기분이 좋아 보인다.(사진 : TORSTEN BLACKWOOD / AFP / Getty Images) 봄이 공식적으로 솟아 올랐습니다. 이것은 우리의 옷장을 정리하고, 나무 바닥을 닦고, 차에 좋은 디테일을주는 것 외에도, 우리 중 많은 사람들이 우리 몸의 봄을 시작한다는 것을 의미합니다. 그리고 이것은 좋은 것입니다. 환경 오염 물질에서 식품의 살충제, GMO 성분, 가정 청소 및 퍼스널 케어 제품의 화학 물질에 이르기까지 우리는 방대한 양의 독소에 의해 끊임없이 공격을받습니다. 그리고 이러한 독소가 제거되지 않으면 가스와 팽만감과 같은 단순한 증상부터 암과 같은 더 심각한 질병에 이르기까지 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.
저는 음식이 약이라고 진심으로 믿습니다. 해독 프로그램의 첫 번째 단계는 치유 다이어트 전체 식품으로 구성됩니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 수년 동안 축적 된 독소와 싸우고 있기 때문에 음식만으로는 원하는만큼 빨리 필요한 결과를 얻을 수 없습니다. 과학적으로 입증 된 고품질 보충제가 여기에 들어옵니다. 올바른 도움을 받으면 소화를 개선 한 다음 신체의 자연스럽고 지속적인 해독 과정을 시작할 수 있습니다.
여기에 들어 본 적이없는 5 가지 해독 보충제가 있습니다.하지만 이는 전반적인 건강 상태에서 엄청난 이득을 빠르게 추적하는 데 필요한 것일 수 있습니다.
시산 드라
다양한 치유력을 가진 약용 베리 인 Shisandra는 수천 년 동안 중국 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 시산 드라 간 및 부신 기능에 미치는 영향으로 가장 잘 알려져 있습니다. 다양한 해독 효소의 생성을 촉진하는 동시에 호르몬 균형을 자연스럽게 조정하여 스트레스에 대처하는 능력을 향상시키고 부신에 대한 추가 지원을 제공합니다. 그러나 shisandra는 또한 순환, 소화 및 노폐물 제거를 개선하는 능력이있는 강력한 소화 보조제입니다.
영지 버섯
시산 드라처럼 영지 버섯 수천년 전으로 거슬러 올라가는 약의 역사를 가지고 있습니다. 그것은 또한 한약의 필수품이며 항염 효과와 면역 기능, 장수 및 정신 선명도를 향상시키는 능력으로 유명합니다. 이 곰팡이는 사실 버섯의 왕이라고 불립니다.
한의학은 치료가 아닌 질병 예방에 중점을두기 때문에 간은 건강한 혈액과 영양소를 정화, 처리 및 순환시키는 기관이기 때문에간에 중점을 둡니다. 영지 버섯은 영양소가 분해되어 흡수되는 소화 시스템을 강화하고 노폐물과 독소가 몸에서 더 효율적으로 배출되도록하여 간 기능을 지원함으로써이 과정을 돕습니다.
풀 브산
내 새 책에서 흙 먹기 , 저는 청결에 대한 집착이 건강에 어떻게 부정적인 영향을 미쳤는 지에 대해 많이 이야기합니다. 우리의 미생물 군집은 피해를 입어 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 균형을 잃고 장 누수 및 기타 여러 건강 상태에 더 취약 해졌습니다.
풀 브산 소화를 촉진하고 영양소 흡수를 개선하며 장 건강을 개선하는 것으로 알려진 토양에서 자연적으로 발견되는 활성 화합물입니다. 장내에 좋은 박테리아의 수를 늘리는 동시에 소화 기관의 염증과 싸우고 세포를 더 잘 투과시켜 영양분의 흡수율을 높여줍니다. 마지막으로, 풀빅 산은 신체의 이상적인 pH 수준을 회복시켜 유해한 박테리아, 효모, 곰팡이 및 기타 미생물의 성장과 증식을 더욱 억제합니다. 그리고 실제로는 흙을 먹다 더 많은 풀 빅산을 얻기 위해. 보충 형태로 쉽게 구할 수 있습니다.
클로렐라
해초가 엄청난 영양분을 공급하고 모든 사람의 식단에 규칙적으로 포함되어야한다는 것은 비밀이 아니지만 해독에 도움이되는 능력을 모를 수도 있습니다. 가장 중요한 건강상의 이점 중 하나 클로렐라 (스피루리나와 유사한 청록색 조류) 그것은 천연 킬 레이터입니다. 그것은 체내의 중금속 독소를 스스로 감싸고 배출되는 동안 재 흡수되는 것을 막을 수 있습니다. 이것은 치아에 수은 충전재가 있고 예방 접종을 받았거나 정기적으로 생선을 먹는 사람에게 특히 중요합니다.
또한 클로렐라는 방사선 및 화학 요법 후 해독에 유익한 것으로 입증되었습니다. 클로렐라의 높은 수준의 엽록소는 신체에서 방사성 입자를 제거하는 동시에 자외선 치료로부터 신체를 보호하는 것으로 나타났습니다.
MSM
Methylsulfonylmethane 또는 MSM은 생물학적 활성 황을 포함하는 유기 화합물입니다. 황은 인체에서 네 번째로 풍부한 미네랄이며 해독을 포함한 많은 중요한 신체 기능에 필요하기 때문에 중요합니다.
우리 몸에서 MSM 세포를 더 잘 투과시켜 해독 과정을 용이하게하여 축적 된 중금속, 폐기물 및 독소를 방출하는 데 도움이되며 영양분과 물이 세포에 더 쉽게 들어가 클렌징 과정을 계속할 수 있습니다. MSM에 포함 된 유황은 또한 신체의 주요 항산화 제이자 강력한 해독제 인 글루타티온 생성에 중요한 요소입니다.
Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS는 자연 의학 박사이자 임상 영양사이며 사람들이 음식을 약으로 잘 사용할 수 있도록 돕는 열정을 가진 작가입니다. 그는 최근에 흙 먹기 : 장 누수가 건강 문제의 근본 원인이되는 이유와 그것을 치료하는 5 가지 놀라운 단계 , 그는 세계에서 가장 큰 자연 건강 웹 사이트 중 하나를 운영하고 있습니다. www.DrAxe.com . Twitter에서 팔로우하세요 @ DRJoshAxe .
