파란색 스포츠 브라를 입은 작가는 Cyc에서 수업을 듣는다 (사진 : Erik Ellingson for New York Braganca).
그냥 섹스 앤 더 시티 Stanford Blatch에는 3 개의 정신과 의사가 있습니다. 하나는 껴안기위한 것, 다른 하나는 거친 말을위한 것, 다른 하나는 튼튼한보기를위한 것입니다. 이제 모든 종류의 뉴요커의 속도 요구에 맞는 스핀 스튜디오가 있습니다. SoulCycle 애호가로서 운명이 정해 졌다고 생각했지만 어느 날 라이벌 스튜디오 Peloton Cycle을 지나고 호기심이이 고양이를 사로 잡고 들어갔습니다. 스핀 사이클이 시작되었고 7 개의 수업을 더 시도하기로 결정했습니다.
회전에 대한 가장 큰 불만은 필요한 속도와 노력을 제외하고는 시도한 친구들에게서 들었습니다. 일부 수업에서는 춤 동작을 따라갈 수 없다는 것입니다. 이를 염두에두고 난이도와 속도, 분위기와 함께 개인 최고 및 최악의 9 개 최고 스튜디오를 비교했습니다.
참고 : 등급은 1 – 4입니다. 
Cyc Astor (사진 : 뉴욕 옵저버의 Erik Ellingson).
사이클 피트니스
위치 : 4 Astor Place의 David Barton 체육관 내부
네온과 블랙 라이트로 밝혀진이 클래스는 가장 에너지와 흥분을 담아냅니다. 강사가 가슴에서 심장이 뛰는 것처럼 느껴지는 드럼을 두드리는 모습을 상상해보십시오. Keoni Hudoba가 디자인 한 Cyc 방법 (모르는 경우 그를 찾아보세요!)은 복싱, 배구, 배구 등 20 가지 이상의 다양한 스포츠 동작에서 영감을 얻은 45 분 비트 기반 라이드입니다. 수영. Hudoba 씨는 또한 이곳에서 수업을 가르치고 있으며 강한 추종자로 학생들의 이름을 알고 있으며 라이딩 내내 그들을 격려 할 것입니다. 그의 수업 중 하나에 들어갈 수 있다면 강력히 추천합니다! 당신은 영감을 받고 전신 운동을 한 것처럼 느끼게 될 것입니다.
특전 : 라이딩 전후 2 시간 동안 David Barton Gym의 모든 편의 시설을 즐기십시오. 여기에는 전체 체육관 층 (그룹 피트니스 수업 제외), 샤워 시설, 한증막 및 사우나가 포함됩니다.
누가 타고 : 군중은 젊고 건강하며 남성과 여성 라이더가 혼합되어 있습니다.
즐거움 : 4
난이도 : 3
분위기 : 4
복잡한 안무 : 1.5
음악 : 4 
Swerve 피트니스 (사진 : Lisa Russman).
Swerve 피트니스
위치 : 30 West 18th Street
고 독자를위한 수업이 아닙니다. 3 명의 대학 운동 선수가 공동 창립 한이 클래스는 빨강, 파랑 및 녹색의 세 팀으로 나뉩니다. 45 분 동안 각 팀은 여러 스프린트, 언덕 및 인터벌에서 다른 팀을 이기기 위해 협력합니다. 각 개인의 성과는 팀 점수로 평균화됩니다. 그룹 점수와 팀 리더는 수업 내내 두 개의 점수 판에 표시됩니다. 오직 당신 만이 당신의 바이크 콘솔에서 당신의 개인 성능을 볼 수 있습니다. 경쟁은 무자비합니다. 따라야 할 안무는 없지만 중간 지점에 팔 부분이 있습니다. 저를 믿으세요.이 시점에서 당신은 이것을 휴식이라고 생각할 것입니다. 팀에 대한 책임감을 느끼기 때문에 가장 어려운 수업 중 하나입니다. 그러나 강사가 부르는 동기 부여 단어는 계속 밀어 붙이는 데 도움이됩니다.
누가 타고 : 오래된 대학 팀을 놓치고 경주를 찾는 운동 유형.
즐거움 : 2
난이도 : 4
분위기 : 2.5
복잡한 안무 : 0
음악 : 2.5
특전 : 무료 신발 대여 및 Açaí 볼과 스무디를위한 주스 바. 
Sync Studio.
SYNC 스튜디오
위치 : 133 South 2nd Street (Brooklyn)
자리에서 일어나 춤을 추고 싶습니까? 여기에서 할 수 있습니다. 45 분의 수업을 통해 음악에 맞춰 안장 페달을 밟지 않고 상체를 안무로 옮기게됩니다. 수업은 무게를 사용하지 않으며 운동화 또는 클립 인 (대여 가능)을 착용하도록 선택할 수 있습니다. 기본 수업은 따라하기 쉽지만 강사가 고급 라이더가 더 무겁고 빠른 옵션을 선택할 수 있도록 단서를 제공하는 오픈 레벨 수업이 있습니다. 어느 쪽이든, 그것은 당신의 자리를 벗어난 훌륭한 운동이며 끝내고 싶지 않을 정도로 재미 있습니다!
