아이비파크, 탑샵과 비욘세의 애슬레저 콜라보레이션(사진설명: 박아이비). Zumba가 현재 댄스 심장 강화 운동 열풍을 일으키고 있지만, Pitbull이 체육관의 오래된 스피커에서 큰 소리를 내는 동안 레게톤의 소리에 삼바를 하는 것은 더 이상 멋진 것으로 간주되지 않습니다. 이제 댄스 심장 강화 수업은 라이브 DJ, 나이트클럽 조명 및 모델 고객이 있는 경우에만 관련이 있습니다. 일부 도시 스튜디오에서는 학생들에게 운동화 웨지와 립스틱을 착용하도록 요청하고 다른 스튜디오에서는 준비를 위해 샴페인을 마시도록 권장합니다.
비욘세에 걸맞은 이 8개의 수업은 토닝 운동부터 다리와 몸을 구르는 운동부터 뮤직 비디오가 생생하게 살아나는 듯한 느낌까지 모든 것을 제공합니다. 일부를 걸었다면 아이비 파크 이 운동에 착용하고 싶을 것입니다.
1. 빅슨 운동
Vixen Workout은 수업 참석자에게 운동화 웨지와 좋아하는 립스틱을 착용하도록 요청하고 뉴욕과 마이애미에서 수업을 제공합니다.(사진: 밥 메텔러스). 빅슨 운동 전 마이애미 히트 치어리더 자넷 존스가 만들었습니다. 수업은 마이애미와 뉴욕의 펄 스튜디오 및 첼시 스튜디오에서 제공됩니다. 발굴 과정이 화려하지는 않지만 수업은 땀을 흘리며 활기차고 Jazzercise를 훨씬 더 오래된 학교처럼 보이게 만듭니다. 웹 사이트는 웨지 운동화와 립스틱을 착용할 것을 권장하며, 고객은 클래스의 절반 이상이 흔드는 웨지, 길고 느슨한 머리 및 풀 메이크업으로 이러한 지침을 진지하게 받아들입니다. 움직임은 비욘세 비디오에서 바로 나왔고 강사는 수강생에게 Yass!라고 외치도록 독려합니다. 큰 소리로 따라 부르면서 손으로 머리카락을 쓰다듬어 주세요. 허리에 묶인 크롭 탑과 플란넬을 착용한 전문 댄스 강사의 많은 격려와 함께 휜 엉덩이와 굶주린 눈, 몸이 구르고 낮아지는 The Kitten이라는 움직임을 많이 기대하십시오.
두. 미첼 웨인 프로덕션
체어 댄스 수업을 가르치는 미첼 웨인. 전 Broadway Bodies 교사는 이제 ClassPass에서 제공되는 Chelsea Studios에서 수업을 제공합니다.(사진: 미첼 웨인 제공) 미첼 웨인 거의 비욘세와 같은 태도를 가지고 있기 때문에 내면의 디바를 전달하려는 모든 사람에게 그의 수업이 필요합니다. 스트레칭이나 토닝은 없지만 진정한 안무가 있고 여왕의 3 가지 유형의 걷기도 배울 수 있습니다. 그의 운동 수업은 참가자들이 춤을 멈추지 않도록 합니다. 그는 머리를 뒤집고 포도 나무를 만드는 가장 좋은 방법을 시연하는 동안 땀을 흘리며 일합니다. 그의 워크샵은 적어도 한 명의 친구와 함께 참석할 때 가장 좋습니다. 반 학생들은 안무를 위해 짝을 지어야 하기 때문입니다. Wayne 씨의 뻔뻔함, 청중을 지칭하기 위해 gals이라는 단어를 사용하고 재능이 뛰어납니다. 춤 동작 당신이보고있는 것처럼 느끼게하십시오 브로드웨이 가치 공연. 수업을 듣는 사람들은 그처럼 부티팝을 할 수 없을 수도 있지만 적어도 시도할 만큼 자신감을 갖게 합니다.
삼. 바나나 스커트 프로덕션
인스타그램에서 이 게시물 보기어젯밤 Ratchet Zooba! 항상 좋은 운동! #엉덩이춤 #Fitspo #RatchetFitness #RatchetZooba #바나나스커트
님이 공유한 게시물 바나나 스커트 프로덕션™ (@bananaskirtny) 2016년 4월 14일 오전 8시 15분(PDT)
Banana Skirt Productions는 Formation 뮤직 비디오 안무를 수업으로 제공한 최초의 스튜디오 중 하나였으며 항상 즉시 매진되었습니다. 댄스 스튜디오는 Def Jam Records의 전 임원인 Akinah Rahmaan에 의해 설립되었으므로 클래스는 사운드트랙을 만들 때 항상 진보적인 생각을 합니다. 그들의 Ratchet Zooba 클래스는 Future, Drake 및 빌보드 1위가 되려는 모든 사람들의 노래를 제공하는 댄스 심장 강화 수업입니다. 요가와 안무를 테마로 한 팝 필라테스에는 네온 불빛, 시끄러운 음악, Bey의 백업 댄서들에게 확실히 경쟁심을 줄 수 있는 강사가 있습니다. Zumba 수업과 가장 비슷하지만 대디 양키의 울림이 적습니다. 토닝 요소는 없지만 여전히 땀을 뻘뻘 흘리며 셀카를 위해 포즈를 취하고 벽을 움켜쥐게 될 것입니다.
