïa 칸쿤에서. 영적인 관점에서 실제로 쿤달리니 에너지 (창조적 생명력)를 높이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 활력, 직관 및 평온을 증가시킵니다. 올리브 오일은 비타민 E 함량이 높고 항산화 특성이있어 모발 건강에 가장 좋은 성분 중 하나입니다. 모발에 태양 노출로 인한 손상을 막는 데 전적으로 효과적이며 보습, 영양 공급 및 놀라운 광택을 제공합니다. 또는 컨디셔너 대신 머리 중간에서 끝까지 꿀을 바릅니다. 피부에 수분을 공급하고 비듬과 자극을 방지합니다. 완전히 씻기 전에 몇 분 동안 그대로 두십시오. 녹차에는 또한 마법의 속성이 있습니다. 두피와 모발에 직접 바르면 탈모를 막고 스트레스를 해소하며 조기 노화를 예방합니다. 코코넛 오일은 모발과 두피 손상을 역전시키는 환상적인 천연 컨디셔너입니다. 샴푸 후 젖은 모발에 코코넛 오일 3 큰술을 바르고 뿌리에서 끝까지 문지릅니다. 따뜻한 물로 완전히 헹구기 전에 30 분 동안 그대로 두십시오. 
위 마라 리조트 앤 빌라.의례 Wymara
라이언 존슨의 새로운 스타워즈 3부작
샤워 스크럽을 위해 설탕, 오일 및 커피 찌꺼기를 사용하십시오.
설탕, 코코넛 오일, 올리브 오일과 같이 이미 가지고있을 것 같은 품목으로 스크럽을 만들고 에센셜 오일이있는 경우 몇 방울을 추가 할 수 있다고 스파 디렉터 인 Christina Stephens는 조언합니다. 위 마라 리조트 앤 빌라 터크 스케이 커스에서. 나는 순환에 좋은 커피 찌꺼기와 올리브 오일을 사용하는 것을 좋아합니다. 샤워 할 때 이걸 바를 수 있습니다. 
사일로 스파.의례 The Silo
기술은 우리를 바보로 만들고 있습니다
보습 페이스 마스크를 위해 사워 크림, 코카 파우더, 계란 및 꿀을 결합하십시오.
피부 세포 재생을 촉진하기 위해 적어도 일주일에 한두 번 각질을 제거하는 것이 매우 중요합니다. Nicole Abrahams, 전문 치료사 사일로 스파 케이프 타운에서는 사워 크림 1 테이블 스푼 (수분과 각질 제거에 도움이 됨), 코코아 파우더 1 테이블 스푼, 꿀 1 테이블 스푼, 달걀 흰자 1 개가 포함 된 페이스 마스크 사용을 권장합니다. ). 균일해질 때까지 섞어 바르고 15 분 정도 그대로 둔 다음 찬물로 헹굽니다. 
로즈 우드 미 라마 비치.의례 Rosewood Miramar Beach
귀리, 바나나, 꿀로 피부를 진정 시키십시오.
Karina Chung, 스파 디렉터 로즈 우드 미 라마 비치 센스 온천 , 자극받은 피부를 돕기 위해 일반적인 가정용 성분을 사용하는 것이 좋습니다. 염증이 생기기 쉬운 민감한 피부를 진정 시키려면 생 귀리를 미세 스크럽에 섞어 잘 익은 바나나와 생꿀로 으깨십시오. 샤워하기 전에 얼굴에 믹스를 마사지하여 헹구기 전에 증기가 모공을 스며 들도록하십시오. 부드러운 바디 스크럽을 위해 좋아하는 영양 바디 오일과 몇 방울의 에센셜 오일을 섞은 turbinado 설탕을 사용해보십시오. DIY 바디 스크럽과 페디큐어를 하나로 만들기 위해 팔꿈치, 배, 발 뒤꿈치와 같은 걱정되는 부분을 각질 제거하십시오. 
Terre Blanche 호텔.World / Terre Blanche 호텔의 의례 선도 호텔
욕실을 개인 터키 식 목욕탕으로 바꾸십시오.
조명을 끄고 은은한 향이 나는 양초를 배치하여 부드러운 조명을 만들고 평화로운 음악을 켜면 고급스러운 스파를 재현 할 수 있다고 스파 매니저 인 Arnaud Durrieu는 조언합니다. Terre Blanche Hotel의 Blanche Spa, 프랑스 Tourrettes에있는 세계 최고의 호텔. 전문 터키 식 목욕탕과 동일한 이점이있는 따뜻한 목욕을 그립니다. 목욕에 향유 몇 방울을 추가하여 피부를 부드럽고 벨벳처럼 만듭니다. 따뜻한 물의 완화 효과를 얻으려면 몇 분이면 충분합니다. 그런 다음 전신 스크럽을 사용하여 죽은 피부 세포를 제거하십시오. 전문가 팁-곡물 바디 스크럽이 가장 일반적이지만 천연 블랙 비누와 Kassa 장갑을 사용할 수도 있습니다. 비누를 5 분 동안 그대로 둔 다음 장갑으로 헹구고 각질을 제거합니다. 피부를 닦은 후에는 바디 밀크 나 영양 오일을 바릅니다. 
스파 몽타주.의례 스파 몽타주
집에서 몽타주 시그니처 스크럽을 손에 든 아이템으로 채찍질하십시오.
