마음에 무언가가 떠오르면 치료사를 직접 만나는 것이 두려울 수 있습니다. 면허가있는 전문 상담사와 이야기를하더라도 누군가의 눈을 바라보고 가장 깊은 두려움을 전하기는 어려울 수 있습니다.
대면 치료가 모든 사람을위한 것은 아닙니다.
그러나 텍스트, 화상 회의 및 전화 통화를 통해 온라인 치료가 빠르게 대안이되고 있습니다. 온라인 치료 플랫폼은 또한 더 저렴하고 유연한 경향이 있으며 연구 결과에 따르면 전통적인 상담만큼 효과적 일 수 있습니다.
여기에서 우리는 5 최고의 온라인 요법 서비스 및 FAQ에 답변하십시오!
최고의 온라인 치료 서비스
첫 번째보기 :
- 보험을받는 최고의 온라인 상담 – Talkspace
- 보험없이 가장 저렴함 – Online-therapy.com
- 커플 테라피에 최적 – TalkSpace
- LGBTQ + 친절한 치료사 – TalkSpace LGBTQ +
- 인지 행동 치료에 가장 적합합니다. Online-therapy.com
- 자원 봉사자와의 무료 채팅에 가장 적합합니다. 7 컵
1. Online-Therapy.com – 최고의 무료 온라인 치료 서비스
좋아요,이 온라인 치료 플랫폼은 시작하다 비어 있는 그런 다음 비용이 드는 계획을 선택할 수 있습니다. 주당 $ 32에서 $ 64 원하는 항목에 따라 매월 청구됩니다. 그래도 계속 진행할지 여부를 결정하기 전에 무료로 초기 도움을받을 수있는 좋은 방법입니다. Online-Therapy.com은 인지 행동 치료 ( CBT ) 환자에게 부정적인 생각을 식별하고, 도전하고, 극복하도록 요청합니다. 부정적인 생각에 도전하는 데 도움이되는 실용적인 치료 세션을 찾고 있다면이 서비스가 적합합니다. 이 서비스에는 다양한 방법으로 도움을 줄 수있는 온라인 치료 도구 상자도 있습니다. 워크 시트, 치료사 메시지, 예정된 라이브 세션, 저널, 플래너, 휴식을 취하는 데 도움이되는 요가 및 명상 앱까지 찾을 수 있습니다. 이를 통해 온라인 치료사와 대화하는 사이에 정신 건강을 개선 할 수있는 생산적인 방법을 얻을 수 있습니다. 장점 단점 가격 : 주당 $ 65 ~ $ 99 (EAP 보험 허용) 세계의 # 1 최고의 온라인 치료 사이트 , TalkSpace가이 목록에서 그렇게 높은 평가를 받고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다! 이 서비스에는 각계 각층의 3,000 명 이상의 면허 치료사가 있으므로 연락 할 수있는 사람을 확실히 찾을 수 있습니다. 실제로 가입하면 매칭 치료사가 귀하의 특정 요구 사항을 충족하는 치료사를 찾을 수 있도록 도와줍니다. 그렇게하는 정신 건강 서비스는 많지 않습니다! TalkSpace에는 또한 다음을 포함하여 특정 요구를위한 많은 온라인 상담 섹션이 있습니다. 청소년 상담 , 커플 상담 , 및 LGBTQ + 상담 . 가장 편리한 방식으로 태블릿, 스마트 폰 또는 노트북을 사용하여 텍스트, 비디오, 오디오 메시징 및 라이브 세션 중에서 선택할 수 있습니다. 심지어 무제한 메시징 계획! 장점 단점 가격 : 자원 봉사자 치료는 무료, 전문 치료사는 월 $ 150 독특한 개념 인 7 Cups는 300,000 명 이상의 훈련 된 청취자 또는 180 명의 면허를 보유한 전문 치료사 네트워크에 연결되도록 선택할 수있는 온라인 치료 서비스입니다. 청취자와의 채팅은 무료이지만 전문 상담원이 매달 $ 150를 돌려드립니다. 여전히 가장 저렴한 온라인 치료 사이트 중 하나입니다! 이 플랫폼은 사람들이 중독, 양극성 장애, LGBTQ + 문제, 슬픔, 물질 오용, 가족 문제 등의 문제를 극복 할 수 있도록 돌보는 청취자와 치료사를 통해 듣는 것에 관한 것입니다. 