장내 박테리아와 신진 대사의 다양성과 건강 사이에는 강력한 연관성이 있습니다.크리스토퍼 캠벨 / 언 스플래시 미국 현지 데이트 사이트
친구들과 함께 파티의 스낵 테이블에서 셀러리 스틱을 먹으면서 다른 사람들은 생각없이 아이스크림, 술, 햄버거를 먹습니다. 15 세 이후로 칼로리를 계산해야했고 케이크에 버터 크림 설탕을 입힌 것을보고 체중이 늘어납니다. 규칙적으로 운동하고, 물을 충분히 마시고, 잘 먹습니다. 하지만, 당신의 친구 (트림 사이즈 2)는 결과없이 전체 빵집 섹션을 섭취 할 수있는 것처럼 보입니다.
많은 사람들이 나쁜 유전자가 부풀어 오른 원인이라고 생각하지만, 장이 원인 일 수 있습니다.
우리의 장 안에는 박테리아가 있습니다. 장은 몸 전체에서 가장 큰 밀도의 미생물을 포함합니다. 이 박테리아는 최적의 건강에 매우 중요합니다. 뇌, 심장, 피부, 우리가 느끼는 방식, 알레르기, 심지어 체중까지도 장에 존재하는 것 (또는 부족한 것)에 의해 극적으로 영향을받을 수 있습니다. 장내 미생물은 신체에 능력 칼로리를 추출하고 음식, 특히 탄수화물에서 영양분을 흡수합니다.. 따라서 장내 세균의 다양성과 건강과 우리의 신진 대사 사이에는 강력한 연관성이 있습니다.
아직,현대 생활의 발전은 중요하고 파괴적인 변화 미생물 군에서, 다음과 같은 요인으로 인해 항생 물질 남용 (또는 항생제로 사육 된 동물의 육류 소비), 농약 및 세정 화학 약품, 예방 접종 및 소독제, 오염, 고 칼로리 식단까지. 미생물 총이 불균형 해지면 비만, 대사 증후군 및 당뇨병을 포함한 여러 질병이 나타날 수 있습니다. 칼로리를 계산하고 종교적으로 운동 할 때에도 장내 세균이 불균형 한 개인은 영양분을 저장하고 섬유질을 처리하는 신체의 능력이 감소하기 때문에 체중 감량에 어려움을 겪습니다. 싱크대에 유입되는 물을 제어하는 것과 같지만 배수관을 넘어 상당한 배관 문제가 있습니다. 적절한 배관이 없으면 싱크대가 넘칠 것입니다.
종종 장내 세균총이 불균형 한 사람들은 프리 바이오 틱스 및 프로바이오틱스 , 종합 비타민보다 인기가 높아지고있는 살아있는 미생물. 항 염증 식단과 발효 식품 (예 : 절인 야채, 케 피어, 낫토)과 함께 매일 사용하면 증상이 약간 감소하는 것을 발견하는 데 도움이됩니다. 그러나 불균형 장내 미생물 군을 교정하기위한 기능적 주장은 대부분의 프로 바이오 틱 균주에 대해 제대로 뒷받침되지 않습니다. 하나의 연구 , 기존에 파괴 된 미생물 군이있는 환자의 56 %만이 프로 바이오 틱 치료로 개선을 보았습니다.
지난 몇 년 동안 인기를 얻은 또 다른 치료 옵션은 FMT (Fecal Microbiota Transplantation)로 알려진 과정입니다. 이 과정은 사람이 생각하는대로 정확히 수행됩니다. 건강한 사람의 고형 폐기물은 장을 강화해야하는 환자에게 주어 미생물을 건강한 배양 물로 대체합니다. 배설물 이식을받은 Clostridium difficile (C. difficile) 환자는최대의 치료 속도 92 % . 또 다른 연구 , 얇은 기증자로부터 이식 된 대변을받은 대사 증후군 남성 환자는 6 주 후에 인슐린 감수성이 현저하게 증가하는 것으로 나타났습니다. FMT는 유망한 예비를 보여줍니다 다른 질병에 대한 데이터, 일부는 크론 병, 궤양 성 대장염,과민성 대장 증후군, 만성 피로 증후군, 다발성 경화증, 자폐증 및 파킨슨 병.
FMT의 매우 높은 성공률을 감안할 때 왜 대중이 그에 대해 더 많이 듣지 못했는지 궁금합니다. 분명히 배설물 이식은 저녁 데이트 잡담이 아니므로 일부는 절차를 너무 거칠거나 조잡하다고 기각합니다. 안타깝게도 현재의 FDA 규정으로 인해 장 균형을 달성하기위한 과정을 기꺼이 겪고 자하는 사람들은 C. difficile 진단을받은 경우에만 자격이 있습니다. 이 환자들을 위해 새로운 회사가 기증자로부터 표본을 선별하고 채취하는 것을 개발했으며, 이는 관장기처럼 사용하거나 알약 형태로 경구 복용 할 수 있습니다. Open Biome 예를 들어, 등록 된 임상 파트너를 통해 배송 및 관리되는 30 캡슐 코스를 $ 535에 제공합니다.
FMT 절차는 매우 간단하고 상대적으로 저렴합니다. 제약 및 의료 분야는 약물 및 수술과 같은 장 불균형 치료에 대한 전통적인 접근 방식에서 훨씬 더 많은 이익을 얻을 수 있지만 둘 다 환자의 성공률이 훨씬 낮습니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 DIY 절차로 전환했으며 다양한 YouTube 동영상과 웹 사이트 .
성공하지 못한 채 체중 감량을 위해 수개월 또는 수년 동안 부지런히 노력한 사람들의 경우, 의사를 통한 종합 소화기 분석 (CDSA) 검사가 미생물 불균형이 원인인지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 향후 연구가 수행되고 대체 치료에 대한 증거가 확대됨에 따라 아마도 치료 옵션을 더 쉽게 사용할 수있게 될 것입니다. 똥 이모티콘이이 섬세하면서도 중요한 주제에 대한 대화를 정상화하기 시작할 수 있습니다.
Chelsea Vincent는 거의 10 년 동안 피트니스를 가르치고 있습니다. 가르치기 전에 그녀는 15 년 동안 정식 댄스 교육을 받았습니다. Chelsea는 Carnegie Mellon University에서 BFA를 취득했으며 인증 된 파워 요가 강사, 스피닝 강사, 바레 강사, 역도 강사, ACE 인증 개인 트레이너 및 웰빙 전문가입니다.