누가 타고 : 군중은 브루클린과 BFF 공동 소유주 인 Ashley Lively와 Karla Misjan을 반영합니다. 대부분 20 대 여성.
즐거움 : 4
난이도 : 1
분위기 : 4
복잡한 안무 : 4
음악 : 4
특전 : 단일 Sync Cycling 클래스를 구매하는 것은 일일 패스와 비슷합니다. 요가 또는 TRX 또는 심장 강화 회로 수업을 즐길 수도 있습니다. 
플라이휠 (사진 : Audrey Amelie Rudolf).
플라이휠
여러 위치
다른 클래스는 1에서 10까지의 척도로 저항을 측정하는 방법을 알려줍니다. 이 수업은 자전거 콘솔에 표시합니다. 또한 온라인 계정 및 iOS iPhone 앱의 성능 페이지와 동기화됩니다. 수업 후 RPM, 토크, 속도, 전력, 거리 및 예상 칼로리 소모량을 포함한 성과를 추적 할 수 있습니다. 여기에있는 자전거는 제가 가장 좋아하는 것입니다. 측정 기준뿐 아니라 매우 튼튼하기 때문입니다. 수업은 어렵지만 에너지와 음악이 그것을 보충합니다. 수업과 비교하여 개인의 성과를 보여주는 점수 판을 옵트 인 또는 옵트 아웃하도록 선택할 수 있습니다. 팔 부분의 경우 다음 날 확실히 느낄 수있는 가중치 막대가 있습니다.
누가 타고 : 알파 수컷.
즐거움 : 2
난이도 : 4
분위기 : 2
복잡한 안무 : 1
음악 : 4
특전 : 무료 생수, 과일 및 신발 대여. 
Aqua (사진 : Renee Ousley).
아쿠아 스튜디오 NY
위치 : 78 Franklin Street
Aqua Studio NY는 사이클링 클래스 중 가장 독특하며 워터 슈즈가 필요한 유일한 클래스입니다 (대여 가능). 자전거는 허리까지 수중 운동을 위해 수영장에 잠 깁니다. 강사는 물 밖으로 움직임을 보여줍니다. 내가들은 수업에서 강사는 격려 적이었지만 어렵지는 않았습니다. 자전거는 단순하고 금속입니다. 리듬에 맞추기 위해 몇 번의 시도가 필요하므로 라이딩 속도를 높일 때 부드럽습니다. 팔의 움직임은 수영을 모방하고이 수업에 도움이됩니다. 패들을 사용하여 조금 더 어렵게 만드는 부분이 하나 있습니다. 스튜디오는 다단계이며 매우 세련된 노출 된 벽돌 벽과 높은 천장이 있습니다. 확실히 가장 선을 유발하는 공간입니다.
누가 타고 : 군중은 다른 스튜디오 (Tribeca 엄마를 생각하십시오)와 독신보다 약간 오래되었습니다.
즐거움 : 4
난이도 : 2
분위기 : 3
복잡한 안무 : 4 (이 경우 안무는 동기화 된 팔 움직임을 나타냄)
음악 : 1
특전 : 웹 사이트에 따르면 물 마찰은 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이됩니다. 또한이 운동은 관절통이나 근육통이있는 모든 사람에게 좋습니다. 물은 충격을주지 않습니다. 
펠로 톤 (Photo : Eric Hwang).
사이클 소대
위치 : 140 West 23rd Street
이것은 가장 최신식 스튜디오입니다. 각 수업은 집에서 Peloton 자전거를 소유 한 사람들을 위해 녹화되고 라이브 스트리밍됩니다 (아주 멋지다!). 자전거에는 저항, 케이던스, 파워 및 다른 라이더와 비교하는 방식을 보여주는 작은 터치 스크린이 장착되어 있습니다. 물론 측정 항목은 결과를 추적하는 데 유용합니다. 자전거는 편안하고 페달링은 부드럽습니다. 1 파운드, 2 파운드 또는 3 파운드 웨이트를 사용할 수있는 옵션이있는 한 팔 세그먼트가있는 안장 안팎에서 라이드가 모두 가능합니다. 어렵지만 수업은 재미 있고 종종 라이브 DJ 또는 블랙 라이트 부족 페인트, 동부 해안 대 서부 해안 힙합 타기와 같은 테마 타기를 제공합니다.
누가 타고 : 남성과 여성의 혼합, 다른 스튜디오보다 약간 나이가 많은 군중.
즐거움 : 3.5
난이도 : 4
분위기 : 4
안무 수 : 1
음악 : 3
특전 : 물과 신발 대여는 물론 첫 번째 승차권도 무료입니다! 수업에 늦으면 시험용 자전거에 올라 타 라운지에서 수업을 실시간 스트리밍 할 수 있습니다. 
Revolve (사진 : Revolve).
