이런 바질.Wikipedia Commons 현대의 사람들은 많은 압박을 받고 있습니다. 인체가 스트레스에 반응하여 호르몬 코티솔을 방출하는 것은 자연스러운 일이지만 코티솔 수치 우리로 하여금 영원한 싸움 또는 도피 상태에서 살게합니다.
만성 스트레스는 우리 몸, 특히 부신과 갑상선에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 스트레스도 연결됨 천식, 당뇨병, 우울증, 비만, 심장병, 알츠하이머 및 위장 문제의 위험 증가.
수천 년 동안 인간은 스트레스와 싸우기 위해 몸의 균형, 회복 및 보호에 도움이되는 것으로 알려진 약용 식물 그룹 인 강장제 허브를 사용해 왔으며 그 결과는 인상적입니다. 연구에 따르면 아 답토 겐이 우리 몸을 도울 수 있습니다 다시 덮다 만성 스트레스에서 벗어나 스트레스 관련 건강 장애를 개선합니다. 코티솔 수치 균형; 짓다 근육량, 힘 및 체력; 과 후원 면역 체계.
다음 강장제 허브는 스트레스 관련 건강 문제를 처리하기위한 최고의 천연 옵션 중 일부입니다. 더욱이, 그들은 또한 당신의 고유 한 요구에 가장 적합한 것을 결정하는 데 도움이되는 다른 초능력을 가지고 있습니다.
복사 뼈
2,000 종 이상의 황기가 있지만 의학적으로는 두 가지만 사용됩니다. 복사뼈 membranaceus 과 복사뼈 mongholicus . 대부분의 adaptogens와 마찬가지로 황기는 오랜 역사를 가지고 있습니다. 전통적인 중국 약 특히 면역 체계를 강화하고 질병에 대처하는 것으로 유명합니다. 연구 방법을 보여줍니다 복사뼈 membranaceus 뿌리 보충제는 면역력을 향상시키는 동시에 항산화 능력을 강화합니다.
아주 쉽게 아플 것 같은 사람이라면 황기가 최선의 아 답토 겐 옵션 일 수 있습니다. 면역 기능을 강화하고 스트레스의 영향을 완화하려는 모든 사람에게 훌륭한 선택입니다.
로디 올라
티베트에서 rhodiola ( 홍경천 장미 )는 신체적 스트레스에 대한 저항력을 높이기 위해 사용되는 전통 의학입니다. 그것은 또한 왕의 왕관과 황금 뿌리와 같은 이름으로 사용됩니다.
약간 연구 rhodiola는식이 유발 비만을 예방하는 데 도움이되며, rhodiola는 코티솔 수치를 정상화하는 데 도움이되므로 건강에 해로운 음식에 대한 욕구를 줄이고 높은 코티솔 수치와 관련된 지방 축적, 특히 복부 주변의 지방 축적을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 배. 연구 rhodiola는 또한 적혈구 수를 늘리고 자유 라디칼에 의한 산화 손상을 줄임으로써 체력과 지구력을 향상시킬 수 있음을 보여주었습니다.
Rhodiola는 코티솔을 낮추고 건강한 체중 감량을 장려하려는 경우 현명한 선택입니다. 또한 운동 능력과 지구력을 향상시킬 수 있습니다.
오미자
우리 몸이 스트레스의 부정적인 영향을 처리하도록 돕는 것 외에도 오미자 또한 염증을 낮추고 간 및 소화 기능을 개선하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 오미자 식물의 완전히 익고 말린 열매는 약용으로 사용할 수있는 분말, 차 및 보충제를 만드는 데 사용됩니다. 연구 이 강력한 베리에는 실제로 손상된 간 조직의 재생을 촉진하는 것으로 보이는 리그난이라는 화합물이 포함되어 있음을 보여주었습니다. 오미자 열매는 염증성 간 질환 인 만성 바이러스 성 간염 사례를 개선하는 것으로 입증되었습니다.
간 건강과 스트레스 반응을 모두 개선하려면 오미자를 고려해야합니다.
Ashwagandha
조종사 연구 올해 출판 대체 및 보완 의학 저널 ashwagandha가 무증상 환자를 도울 수있는 방법을 보여주었습니다 갑상선 기능 저하증 . 이 환자들은 갑상선 질환 진단을 받았지만 갑상선 결핍의 명백한 증상을 보이지 않았습니다. 8 주 동안 치료 그룹은 매일 600mg의 ashwagandha 뿌리 추출물을 받았으며, 대조군은 위약으로 전분을 받았습니다. 연구원들은 ashwagandha가 위약에 비해 혈청 갑상선 자극 호르몬 (TSH)과 티록신 (T4) 수치를 크게 개선하여 갑상선 기능 저하증을 개선하는 허브의 능력을 밝혀냈다는 것을 발견했습니다.
이 허브는 갑상선 기능 저하증이있는 사람들에게 좋은 선택입니다. 스트레스와 불안 . Ashwagandha 보충제는 또한 남성의 테스토스테론 수치 향상 불임 검진을 받고있는 사람.
홀리 바질
에 아유르베 다 의학 , 거룩한 바질 (툴 시라고도 함)은 종종 비교할 수없는 자연의 어머니 약, 허브의 여왕으로 불립니다. 항산화 제가 풍부한 강장제 허브 혜택 불면증 개선, 소화 불량 완화, 두통 완화 등이 있습니다. 홀리 바질에는 또한 유제 놀이라는 활성 화합물이 포함되어 있으며, 이는 치아 건강과 다음과 같은 피부 상태를 개선하는 것으로 입증되었습니다. 좌창 , 항균성 덕분입니다.
저는 홀리 바질 (툴시)이 함유 된 천연 화장품 및 치과 제품을 적극 권장합니다. 이 허브는 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 몸을 진정 시키거나 두통이있을 때 도움을주기 위해 차에도 좋습니다. 소화와 숙면을 돕는 치료법이기도합니다.
