하나. (사진 출처 : Wikipedia)
발가락마다 별도의 공간이있는 끔찍한 네오프렌 신발 덕분에 1 마일 떨어진 맨발 스타일의 지지자를 볼 수 있습니다. 때로는 1 마일 떨어진 곳에서도 파울 신발이 그들의 삶을 어떻게 바꾸 었는지에 대해 외치고 격렬한 소리를들을 수 있습니다.
하지만 우리는 항상 조금 의심 스러웠습니다. 너무 나빠 보이는 것은 그렇게 좋을 수 없습니다. 대부분의 사람들의 숫자는보기에 재미가 없습니다. 매력적이고 전통적인 신발은 강아지를 덮을뿐만 아니라 발가락을 질병과 손상으로부터 보호 할 수 있습니다.
따라서 실제 과학자들이 Vibrams와 같은 발가락 신발이 걸음 걸이에 그다지 좋지 않을 수 있다고 판단했다는 사실을 알게되어 기쁩니다.
맨발 스타일의 신발은 뒤꿈치 패딩이 부족하여 앞발 착지를 촉진하기 때문에 부상을 줄이고 달리기 형태를 개선해야합니다. 그만큼 뉴욕 타임즈 설명 . 하지만 발 앞에 착지하는 것이 실제로 건강한지 여부는 과학자들이 궁금해하는 것입니다.
에 연구 지난달 응용 생리학 저널 37 명의 주자가 전방과 뒤꿈치 타격을 번갈아 가며 전방 달리기의 효율성을 조사했습니다. 결과는 마라토너들이 구식 덩치 큰 몰래로 돌아갈 수 있습니다. 로부터 타임스 :
결국이 데이터는 뒤꿈치를 치는 것이 훨씬 더 생리적으로 경제적 인 러닝 형태라는 것을 보여주었습니다. 뒤꿈치 스트라이커는 앞발 스트라이커와 같은 속도로 달리기 위해 더 적은 산소를 사용했으며, 많은 앞발 스트라이커는 발 뒤꿈치로 먼저 착지하는 형태로 전환 할 때 산소를 덜 사용했습니다. 즉, 더 경제적이었습니다.
따라서 연구에 따르면 최전선 타격 스타일을 사용하는 사람들은 더 빨리 지치는 경향이 있습니다. 또한 맨발 스타일의 신발을 사용했던 러너의 약 1/3은 영광스러운 90 년대 발가락 양말 때문에 부상을 입었다 고 답했습니다. 맨발로 달리는 것이 모든 사람에게 그 자체로 나쁘다는 의미는 아닙니다. 그것은 단지 슈퍼 미니멀 한 신발을 신는 것이 그것의 신봉자들이 주장하는 모든 치료법이 아닐 수 있음을 보여줍니다.
싸구려 플라스틱 H & M 아파트에서 걸어 다니는 사람은 누구나 그것을 보증 할 수 있습니다.
