수면에 문제가 있습니까? Drew Ackerman의 'Sleep With Me'는 마법의 총알이 될 수 있습니다.CSA Plastock 3 명의 미국인 (Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash 및 Michael W. Young)은 지난달 세 명의 과학자가 2017 년 상을 수상한 지난 달 수면에 대한 연구를 발견했습니다. 노벨상 인체 시계가 어떻게 제어되는지, 그리고 인간 사이에서 졸음을 유발하기 위해 물리적으로 어떤 일이 발생하는지에 대한 연구로 의학 박사 학위를 받았습니다. 11 월, 수면 부족에 대한 새로운 연구 네이처 지에 실린 수면 부족은 비만 및 정신 건강 문제에서부터 암, 뇌졸중 및 심장 질환의 위험 증가에 이르기까지 끔찍한 결과를 초래할 수 있다고 경고했습니다. 이 연구는 또한 수면 부족으로 인해 뇌 뉴런이 올바르게 발사되지 않는다는 냉혹 한 알림을 전달했습니다. 당신은 지금 책상에서 하품을하고 있을지 모르며, 그 수면 유발 요인의 비밀 소스가 무엇인지 궁금해 할 것입니다.
다행히도 알약이나 정교한 장치가 필요하지 않은 솔루션이 있습니다. Drew Ackerman은 방금 4 년 동안 600 개의 에피소드를 멋진 팟 캐스트로 축하했습니다. 나랑 자자 . 매주 세 번의 새로운 에피소드로 각 세션은 약 50 분의 흥미 진진하고 기이 한 상상력이 풍부한 이야기로 구성됩니다. 그러나 그들은 당신이 리벳을 박을만큼 이상하거나 설득력이 없습니다. 정반대. 그들은 당신이 그 일을 어렵게 만들 정도로 당신을 너무 생동감있게 유지하지 않고, 당신이 잠들기위한 당신의 목표로부터주의를 산만하게 유지하기에 충분합니다. 일주일 내내 그의 이야기를 작업하는 Ackerman은 Trader Joe 's 여행, Star Trek 에피소드 및 기타 흥미로운 시나리오를 통해 졸린 청취자를 안내합니다. 호스트가 진심으로 전체 프로그램을 듣기를 원하지 않기 때문에이 프로그램은 팟 캐스트 중에서 드문 경우입니다. 사실, Ackerman은 당신이 그것의 끝까지 깨어 있다면 그것을 실패로 간주 할 것입니다.
청중들에게 Scooter로 알려진 Ackerman은 2013 년부터이 쇼를 주최하고 있습니다. 그의 별명은 그가 만든 캐릭터에서 나 왔으며 수면 유도 효과가있을 것이라고 느꼈습니다. Scooter Libby가 Dear Abby를 대신 할 수 있습니다. 페르소나는 일했고 Ackerman이 더욱 재미 있고 복잡한 이야기를 계획하는 데 도움이되었습니다. 
직장에서 Drew Ackerman은 청취자를 잠들게합니다.하워드 쉬르
요즘 Ackerman은 사람들이 고개를 끄덕이는 Harvey Pekar와 더 비슷하다고 생각합니다. Pekar처럼 그는 일상적인 일을하며 평범한 삶을 즐깁니다. 나는 약간의 곤경에 처했다. 그는 Braganca에게 말했다. 나는 Pekar가 꽤 어리석은 일이라고 생각합니다. 나는 내 인생에서 관련성있는 것들을 찾아 내거나 내게 떠오르는 것들을 찾아서 졸려서 사람들에게 돌려 줄 수 있습니다.
Ackerman 자신은 매일 밤 잠을 자려고 애 쓰고 어렸을 때 끔찍한 불면증을 겪었습니다. 수년간의 연구 끝에 그는 결국 도움이되는 방법을 찾았습니다. 나는 수면에 대해 너무 많이 읽었 기 때문에 일관된 수면 의식을 가지려고 노력합니다. 그게 실제로 효과가 있다고 Ackerman은 말했습니다. 특정 시간에 자고 싶어서 한 시간 전에하는 모든 일을 멈 춥니 다. 다른 모든 방법이 실패하면 정말 절망적이면 침대에서 일어나 소파에서 책을 읽습니다. 그러나 자신의 야간 음악을 위해 Ackerman은 자신의 팟 캐스트가 아닌 클래식 또는 재즈를 듣습니다. 자신의 떨리는 목소리를 따르는 것이 뇌에 동일한 이완 효과가 없을 수도 있다는 것은 이해할 수 있습니다. 그는 만성적으로 잠 못 이루는 사람들의 고통을 알고 있으며, 청취자들에게 밤마다 그들이 숙면을 취하기에 충분히 중요하다는 것을 상기시킵니다.
평생 이야기꾼 인 Ackerman은 어릴 때부터 이야기를 만들기 시작했습니다. 그는 그들이 인기있는 것을 기억하지만 색다른 성격으로 전달 된 웅변 적 인 스타일에 대해서는 그리 많지 않습니다. 내가 말한 모든 이야기는 정말 이상했습니다. 7 학년이되었을 때 학급 전체가 깨져서 걱정이 됐어요 내가 내 자신을 부끄럽게 하는가 ? 인디애나 존스가 인간의 콧 구멍 안에있는 이야기였습니다. 나는 항상 이상한 것에 대한 애정을 가지고 있다는 것을 알고 있으며, 이야기를하면서 그들이 구불 구불하고 지루하고 어리석은 것을 발견했습니다.
몇 년 후, 수많은 아이디어와 자기 비판을받은 후, 그는 자신의 이상한 이야기를 일련의 취침 이야기로 녹음하기 시작할 준비가되었습니다. 그의 팟 캐스트가 가장 수면을 싫어하는 사람에게도 잘 작동하는 이유를 궁금해하는 사람들에게 Ackerman은이 이론을 제안합니다. 사람들은 잠들 필요가 없다고 생각합니다. 내가 쇼에서 말했듯이 그것은 선택 사항입니다. 수면제입니다. 사람들은 압박감을 느낍니다. 왜 작동하지 않습니까? 왜 잠들지 않나요? 그것의 일부라고 생각합니다. 그리고 백색 소음이 아닌 어리 석고 멍청한 취침 이야기를 원하는 사람들이 있습니다.
Ackerman은 자신의 제약에서 자유를 찾아 4 년 만에 쇼를 녹화해야하는 과제를 해결합니다. 그는 의도적으로 너무 시사하는 것을 피합니다. 그는 자신의 방법을 정치와 사람들을 깨우거나 흥분시킬 수있는 너무 강렬한 행위를 피하는 것이라고 설명합니다. 그는 그것을 열린 실험의 장소라고 부릅니다. 도전적이고 모든 제약이 있음에도 불구하고 정말 창의적으로 자유 롭습니다. 그것이 나를 계속 유지하는 것입니다. 그것은 나에게 동기를 부여합니다. 그리고 그가 아주 적은 비율의 사람들에게도 수면 부족을 덜어 준다면 그들의 삶에 큰 영향을 미쳤을 것임을 알았습니다.
