이 과일은 포도 효능을 제공합니다.위키 미디어. 제리 루이스는 언제 죽었습니까
포도의 보라색 힘, 특히 콩코드 포도는 우리 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 수있는 것으로 유명 해지고 있습니다. 식료품 점에서 구입 한 짙은 보라색 포도 주스는 콩코드 포도에서 나 왔으며이 견고하고 향기로운 포도는 우리 중 많은 사람들이 부족한 과일과 채소의 일일 섭취량을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다. 콩코드 포도 주스는 일년 내내 구할 수 있지만, 늦여름부터 가을까지 제철이되면 식료품 점이나 농산물 시장에서 콩코드 포도를 찾기에 완벽한시기입니다.
상업 포도 생산은 기원전 1000 년으로 거슬러 올라가지 만, 콩코드 포도는 보스턴 태생 인 에프라임 웨일즈 불이 매사추세츠 마을 콩코드의 이름을 딴 콩코드 품종을 개발 한 1849 년에 데뷔했습니다. 그 이후로,이 균주는 주스를 마시고, 그것으로 만든 잼과 젤리를 즐기고, 물론 포도를 통째로 먹는 것까지 계속해서 좋아해 왔습니다.
지금까지 수행 된 연구에 따르면 콩코드 포도 주스를 마시는 것이 연령 관련인지 기능 저하의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.
콩코드 포도 건강상의 이점
과학자들은 콩코드 포도 및 포도 주스와 관련된 이점을 수년 동안 연구 해 왔습니다. 연구에 따르면 콩코드 포도의 과일과 주스를 모두 섭취하면 영양과 건강에 중요한 기여를 할 수 있습니다. 콩코드 포도가 제공해야하는 것은 다음과 같습니다.
심혈관 건강 증진
폴리 페놀이라는 물질은 LDL 또는 나쁜 콜레스테롤의 손상 효과를 최소화하고 건강하고 깨끗한 동맥을 지원하는 항산화 제 역할을하는 식물성 식품에서 발견됩니다. 콩코드 포도에는 심장 건강에 기여할 수있는 폴리 페놀이 풍부합니다.
포도 주스를 좋아한다면 운이 좋을 것입니다. 콩코드 포도 주스가 표시되었습니다 적포도주와 동일한 심장 건강상의 이점을 많이 제공하지만 알코올에 대한 우려는 없습니다. 와인과 콩코드 포도 주스는 모두 과일에서 자연적으로 발견되는 폴리 페놀을 포함하는 진하고 진한 전체 포도로 만들어집니다. 포도 주스는 동맥을 유연하게 유지하여 몸 전체의 건강한 혈액 순환을 지원하는 것으로 보입니다.
인지 건강 증진
인지 기능을 촉진 할 것으로 기대되는 새로운 분야는 콩코드 포도가 노인의 기억력 저하를 줄이는 데 미치는 영향입니다. 연구 콩코드 포도 주스를 마시는 것이 노화와 관련된인지 저하의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있지만이 발견을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다는 것을 보여줍니다.
건강한 면역 체계를 촉진합니다
콩코드 포도는 건강한 면역 체계를 지원하는 역할을 할 수있는 비타민 C와 폴리 페놀의 풍부한 공급원입니다. 한 연구 100 % 콩코드 포도 주스가 비타민 C로 강화되었을 때 면역 체계에 신호를 보내는 감마 델타 T 세포라는 면역 세포의 유형이 증가하여 반응하는 것으로 나타났습니다. 현재 인간에서 포도의 역할과 면역력에 대한 연구는 거의 없었기 때문에 더 많은 연구가 수행 될 때까지 그 결과는 예비 적입니다.
다른 이익
예비 연구에 따르면 콩코드 포도에서 발견되는 항산화 제가 암을 예방할 수 있습니다. ㅏ 2010 년 연구 콩코드 포도는 새로운 혈관의 성장을 촉진하여 암 종양을 먹이고 전이시킬 수있는 혈관 신생을 억제한다는 사실을 발견했습니다. 또 다른 연구 콩코드 포도 주스를 정기적으로 섭취 한 참가자는 혈류에 백혈구가 더 많기 때문에 바이러스, 박테리아 및 암세포와 같은 건강을 위협하는 기타 외부 침입자와 싸울 수 있습니다.
콩코드 포도를 영양가있는 식단에 포함
매일 식단에 충분한 과일을 섭취하는 것은 우리 중 많은 사람들에게 어려울 수 있습니다. 한 가지 방법은 100 % 콩코드 포도 주스를 적당량 (하루 약 4-8 온스) 마시면 과일과 채소의 일일 권장량에 도달하는 데 도움이됩니다. 많은 사람들이 주스에 설탕 첨가에 대해 우려하고 있지만 100 % 콩코드 포도 주스에는 설탕 첨가가 없습니다. 영양 정보 라벨에 표시된 설탕 그램의 양은 포도에서 발견되는 자연 발생 과일 당을 나타냅니다.
참고 : 라벨을주의 깊게 읽고 콩코드 포도 주스 칵테일이 아닌 100 % 콩코드 포도 주스를 구입하는지 확인하십시오. 후자는 고 과당 옥수수 시럽 형태로 설탕이 첨가되어 있습니다.
이제 100 % 콩코드 포도 주스 중에서 선택할 수 있습니다. 칼슘이 들어간 100 % 콩코드 포도 주스 (100 밀리그램)와 섬유질이 들어간 100 % 콩코드 포도 주스 (3g)가 모두 1 컵 또는 8 온스에 있습니다.
그리고 당연히 포도 전체를 통째로 먹어도 감칠맛이 나는 감칠맛 나는 감칠맛의 감칠맛을 즐길 수 있습니다. 콩코드 포도 한 컵에는 약 62 칼로리, 0g의 지방 또는 콜레스테롤, 단 2mg의 나트륨, 약 16g의 총 탄수화물 및 175mg의 칼륨이 들어 있습니다.
콩코드 포도 영양 및 조리법에 대한 자세한 내용은 콩코드 포도 협회 방문 .
Samadi 박사는 개방형 및 전통적 복강경 수술을 교육받은 이사회 인증 비뇨기과 종양 전문의이며 로봇 전립선 수술 전문가입니다. 그는 비뇨기과의 회장, Lenox Hill 병원의 로봇 수술 책임자, Hofstra North Shore-LIJ 의과 대학의 비뇨기과 교수입니다. 그는 Fox News Channel의 Medical A-Team의 의료 특파원입니다. Dr. Samadi의 블로그를 방문하십시오. SamadiMD.com . Samadi 박사를 따라 트위터 , 인스 타 그램 , 파인트 레스트 과 페이스 북.