4. 모델핏
ModelFit의 스튜디오는 창에서 Instagram 사진을 게시하는 최고의 모델과 함께 즉시 알아볼 수 있습니다.(사진: 모델핏 제공). Bowery에 있는 ModelFit의 작은 스튜디오에서 댄스 카디오를 하려면 웨이트를 사용하여 거의 보이지 않는 아주 작은 동작이 필요합니다. 실제 춤이 없고 바레와 가장 흡사하지만, 발목의 무게와 끊임없는 움직임에도 불구하고 음악이 너무 산만해서 운동이 순식간에 지나갑니다. 충격이 크지 않아 땀을 흘리는 것을 싫어하는 사람들에게 완벽한 운동입니다. 모델로 유명한 창가에 서서 땀을 뻘뻘 흘리면 작은 탈의실에 있는 제품들이 Glossier ...에 네 . 아웃도어 보이스 앤 리폼(Outdoor Voices and Reformation)을 착용한 울트라 힙한 20대 여성들 사이에서 모델들은 인스타그램에서 운동에 대한 헌신을 광고하기는 하지만 뒤섞입니다. 칼리 클로스 과 마사 헌트 둘 다 레귤러다. 팝 슈퍼스타처럼 느껴지지 않을 수도 있지만 하비 페레즈 , 그는 헌신적인 고객을 위해 주간 일과를 완성합니다.
5. NW 방법
인스타그램에서 이 게시물 보기님이 공유한 게시물 니콜과 윈호퍼 (@nicolewinhofer) 2016년 4월 11일 오전 4시 58분(PDT)
Nicole Winhofer의 NW Method는 Madonna의 전 트레이너가 헤드라이닝 투어를 위해 고객을 준비시킨 방법입니다. 이제 소셜 미디어에 정통한 Ms. Winhofer는 Bandier 스튜디오 내부의 Bandier에서 멋지게 차려입은 여성들에게 뮤직 비디오 안무를 가르칩니다. 하반신을 중심으로 한 하드코어 토닝과 팔 무게감, 리한나다운 안무가 기대된다. 수업 중 일부만 춤에 전념하지만, 여전히 진지한 동작을 취하기에 충분합니다. 무엇보다 안무가 단순하기 때문에 실제로 동작을 기억할 수 있습니다.
6. 브로드웨이 바디
Broadway Bodies는 댄서를 위한 수치심 없는 환경을 만드는 데 중점을 둡니다.(사진설명: 브로드웨이 바디스) 브로드웨이 바디 매주 수요일 밤에 두 번의 Beyonce Bodies 수업을 주최하며 항상 꽉 찼습니다. Broadway Bodys는 수업 참석자들에게 B.Y.O.B도 허용합니다. (Beyoncé가 아닌 병) Chelsea Studios 내부에서 개인 이벤트를 주최합니다. 수업은 느리고 운동보다 안무에 중점을 둡니다. 인기 있는 주간 수업은 특히 처음에 브루노 마스의 곡을 포함하여 Bey의 슈퍼볼 공연의 안무에 중점을 둡니다. 포메이션 비디오를 너무 많이 본 경우 동작이 모두 익숙하지만 일종의 댄스 훈련을 받지 않은 경우 따라하기가 약간 어렵습니다. 많은 Yas와 Werk를 기대하십시오. Bey를 파열시키는 능력과 함께 순간의 통지로 움직입니다.
7. 바리
인스타그램에서 이 게시물 보기님이 공유한 게시물 바리 || #바리티비 (@thebaristudio) 2016년 4월 13일 오전 9시 16분(PDT)
Tribeca의 최근 개조된 하이브리드 운동 스튜디오 Bari는 댄스 요소가 포함된 인기 있는 트램폴린 수업으로 가장 잘 알려져 있습니다. 하지만 튀는 소리가 무섭다면 작은 트램펄린에 발을 들이지 않을 댄스/심장 강화 수업이 있습니다. 물론, 그들은 중학교 댄스 공연보다 더 많은 점핑 잭과 포도 나무를 제공하지만 최고의 상태로 당신을 얻을 것입니다. 증거를 위해 고객 Martha Hunt, Linda Vojtova 및 Erin Wasson을 보십시오. 안무 수업이 너무 느리고 유산소 운동이 많은 수업을 좋아한다면 Bari는 실망하지 않습니다.
8. ((305)) 피트니스
((305)) Fitness는 Village와 Midtown에 있는 부티크 댄스 유산소 스튜디오입니다.(사진설명: 305피트니스 인스타그램)
자체 부스가 있는 라이브 DJ는 약간 비욘세 같은 느낌을 주지만 집중적인 톤과 점프 잭의 숫자는 포메이션에 비해 떨어집니다. 클럽에서 영감을 받은 조명을 사용하는 이 운동은 어둠 속에서 이루어지며 가장 땀을 많이 흘리는 댄스 유산소 운동으로 어머니의 Zumba 수업이 소박해 보입니다. ((305)) 피트니스는 초보자를 위한 것이 아니라 반복적인 루틴을 혼합하려는 체육관 단골을 위한 것입니다. 클럽에서 재즈 스퀘어를 만들고 싶지 않다면 새로운 댄스 동작을 가지고 떠나지 않을 것입니다. 그러나 언더그라운드 스튜디오에서 충분한 수업을 들으면 완전히 새로운 몸을 얻을 수 있습니다. 그리고 비욘세가 얼마나 열심히 하는지에 대한 감사 항상 성능을 발휘할 수 있도록 작동해야 합니다.
