고통이 없으면 얻는 것도 없다! 컨트리 계약을 맺은 슈퍼스타 Trisha Yearwood는 다이어트와 운동만으로 30파운드를 감량한 후 이를 직접 압니다. 그녀가 그 많은 파운드를 어떻게 흘렸는지 구체적으로 알아보려면 아래를 읽으십시오!
체중 감량은 힘든 일이지만 더 건강한 라이프스타일을 위해 노력하면 과정이 훨씬 쉬워질 것입니다. 그래미상을 수상한 아티스트 트리샤 이어우드 , 48세는 14사이즈에서 10사이즈로 줄었습니다. 5학년 이후로 체중이 늘지 않았습니다! 이제 그녀는 자신의 이야기를 사람들 잡지, 4월 19일호 아래에서 그녀의 최고의 체중 감량 팁을 참조하십시오.
Trisha Yearwood의 체중 감량 — 그녀의 최고의 비법
“처음에는 꽤 엄격했어요. 나 자신에게 너무 많은 선택권을 주지 않았다. 구운 닭고기와 계란 흰자 오믈렛이었어요.” 그러나 그녀는 균형과 절제가 건강한 생활 방식의 주요 요소라는 것을 빨리 배웠습니다.
“나는 달콤한 사람이 아니지만 설탕을 보기 시작했을 때 나는 다크 초콜릿을 원한다는 것을 깨달았습니다. 저는 다크초콜릿을 좋아해서 땡길 때 조금씩 떼려고요.”
날씬한 빠른 다이어트 같은 것은 없습니다
이 모든 날씬한 빠른 다이어트 계획은 우리의 감각에 호소하지만 이러한 특수 효과는 답이 아닙니다. Trisha는 이 모든 것을 직접 경험해 보았기 때문에 이를 직접 압니다.
“제가 해보지 않은 다이어트는 단 한 가지도 꼽을 수 없을 것 같아요. 나는 누군가가 30파운드를 감량한 모든 잡지를 사는 소녀입니다.'라고 Trisha는 말했습니다.
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그러나 그 나머지 10퍼센트는 그녀의 갈망에 굴복합니다!
“집에 가는 길에 배고파서 패스트푸드점을 보면 10에 9는 [집에서 먹습니다]. 10번째 패스트푸드 먹으러 갑니다! 마차에서 절대 떨어지지 않을 리가 없어.'
올바른 방법으로 다이어트
시골 서명자는 먹는 서식지를 크게 줄였지만 여전히 때때로 자신이 좋아하는 음식에 탐닉합니다. 그녀는 그 분량이 적당해야 한다는 것을 알고 있지만 다음날부터 일을 해야 합니다.
브랜디 윌리엄스는 그것을 가져
“일단 정말 힘든 일이라는 말을 듣고 싶지 않은 부분이 있었던 것 같아요! 지금까지 없었던 힘이 있습니다. 뭐든지 할 수 있을 것 같은 기분이 들어요.”
헐리우드 라이프 , 아래 의견에 가장 좋아하는 체중 감량 방법이 무엇인지 알려주십시오.
— 브리트니 샤넬 잭슨
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