가장 다재다능한 5 가지 에센셜 오일과 그 사용법

에센셜 오일은 단순한 유행 이상입니다.Unsplash

사람들은 웰빙 유행 이상으로 5,000 년 이상 에센셜 오일을 사용해 왔습니다. 고대 의학에서는 식물의 꽃, 잎, 나무 껍질, 뿌리, 수지 및 껍질에서 추출한 증류 추출물로 만든 이러한 오일이 아로마 테라피 많은 질병을 치료하고 몸에 활력을 불어 넣는 관행. 중국에서 인도, 그리스에서 로마에 이르기까지 많은 고대 문화가 에센셜 오일.

그런 다음 1920 년대 후반 프랑스의 화학자 르네 모리스 가테 포세 (René-Maurice Gattefoss)는 라벤더 오일을 사용하여 손의 화상을 치료하여 아로마 테라피를 지원하는 과학을 발견했습니다. 그런 다음 그는 라벤더의 특성을 연구하여 1 차 세계 대전 중 부상당한 병사를 도울 수있는 새로운 방법을 발견했습니다.

1980 년대에 에센셜 오일은 천연 화장품 제조의 주류가되었으며 양초, 로션 및 비누에 자주 사용되었습니다. 오늘날 이러한 강력한 오일은 영양사, 아로마 테라피스트 및 기타 많은 사람들이 자연적으로 신체를 치유하는 데 사용됩니다.

나는 오랫동안 팬이었다 에센셜 오일 내 일상적인 웰빙 루틴에 통합합니다. 이러한 오일 사용을 시작하는 것은 간단하므로 시장에 나와있는 다양한 오일에 압도 당할 필요가 없습니다.

다재다능 함과 사용 용이성을 기준으로 제가 가장 좋아하는 에센셜 오일이 있습니다.

박하

페퍼민트 에센셜 오일은 가장 다양한 용도 중 하나입니다. 에센셜 오일 세상에. 많은 사람들이 페퍼민트를 입 냄새 개선 제로 생각하지만 완화 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 두통 , 개선 IBS 증상 , 증가 운동 성능 ? 이 인기있는 오일의 냉각 멘톨은 또한 통증과 염증을 줄이는 데 도움이되며 보호 당신은 태양에서.

페퍼민트 오일은 섭취하기에 안전하므로 사용 옵션이 늘어납니다. 아로마 테라피의 경우 디퓨저에 5 ~ 10 방울을 떨어 뜨리거나 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일을 코 아래에 넣습니다. 식단에 미묘한 민트 맛 (및 수많은 건강상의 이점)을 추가하려면 스무디 또는 좋아하는 디저트 레시피에 한두 방울 추가하십시오. 또는 퍼스널 케어 제품을 활성화하려면 DIY 레시피를 사용해보십시오. 수제 바디 스크럽 또는이 상쾌한 발 담그다 .

라벤더

풍부한 항 염증 및 항산화 성분이 함유 된 라벤더 오일은 자다 감소 정신적 고통 . 페퍼민트 오일과 함께 사용하여 두통 완화 및 개선 피부의 모습 .

정향, 계피 및 티 트리 오일과 같은 다른 오일과 결합하면 라벤더 오일이 박테리아와 싸우다 포함하여 피부에 칸디다 알비 칸스 과 Staph 세균 및 곰팡이 감염을 일으킬 수있는 구균. 라벤더 오일은 또한 상처 치유 촉진 육아 조직 형성을 가속화하고 콜라겐 합성을 증가시킵니다.

라벤더는 내부 용으로 권장되지 않지만 국소 용이나 아로마 테라피 용으로 사용할 수 있습니다. 특히 시더 우드 나 유향과 같은 다른 진정 오일과 함께 사용할 때 잠들 수 있도록 디퓨저에 사용하는 것을 좋아합니다. 갈라진 입술을 치료하려면 라벤더 오일과 시어 버터를 섞어 바르거나 수제 라벤더 비누 바 전신 치료를 위해.

유향

종종 기름의 왕, 유향 또는 보스 웰 리아 지구상에서 가장 강력하고 의학적으로 유용한 에센셜 오일 중 하나입니다. 주요 이점은 다음과 같은 방법으로 면역 체계를 강화하는 것입니다. 자극하는 그것의 활동과 세균 죽이기 감염을 일으키는 원인이됩니다.

아마도 유향의 가장 큰 건강상의 이점은 암과 싸우다 . 또한 2011 년 임상 시험 유향은 기존의 방법 인 스테로이드 치료보다 암성 뇌종양 방사선 후 뇌 부종을 줄이는 데 더 효과적이라는 사실을 발견했으며, 이는 뇌 방사선의 위험한 합병증에 대한 좋은 보조 치료법이되었습니다.

암과 싸우는 힘 외에도 유향 오일은 기억력을 향상시키고 남성 생식력을 높이며 소화를 완화하고 수면을 도와줍니다.

유향 오일을 사용하는 가장 좋은 방법 (확산하는 것 제외)은 스킨 크림 라벤더 또는 석류 오일과 함께.