대화중인 사람이 면허 치료사가 아니어도 듣고 듣는 느낌을받을 수 있습니다. 장점 단점 가격 : 45 분 세션 당 $ 99 ~ $ 110 (일부 건강 보험 허용) 신체 및 정신 건강을위한 일종의 원 스톱 상점 인 AmWell은 전문 의사, 훈련 된 치료사, 면허가있는 결혼 및 가족 상담사 등이있는 원격 의료 플랫폼입니다. 다른 온라인 치료 사이트와 같은 구독 모델은 없습니다. 45 분 치료 세션 당 $ 99 ~ $ 110를 지불합니다. 예, 조금 비쌉니다. 온라인 의사와 치료사는 불안, 우울증, 섭식 장애, 부부 치료, PTSD, 외상, 삶의 전환 등과 같은 다양한 정신 건강 문제에 대해 24 시간 상담 할 수 있습니다. 이 플랫폼에 많은 비용을 지불하는 동안 고품질이며 가격 대비 최고의 치료사를 얻을 수 있습니다. 장점 단점 가격 : 월 $ 129 ~ $ 349 (액세스 수준에 따라 다름) 위기 상황에서 빠른 응답이 필요한 경우 Ginger.io는 시도해 볼 수있는 상담 서비스 중 하나입니다. 그들은 훈련 된 행동 건강 코치로부터 연중 무휴 24 시간 지원을 받고 있으며 일반적으로 60 초 이내에 귀하에게 연락합니다. 필요에 따라 몇 시간 또는 며칠 / 주 사전에 전문 치료사와의 세션을 예약 할 수도 있습니다. 생강은 정말 쉽습니다. 계획은 매월 $ 129부터 시작하여 치료사에게 얼마나 많은 액세스 권한이 필요한지에 따라 최대 $ 349까지 올라갑니다. 비디오 라이브 채팅이 세션에 사용되며, 동기 부여를 유지하는 데 도움이되는 스트레스 접지 및 번 아웃 방지와 같은 미니 코스를 특징으로하는 기술 구축 활동에 액세스 할 수도 있습니다. 장점 단점 종종 온라인 광고를 통해 광고되는 BetterHelp의 온라인 치료사는 다양한 정신 건강 문제를 치료할 수있는 라이선스를 받았습니다. 이 사이트는 또한 라이브 채팅 및 비디오 세션에 사용할 수있는 허가 된 임상 사회 복지사를 보유하고 있으므로 부부 및 가족 문제에도 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 BetterHelp에는 몇 가지 문제가 있습니다. 하나는 멤버십을 취소하기 어렵고 무료 평가판은 실제로 많은 액세스 권한을 제공하지 않으며 사용자 인터페이스가 혼란스럽고 사용하기 어렵습니다. 또한 꽤 비쌉니다. 좋아요. 우리가 좋아하는 최고의 온라인 치료 사이트에 대해 이야기했지만 권장하지 않는 사이트는 어떻습니까? 다음 사이트는 온라인 상담을 받기에 가장 적합한 사이트가 아닙니다. 물론, 그들이 당신을 위해 작동한다는 것을 알게 될 수도 있지만 (여기에는 하나의 크기가 없습니다) 일반적으로 말하면 대신 사용할 다른 온라인 플랫폼을 찾는 것이 좋습니다. 가자! 관계 및 커플 상담을 위해 고안된 Regain은 당신의 연애 생활에 도움이되는 결혼 및 가족 치료사 서비스입니다. 그러나 치료사 매칭 프로세스는 자동화되어 있으므로 적합한 사람을 찾지 못하는 경우가 많으며 이후 치료사를 변경하기가 어려울 수 있습니다. 또한 자유 기간, 가변 가격 구조, 일이 잘못되었을 때 도움을주는 실시간 직원 지원도 없습니다. 오, 귀하의 건강 플랜에서도 보장되지 않습니다. 자살 및 정신 건강 문제는 LGBTQ + 사람들에게서 매우 높으므로 성 정체성, 성 정체성 또는 기타 문제로 인해 어려움을 겪고있는 경우 필요한 올바른 지원을받는 것이 중요합니다. 그러나 프라이드 상담은 우리 의견으로는 최고의 LGBTQ + 상담 사이트가 아닙니다. 치료사는 상태를 진단하거나 처방 할 수 없으며 서비스도 보험을받지 않습니다. 고객 서비스 실시간 채팅도없고 다른 곳을 찾아야하는 미성년자를위한 상담도 없습니다. 도움이 필요한 LGBTQ + 사람이라면 TalkSpace LGBTQ 대신 귀하의 개인적인 상황에 가장 적합한 것이 무엇인지 알아 보려면 추가 조사를해야합니다. 