리 볼브 피트니스
위치 : 52 East 13th Street
강사는 여기서 차이를 만듭니다. 그들은 활기차고 능숙하며 지식이 풍부합니다 (모두 Schwinn 인증을 받았습니다). 라이딩 내내 그들은 격려의 말을 외치고 부상을 피할 수 있도록 조언합니다.
최근에 오픈 한이 스튜디오는 Real Ride, RIP Ride 및 Body Ride의 세 가지 클래스 유형을 제공합니다. 나는 샌드백 웨이트를 사용하는 6-7 분 상체 세그먼트가있는 45 분 클래스 인 Body Ride를 선택했습니다. 반면 RIP Ride는 두 개의 상체 세그먼트가있는 60 분의 강렬한 인터벌 트레이닝 클래스입니다. Real Ride는 야외에서 영감을받은 라이딩으로 45 분 거리에 있습니다.
누가 타고 : 젊고, 대부분 여성. 라이더의 1/4은 남성입니다.
즐거움 : 3.5
난이도 : 3
분위기 : 3.5
안무 수 : 0
음악 : 4
특전 : 두 가지 멤버십 옵션 : 프리미엄 ($ 279 / 월)에는 무제한 승차, 계약 없음, 노쇼 / 지연 취소 수수료, 월 4 명의 게스트 패스 및 무료 신발 대여가 포함됩니다. 기본 ($ 259 / 월)에는 무제한 승차, 한 달에 2 개의 게스트 패스 및 무료 신발 대여가 포함됩니다. 
토크 (사진 : Facebook).
토크 사이클링 및 피트니스
위치 : 74 North 8th Street (Brooklyn)
이 부티크 사이클링 및 TRX 스튜디오는 오너 Christian Sjulsen이 디자인 한 하이브리드 클래스 사이클링과 TRX를 포함하여 안무가없는 다양한 놀이기구를 제공합니다. 내가들은 수업은 60 분 동안 똑바로 탔습니다. 우리는 Torque에서 실제 라이딩을합니다. 즉, 라이딩이 실제 지형에 매핑되고 야외에서 자전거에서하지 않는 작업을 자전거에서 수행하지 않을 것입니다. 즉, 탭백이나 웨이트를 기대하지 마십시오. 공간은 작지만 일대일 관심을 받기 때문에 이것은 장점입니다. 내가 수강 한 수업에서 Sjulsen 씨는 개인 공연에 따라 저항을 늘리거나 줄였습니다.
누가 타고 : 남성 및 여성 윌리엄스 버그 지역 주민.
즐거움 : 3
난이도 : 2.5
분위기 : 3
안무 수 : 0
음악 : 3
특전 : 무료 신발 대여 및 개별주의. 
Equinox (사진 : Equinox).
이쿼 녹스
여러 위치
Equinox에는 많은 수업과 강사가 있지만 저에게 눈에 띄는 사람은 없습니다. 자전거에는 메트릭이 있지만 저항 수준은 표시되지 않습니다. 클립 인 신발을 신거나 운동화를 신을 수 있습니다. 음악은 강사에게 크게 의존했습니다. 분위기와 에너지 수준은 자전거 스튜디오에서 얻을 수있는 것과 같지 않지만 곧 바뀔 것입니다. Equinox는 The Pursuit : Build 및 The Pursuit : Burn의 두 가지 새로운 사이클링 클래스를 출시합니다. 이 개념은 팀과 개인의 도전이있는 경쟁이 치열한 사이클링 클래스입니다. 실시간 통계는 그래픽과 리더 보드를 통해 표시되며 진행 상황을 추적 할 수 있습니다.
누가 타고 : 위치에 따라 남녀가 동등하게 섞여 있습니다.
즐거움 : 2
난이도 : 2
분위기 : 2
복잡한 안무 : 0
음악 : 2
특전 : 수업은 비용 효율적이고 간단하며 물론 Equinox의 모든 편의 시설을 갖추고 있습니다. 위약금없이 유연한 취소 정책 (수업 시작 35 분 전까지 취소 가능). 
SoulCycle (사진 : 게티).
SoulCycle
여러 위치
원래 NYC 스핀 클래스. 주름, 매우 기본적인 자전거, 스크린이나 경쟁이 없습니다.SoulCycle의 영감을주는 강사는 수업을 다른 스핀 스튜디오와 차별화합니다. 자전거는 간단하므로 (지시 된대로 저항 손잡이를 돌립니다) 자신의 속도로 라이딩 할 수 있습니다. (다른 스튜디오에서 저항 측정치가있는 자전거를 타는 것이 SoulCycle에서 자신의 페이스를 조절하는 방법을 더 잘 이해하는 데 도움이되었습니다.) 수업 내내 스프린트, 등반, 조깅, 안무 동작을합니다. 팔을 조율하는 손 웨이트도 있습니다.
누가 타고 : 대부분이 여성 인 SoulCyclists의 컬트 추종자이지만, 남성은 주말과 퇴근 시간에 갱단에 나타납니다.
즐거움 : 4
난이도 : 2
분위기 : 4
복잡한 안무 : 4
음악 : 4
특전 : 방에는 촛불이 켜져 있고 라이딩 내내 격려의 말을 듣습니다.
