Dwyane Wade는 파워 플레이트 기계를 사용합니다 (Photo : Randy Belice / Getty Images) 진실 찾기는 사기입니까?
정기적으로 체육관에 다니는 사람이라면 Power Plate가 무엇에 사용되는지 알지 못하더라도 모호하게 익숙 할 것입니다. 모퉁이에있는 이상해 보이는 기계인데, 트레이너 없이는 아무도 곁에 있지 않습니다. 시도해 볼 생각을하면서도 자존심도 소중히 여기고, 웨이트 룸에서 몸을 휙휙 휙휙 휙휙 돌아 다니는 생각은 진정한 희화입니다.
전체 slew와 명성 Sting을 포함한 회원 평가, 엘 맥퍼슨 과 클라우디아 쉬퍼 그리고 모든 체력 수준에 대해 더 빠르고 효과적인 결과를 제공하기 위해 전신 진동 기술을 사용하겠다는 약속은 마치 기적의 일꾼이 될 수있는 것처럼 들립니다. 결국, 밤마다 운동 수업에 참석하지 않고 살충제를 사용하는 능력을 위해 사람들은 꽤 많은 돈을 지불 할 것입니다. 하지만 파워 플레이트는 진정으로 작동하며 가정에서 사용할 가치가 있습니까? 
파워 플레이트를 사용하는 리얼리티 스타 조안나 크루 파 (Photo : Power Plate).
파워 플레이트는 최근 홈 체육관을위한 더 작은 버전을 출시했습니다. 개인 트레이너는 휴대가 가능하기 때문에 덜 부피가 큰 접시를 가지고 여행 할 수 있습니다. Mark Wahlberg의 트레이너 인 Brian Nguyen은 Power Plate에서 맹세합니다.
[유튜브 https://www.youtube.com/watch?v=1ghjpGsjI90&w=560&h=315]
파워 플레이트를 보면 구식 진동 기계 이전 세대는 연필 치마를 입고 마티니를 홀짝이며 실제로 아무것도하지 않고 건강을 유지하기 위해 노력했습니다. 그러나 오늘날의 장치는 플랫폼 위에서 휴식을 취하는 것이 아닙니다. 집중적 인 운동에 대한 액세서리 역할을합니다. 하나는 운동 목표에 더 빨리 도달하기 위해 스쿼트, 플랭크, 런지 및 심지어 요가 포즈를 플레이트 위에서 수행해야합니다. 단순히 서있는 것만으로도 즉각적인 결과를 얻을 수있는 것은 아니지만 운동을 훨씬 더 하드 코어하게 만들 것이라고 말합니다. 
야생마를 포함한 많은 축구 팀은 팀 운동 중에 파워 플레이트를 사용합니다 (사진 : 파워 플레이트).
에 따르면 NBC , NASA의 Johnson Space Center에서 실시한 연구에 따르면 스쿼트 중에 진동 플랫폼을 사용하면 근육이 더 힘들어집니다. 강도 때문에 파워 플레이트에 장시간 사용하면 신체적 문제가 발생할 수 있습니다.
$ 1,995에 추가 할 수 있습니다. 개인용 파워 플레이트 당신의 무기고에. 이미 홈 체육관이있는 경우에는 적합 할 수 있지만 그렇지 않은 사람들에게는 아파트에 숨겨져있는 것처럼 보일 것입니다. 노력없이 칼로리를 태우고 일반 사람들을 빅토리아 시크릿 엔젤스로 즉시 바꾸는 마법의 운동기구가 있었다면 한 손바닥에는 피자를, 다른 손바닥에는 칵테일을 들고 가격이 너무 비싸지 않을 것입니다. 하지만 파워 플레이트는 단순히 운동량을 증가시킬뿐 진정한 게임 체인저를 제공하지는 않습니다. 그날이 올 때까지 체육관의 파워 플레이트를 자유롭게 활용하되 자신의 파워 플레이트에 투자 할 때까지 기다리십시오.