대면 치료 든 전화 또는 비디오 세션이든 요즘 청소년을위한 상담은 매우 중요합니다. 그러나 TeenCounseling (플랫폼)은 우리 의견으로는 최선의 선택이 아닙니다. 느린 반응, 약을 처방 할 수없는 문제가 있으며, 치료사가 항상 문제에 관련 될 수있는 것은 아닙니다. TalkSpace 청소년 시도하기에 더 좋은 플랫폼이 될 수 있습니다. 최고의 온라인 상담 서비스를 선택할 때 고려한 몇 가지 요소가 있습니다. 순위를 결정하기 위해 다음 기준을 살펴 보았습니다. 고려해야 할 추가 요소가있을 수 있지만, 이는 면허가있는 치료사 (면허가있는 치료사와 함께)보다 면허가있는 치료사와 함께 온라인 치료를 시도하기로 결정하기 전에 고려해야 할 몇 가지 주요 사항입니다. 자살 충동이나 정신병과 같은 심각한 문제가있는 경우에도 전통 요법이 권장됩니다. 시간, 비용 및 서비스가 귀하의 요구 사항을 충족하는지 여부를 고려하여 귀하를위한 최선의 결정을 내리십시오. Online-therapy.com 온라인에서 CBT를 찾을 수있는 최고의 장소입니다. 이 사이트에는 전화, 문자 메시지, 음성 메시지 또는 라이브 비디오 채팅 세션을 통해 수행 할 수있는 치료사와 정기적으로 예약 된 라이브 채팅이 있습니다. 이 사이트에는 또한 CBT의 교리를 기반으로 한 온라인 치료 도구 상자와자가 진단 과정이 있으므로 필요에 맞는 방식으로이 독특한 스타일의 치료를받을 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. CBT (Cognitive Behavioral Therapy)는 부정적인 생각 패턴을 바꾸고, 부정적인 생각을 식별하고, 그것에 도전하고, 결국 부정적인 생각의 소용돌이를 극복하도록 훈련시키는 독특한 종류의 치료법입니다. 이 기술은 다음을 포함하되 이에 국한되지 않는 다양한 문제를 처리하는 데 사용할 수 있습니다. CBT의 배후에있는 아이디어는 많은 정신 문제가 우리를 정신적으로 잘못된 길로 보내는 학습 된 행동의 도움이되지 않는 생각과 패턴에서 비롯된다는 것입니다. 치료법은 많은 사람들이 이에 도전하고 사물을 보는 방식을 재구성하는 데 도움이됩니다. 많은 사람들에게 성공했습니다! 많은 연구에 따르면 CBT는 많은 사람들에게 긍정적 인 결과를 가져오고 삶의 질과인지 기능을 향상시킬 수 있다고합니다. 그것은 종종 전통적인 상담 기술과 동등하거나 더 효과적인 것으로 나타났습니다. 실시간 영상을 통한 실시간 채팅을 찾고 있다면 TalkSpace 당신을위한 최고의 솔루션입니다. TalkSpace는 3,000 명 이상의 면허 치료사를 보유하고 있으며, 이들의 매칭 치료사는 귀하의 필요에 맞는 완벽한 치료사를 직접 선택할 수 있도록 도와줍니다. 자신에게 가장 적합한 스마트 폰, 태블릿 또는 노트북에서 비디오를 통해 채팅 할 수 있습니다. TalkSpace는 불안, 우울증, 중독, PTSD, 트라우마 등의 문제를 치료하는 데 좋습니다. 또한 십대, 커플 및 LGBTQ + 사람들을위한 특정 섹션도 있습니다. 무료 온라인 치료 (또는 부분 무료 온라인 치료)와 관련하여 몇 가지 옵션이 있습니다. 그러나 무료로 전문 상담사와 연결해주는 서비스를 찾기가 매우 어렵 기 때문에 기술적으로 전문가가 아닌 훈련 된 자원 봉사자와 이야기 할 수 있습니다. 일부 무료 서비스는 다음과 같습니다. 무료로 일하는 카운셀러 나 면허가있는 결혼 및 가족 치료사를 찾기가 힘들 겠지만 기본적인 문제를 돕고 이야기를들을 수 있도록 훈련 된 자원 봉사자와 이야기 할 수 있습니다. 때때로 듣는 것만으로도 큰 도움이됩니다. 사용하는 서비스와받는 치료사에 따라 온라인 치료 경험이 크게 다를 수 있습니다. 