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Fit After 50 리뷰 (2021) –이 프로그램을 시도하기 전에 알아야 할 사항

Fit After 50은 노인을 위해 설계된 운동 및 영양 가이드로 체육관에 가지 않고도 쉽게 체중을 줄이고 강한 근육을 만들 수 있습니다.

2017 년 최고의 스마트 워치

다음은 피트니스 훈련에서보고 사용해야하는 최고의 스마트 워치입니다.

CrazyBulk 리뷰 —CrazyBulk가 정말 보디 빌더에게 효과가 있습니까?

지방을 태우고 허리에서 어깨까지의 비율을 실험하는 것은 운동 전문가들이 노력하는 것입니다. CrazyBulk는 벌킹, 커팅 및 파워의 세 가지 스택을 제공하여 피트니스 목표 달성을 지원합니다.이 모든 스택은 짧은 시간에 더 나은 결과에 기여합니다.

이 앱은 OkCupid와 비슷하지만 운동 친구 찾기

피트니스 앱 WellSquad는 사용자를 운동 파트너 및 개인 트레이너와 연결합니다.

일하기 위해 걷는 것이 당신을 변화시킬 수 있습니다

가장 오래된 운동 형태 인 걷기는 사람들이 매일 참여할 수있는 가장 안전하고 유익한 활동 중 하나라고 미국 올림픽 팀과 함께 일한 물리 치료사이자 운동 생리학자인 Scott Weiss 박사는 확인했습니다. NFL. 그는 수면 패턴을 개선하는 것 외에도 걷기는 심혈관 질환, 제 2 형 당뇨병, 유방암 및 결장암 발병 가능성을 줄여 준다고 덧붙였습니다. Caitlin Teahan이 발견했듯이 매일 산책을하면 기분이 좋아질 수 있습니다. 그녀는 돈을 절약하기 위해 Kip ’s Bay에서 West Village까지 매일 4 마일 통근을 시작했지만 금방 명소에 빠져 들었습니다. 도시는 아름답고 겨울에는 보도가 덜 붐비고 있습니다. 그녀는 지난 2.5 년 동안 5 번 미만으로 일하기 위해 대중 교통을 이용했습니다.

뉴욕 최고의 마라톤 참가자가 하루에 먹는 음식

마라톤 훈련을 할 때 주자 인 Meb Keflezighi는 저지방 단백질, 과일, 채소 및 건강한 지방이 많은 3,000 칼로리 식단을 따릅니다.

의사의 지시 :이 세 가지 음식을 거의 매일 먹으십시오

제가 거의 매일 먹으라고 말하는 이유는 당연히이 세 가지 식물성 식품 외에 다른 영양가있는 식품도 선택해야하기 때문입니다.