의사의 지시 : 항상 오줌 누는 것을 멈추는 방법

요실금은 매우 흔하고 종종 많은 사람들이 고통받는 당황스러운 상태입니다. 상태는 기침이나 재채기를 할 때 발생하는 사소한 누출에서부터 제 시간에 화장실에 갈 수 없을 정도로 강한 충동을 갖는 것까지 심각도가 다양 할 수 있습니다.

요실금은 종종 사람들의 일상 생활에 지장을 주지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 도움이 될 수있는 치료 옵션이 있습니다. 일부 치료법에는 생활 습관을 바꾸는 것이 포함되고 다른 치료법에는 약물이 필요합니다. 심한 경우 수술이 도움이 될 수 있습니다.

요실금에는 5 가지 유형이 있습니다.

• 촉박 성 요실금 : 통제 할 수없는 소변 손실과 함께 갑작스런 소변을보고 싶은 충동. 소변을보기 위해 밤에 여러 번 일어나야하는 빈번한 배뇨가 포함됩니다.
• 스트레스 성 요실금 : 재채기, 기침, 웃음 또는 운동과 같이 방광에 압력이 가해지면 누출이 발생합니다.
• 과잉 요실금 : 방광을 완전하게 비워서 빈번하거나 지속적으로 경미한 누출.
• 기능성 요실금 : 제 시간에 화장실에 가지 못하는 신체적 또는 정신적 상태로 인해 발생합니다.
• 혼합 성 요실금 : 여러 유형의 요실금이 있습니다.

요실금의 원인이 정확히 무엇인지는 명확하지 않습니다. 그것은 근본적인 의학적 상태 또는 당신이 알지 못하는 일상적인 습관으로 인해 상태가 악화 될 수 있습니다. 일시적인 요실금은 술, 카페인, 카페인이없는 차와 커피를 마시고, 매운 음식, 단 음식 또는 산성 음식을 먹고 특정 약물을 복용함으로써 발생할 수 있습니다. 요실금을 유발할 수있는 덜 심각하고 쉽게 치료할 수있는 기저 질환으로는 요로 감염이나 변비가 있습니다. 더 오래 지속되는 요실금은 전립선 비대, 전립선 암, 요 폐색, 임신, 폐경 또는 신경 장애로 인해 발생할 수 있습니다.

요실금을 앓고 있다면 의사를 만나십시오. 원인이 무엇인지, 증상을 완화하거나 상태를 치료하기 위해해야 ​​할 일을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 동안 집에서 증상을 완화하기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

요실금을 줄이는 방법

• 제한 또는 알코올 섭취. 알코올은 술을 마실 때마다 방광으로 소변을 참 아야 할 때와 가야 할 때를 알려주는 메시지를 방광으로 보내므로 요실금을 악화시킵니다. 따라서 술을 많이 마실수록 사고가 발생할 가능성이 높아집니다. 알코올 섭취를 제한하는 것이 도움이 될 수 있지만, 요실금으로 고통받을 때는 완전히 피하는 것이 가장 좋습니다.
• 섭취하는 카페인의 양을 제한하십시오. 차, 커피, 소다, 디카 페인 차 및 커피와 같은 음료에는 카페인이 포함되어있어 소변을보고 싶은 충동을 증가시킬 수 있습니다. 초콜릿에는 카페인도 포함되어 있습니다. 식단에서 카페인을 완전히 제거하는 것이 가장 도움이 될 수 있습니다. 그렇지 않다면 최소한 오후 7시 이후에는 커피를 마시지 마십시오. 하루에 한두 잔의 카페인 음료로 제한하십시오.
• 탄산 음료를 피하십시오 . 탄산 음료에는 특히 이미 민감한 경우 방광을 자극 할 수있는 이산화탄소가 포함되어 있습니다. 이로 인해 더 자주 가고 싶은 충동이 생길 수 있습니다.
• 매운 음식, 단 음식, 산성 음식을 피하십시오 . 매콤하고 단맛이 있고 산성이있는 음식은 카페인과 마찬가지로 방광의 내벽을 자극합니다. 이것은 요실금을 악화시킬 수 있습니다.
• 물 섭취량 제한 . 매일 물을 마시는 것이 수분 공급에 중요하지만 얼마나 많이 마시는 지 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 너무 많이 마시면 ​​더 자주 가야합니다. 반면에 물을 충분히 마시지 않으면 소변이 농축되어 방광을 자극하고 소변을보고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다. 따라서 물을 얼마나 마셔야하는지 의사에게 문의해야합니다.

David B. Samadi 박사는 Lenox Hill 병원의 비뇨기과 회장이자 로봇 수술 책임자이며 Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine의 비뇨기과 교수입니다. 그는 Fox News Channel의 의료 특파원입니다.