그러나 TalkSpace 및 BetterHelp와 같은 서비스가 온라인 상담을 대중화함에 따라 온라인 치료의 세계가 더 쉽고 탐색하기 쉬워졌습니다. 온라인 치료에서 기대할 수있는 몇 가지 주요 사항은 다음과 같습니다. 정신적 장애를 극복하는 것이 예만큼 간단하지 않기 때문에 성공률을 측정하기는 어렵지만, 온라인 치료와 전통 치료가 의사 소통 방식에 관계없이 매우 유사한 환자 만족도를 가지고 있음을 시사하는 데이터가 많습니다. 맞습니다. 하나 2009 년부터 연구 정기적 인 치료와 사이버 치료를받은 환자의 만족도에서 거의 차이가 없음을 발견했습니다. 그 이후로 사이버 치료 기술이 더욱 발전하여 세션이 더욱 만족스러워졌습니다. 예, 적절하게 승인 된 웹 사이트를 사용하는 경우 온라인 치료는 합법적입니다. TalkSpace 및 BetterHelp와 같은 웹 사이트는 실제 면허를받은 치료사 및 상담사를 서비스에 사용하므로 합법적 인 전문적인 도움을 받고 있다는 확신을 가질 수 있습니다. 확실하지 않은 경우 시도하려는 웹 사이트의 타사 리뷰 (자신의 평가가 아님)를 확인하십시오. 때에 따라 다르지. 때로는 보험 플랜이 온라인 치료를 보장하고 때로는 그렇지 않습니다. 종종 보험은 비용을 완전히 없애기보다는 본인 부담 비용을 줄입니다. 보험에 가입하는 일부 서비스에는 EAP 보험이 허용되는 TalkSpace가 포함됩니다. AmWell을 사용해 볼 수도 있습니다. 일부 보험은 수락하지만 다른 보험은 허용하지 않습니다. 우리 의견으로는 TalkSpace 장기적으로 더 나은 서비스입니다. 청소년, 커플, LGBTQ + 사람들 등을위한 전용 섹션이 있습니다. BetterHelp는 TalkSpace보다 더 많은 치료사를 보유하고 있지만 TalkSpace는 특수 매칭 치료사를 사용하여 귀하에게 가장 적합한 치료사를 선별하여 전문가의 기술, 경험 및 생활 방식에 맞게 필요를 조정합니다. 그것은 일을 실행하는 좋은 방법입니다. TalkSpace는 확실히 대부분의 사람들에게 최고의 온라인 정신 건강 서비스로, 전화, 비디오, 라이브 채팅 등을 통해 채팅 할 수 있습니다. 태블릿, 노트북 또는 스마트 폰을 사용하여 치료사와 대화하여 가능한 한 간단하게 치료할 수 있습니다. 비용을 들이지 않고 인터넷을 통해 치료를 받으려면 다음을 권장합니다. Online-Therapy.com . 이 온라인 CBT 서비스는 무료로 소개되며 한 달에 $ 32- $ 64에 불과하므로 전체적으로이 목록에서 가장 저렴한 서비스입니다. 하지만 CBT가 당신의 스타일이 아니라면 TalkSpace 대신. 어떤 서비스를 사용하든 상관없이 최고의 온라인 요법 당신의 필요를 위해. 대부분의 서비스는 치료사가 만족스럽지 않은 경우 치료사를 변경할 수 있도록 허용하므로 효과가 없어도 전문가와 함께 지내야한다는 압박감을 느끼지 마십시오. 여행에 행운을 빕니다!
가격 : 무료 후 주당 $ 32 ~ $ 64
두. TalkSpace – 보험을 수락하는 최고의 온라인 치료법
삼. 7 컵
네. AmWell.com
5. Ginger.io
6. BetterHelp
상위 6 위를 차지하지 않은 기타 치료 서비스 목록
권장하지 않는 사이트
회복 – 커플 테라피
자부심 상담
청소년 상담
온라인 상담 FAQ
우리의 검토 프로세스
최고의 CBT 온라인 치료법은 무엇입니까?
CBT 란??
라이브 화상 채팅을위한 최고의 온라인 치료법
최고의 100 % 무료 온라인 상담
온라인 요법으로 기대할 수있는 것
온라인 요법 성공률 vs 전통 요법
온라인 치료가 합법적입니까?
보험이 온라인 치료를 보장합니까?
TalkSpace와 BetterHelp가 더 나은 것은 무엇입니까?
그렇다면 최고의 치료 사이트는 무엇입니까?
