다음에 누군가를 비난하고 싶을 때 잠시 시간을내어 자신의 내면을 살펴보세요.펙셀 데일 카네기 오픈 친구를 사귀고 사람들에게 영향을 미치는 방법 벌꿀을 모으고 싶다면 벌집을 걷어 차지 마세요.
트위터에 로그인 한 사람이라면 누구나 알 수 있듯이 꿀벌이 양봉장을 점령했으며 우리는 모두 그들의 찌르는 소리로 덮여 있습니다. 그렇다면 문제는 압도적으로 부정적인 세상에서 긍정적이어야 할 필요성을 어떻게 조화시킬 수 있는가입니다.
카네기의 첫 번째 계율은 간단합니다. 아무리 심하게 망쳐도 누군가를 비난하거나 비난하지 마십시오.
우리 중 많은 사람들에게 이것은 불가능한 칙령처럼 보입니다. 누군가가 실수를 할 때, 그들은 불확실한 용어로 그것에 대해 기분 나쁘게 느껴야합니다. 다시는하지 않는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 그러나 카네기가 그의 책을 저술 한 이래 거의 세기에 걸친 심리학 연구는 그가 옳다는 것을 증명할 뿐이다. 비판과 비난은 관계에 해롭고 사업에 역효과를 줄 수 있습니다.
인간의 뇌는 새로운 기억을 위해 오래된 기억을 버리고 끊임없이 스스로를 재발 명하는 과정에 있습니다. 과학자들은 우리가 어떤 것을 기억하고 다른 것을 잊게 만드는 정확한 방법을 연구하고 있지만 꽤 흥미로운 결과를 가지고 그 과정을 드릴 다운하고 있습니다.
한 가지 분명한 것은 사람들이 부정적인 순간을 긍정적 인 것보다 훨씬 더 강력하게 기억한다는 것입니다. 여기에는 실제로 과학적인 이유가 있습니다. 긍정적이든 부정적이든 강한 감정적 요소가있는 이벤트는 중립적 인 이벤트보다 저장 우선 순위가 높습니다. 그러나 좋은 기억과 나쁜 기억의 선명도에는 진정한 차이가 있습니다.
추억을 사진, 우리가 마음대로 소환 할 수있는 순간의 완전한 사진으로 상상하는 경향이 있습니다. 하지만 실제로는 가장 강력한 기억에도 불완전 함이 많습니다. 예를 들어, 한때 나무와 싸웠는데 그 이유와 방법을 말할 수 없었습니다. 나는 그랬다는 것을 알고 있습니다.
Roger Brown과 James Kulik이 1977 년에 발전시킨 섬광 전구 기억 이론은 강한 감정이 그 선명도에 미치는 영향을 조사했으며, 그 사이에 의사들은 감정이 기억 생성에 미치는 영향을 지속적으로 파악하려고 노력했습니다.
우리는 일반적으로 감정적 요소에 강한 초점을 둔 긍정적 인 기억을 회상합니다. 예를 들어, 아이의 탄생은 부모의 마음에 자부심과 사랑의 감정을 불러 일으킬 것입니다. 그러나 부정적인 사건은 감정뿐만 아니라 세부 사항까지 드러낸다. 정서적 기억 (때때로 불림)은 종종 저장되는 경험의 특정 측면 사이의 절충안을 포함합니다.
부정적인 사건은 일반적으로 더 많은 인지력으로 둘러싸여 있기 때문에 시각적으로 명확하게 회상 될 가능성이 높습니다. 우리의 뇌는 이런 일이 발생한 후 더 많은 시간을 들여 이러한 신경 경로를 심화시킵니다.
긍정적 인 순간을 재검토하는 동안 부정적인 순간을 분석하는 것처럼 분석하지 않습니다. 긍정적 인 것보다 부정적인 것에 머무르는 인간의 마음의 경향은 1859 년에 처음 출판 된 이후로 출판 된 수천 권의 자조 책의 뿌리입니다.
문제는 진화론 적 관점에서 보면 나쁜 일에 집중하는 것은 의미가 있습니다 . 부정적인 상황은 우리의 생존 본능을 유발하고 사후 상황을 분석함으로써 다음 번에 더 잘할 수있는 전략을 개발할 수 있습니다. 우리의 두뇌는 단순히 우리를 살리기 위해 부정적인 것을 강조하기 위해 열심히 노력하고 있습니다.
그렇다면 우리의 마음이 부정적인 것에 머무르는 경향이 있다면 왜 우리는 다른 사람들에게 부정적인 피드백을 줄까요? 이것은 어리 석고 비생산적인 것처럼 보입니다.
Steven Stosny 박사의 훌륭한 Psychology Today 기사가 있는데, 비판이 행동 변화를 일으키지 않는 이유를 설명합니다. 그는 그것을 한 쌍의 진술로 나눕니다. :
그것은 제출을 요구하고 우리는 제출하기를 싫어합니다.
그것은 평가 절하되고 우리는 평가 절하를 느끼는 것을 싫어합니다.
스 토스 니 박사는 우리가 누군가를 비판 할 때 우리가 누군가를 비판하는 것은 아니라고 생각합니다. 우리는 자존심을 지키기 위해 그것을하고 있습니다. 그것은 상대방의 행동이 우리 자신의 가치를 어떻게 든 떨어 뜨렸다는 것을 다른 사람과 소통하는 방법입니다. 우리는 자존심의 상처를 받아들이고 다른 사람에게 부담을 주어 기분을 나아지게합니다.
뇌가 기억을 저장하는 방식을 통해 비판과 비난으로 인한 부정적인 감정이 램프처럼 당신에게 붙어서 그 사람이 당신과 가진 미래의 상호 작용을 채색합니다. 일부에게는 너무 늦었을 것입니다.하지만 미래에 그것을 피하기 위해 의식적이고 신중한 선택을하는 것은 확실히 배당금을 지불 할 것입니다.
다음에 누군가를 비난하고 싶을 때 잠시 시간을내어 자신의 내면을 살펴보세요. Carnegie는 Abe Lincoln의 얼굴을 바라 볼 수 있도록 지갑에 5 달러짜리 지폐를 보관할 것을 권장합니다.하지만 2017 년에는 조금 이상합니다. 지갑도 누가 가지고 다니나요?
B.J. 멘델 슨 소셜 미디어의 저자는 St. Martin ’s Press의 Bullshit입니다. 그는 Twitter에서 찾을 수 있습니다. 안녕하세요.