스파 디렉터 인 패트릭 휴이 (Patrick Huey)에 따르면 알갱이 설탕 반 컵, 코코넛 오일 반 컵, 에센셜 오일 반 컵을 섞습니다. 선호하는 호텔 몽타주 호텔 및 리조트 . 몸 전체에 영양을 공급하며 손에이 스크럽을 사용하는 것이 좋습니다. 오늘날 우리가 추가로 손을 씻을 때 피부가 건조해질 수 있기 때문입니다. 
Acqualina Spa.세계 / 아쿠 알리 나 리조트의 의례 선도 호텔
수제 스크럽으로 지금 당장 손을 각질 제거하고 보습하십시오.
우리가 지금하고있는 모든 손 씻기에서 건조하고 벗겨지는 손을 방지하기 위해, Victoria Franca, ESPA Skincare 컨설턴트 세계 최고의 아쿠아 리나 리조트 앤 스파 호텔 , 가정용 각질 제거제를 권장합니다. 빈 유리 용기에 바다 소금 한 컵을 붓고 코코넛 오일 반 컵을 넣으십시오 (포도씨 오일 또는 올리브 오일도 효과가 있음). 좋아하는 에센셜 오일을 5 ~ 7 방울 떨어 뜨립니다. 전신 각질 제거를 위해 먼저 적절한 샤워를 한 다음 젖은 피부에 스크럽을 바르고 원을 그리며 문지릅니다. 헹구고 피부를 두드려 건조시킵니다. 
Abigail James 님이 The Beaumont에 있습니다.의례 The Beaumont
집에서 스파에 어울리는 얼굴을 만들어보세요.
런던의 보 몬트 (The Beaumont)의 레지던트 페이셜리스트 인 아비게일 제임스 (Abigail James)에 따르면 가정에서의 페이셜은 간단합니다. 그녀는 우리에게 단계별 요약을 제공했습니다.
1 단계 : 정화. 시간이 조금 더 있기 때문에 더블 클렌징하는 것이 좋습니다. 첫 번째는 우유 나 향유로, 두 번째는 부드럽게 씻어냅니다.
2 단계 : 좋아하는 식물성 오일로 마사지하십시오.
3 단계 : 오일을 제거하고 좋아하는 AHA 마스크, 토너 또는 스크럽으로 각질 제거
Step 4. 스크럽을 제거하고 좋아하는 페이스 마스크를 바르십시오…
Step 5. 마스크를 제거하고 좋아하는 세럼과 보습제를 바릅니다.
James의 전체 얼굴 마사지 루틴에 대해 배우고 싶다면 (결국 우리 모두 시간이 조금 더 있습니다.) 이 방향 . 
Hotel D’ Angleterre.Courtesy Hotel D' Angleterre
레몬, 소금, 오일, 식초를 사용하여 스파 매니큐어 및 페디큐어 트리트먼트를 받으십시오.
갓 짜낸 레몬 절반의 주스로 따뜻한 물을 손이나 발로 헹구어 상쾌하고 깨끗하게합니다. 놀라운 스페이스 스파 코펜하겐의 유명한 Hotel d’ Angleterre에서. 항균 작용을하는 해염 1 티스푼과 식초 1 티스푼을 섞어 변색을 막는다. 6-8 분 동안 손이나 발을 담급니다. 소량의 바다 소금과 약간의 따뜻한 올리브 오일로 손과 발을 3 ~ 4 분 동안 마사지 한 다음 철저히 씻으십시오. 세라믹 풋 파일과 유성 크림으로 발바닥의 굳은 살과 딱딱한 피부를 제거하십시오. 목욕 후 바로 네일 브러쉬로 딱딱한 피부를 마사지하십시오.
심호흡하세요.
우리는 전례없는 시대에 있으며이 '새로운 정상'의 스트레스를 풀어주는 방법에있어 그 어느 때보 다 호흡이 더 중요합니다. 저는 여러분 모두가 무거워지기 시작할 때 코를 통해 깊게 숨을들이 마시도록 격려하고 싶습니다. 그런 다음 서너 번들을 수있는 한숨을 내쉬고 코를 통해 심호흡을하고 코를 통해 천천히 꾸준하게 숨을 내쉬십시오. 스파의 이사 인 Carrie Sotebeer는 웨스트 할리우드 에디션 . 안정감을 찾고 필요할 때 친구에게 전화하십시오. 
워터 팜 비치 스파.의례 오우 팜 비치
아보카도와 계란으로 헤어 마스크를 채찍질하십시오.
스파의 수석 스타일리스트 인 Mimma Badalamenti 팜 비치 워터 , 홈 케어 헤어 마스크를 사용하여 지금 당장 머릿단에 약간의 사랑을 줄 수 있습니다. 아보카도 반, 계란 1 개, 꿀 1 테이블 스푼을 으깬 다음 (금발이라면 레몬 즙 1 테이블 스푼도 추가) 혼합물에 물을 추가합니다. 두피부터 건조한 모발에 바릅니다. 샤워 캡이나 랩으로 15 분 동안 그대로 둔 다음 따뜻하고 촉촉한 수건으로 5 분 동안 그대로 둡니다. 가벼운 샴푸로 씻어 내십시오.
