자주 집중할 수없고, 특정 사항을 기억하는 데 어려움을 겪고, 직장에서의 생산성이 감소하고 있거나, 정신이 전반적으로 모든 곳에 있다는 사실을 알게된다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 우리는 모두 우리의 두뇌가 우리가 바라는 것처럼 잘 작동하지 않는 시간을 보냈습니다.
이러한 문제를 해결하기 위해 이미 등방성 사용을 고려했지만 요구 사항에 맞는 올바른 것을 찾지 못했을 수 있습니다. 다양한 종류의 nootropics가 있으며 올바른 것을 찾기가 어려울 수 있습니다.
오늘, 우리는 최고의 등방성 선택을 돕는 것을 목표로 몇 가지 다른 방향성 및 방향성 관련 주제를 살펴볼 것입니다. 우리는 또한 등방성 보충제에서 찾아야 할 다양한 성분 중 일부를 살펴보고 자신의 등방성 스택을 만드는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공 할 것입니다.
최고의 Nootropic 보충 스택 [리뷰]
Nootropics가 점점 인기를 얻고 있으며 상업적으로 이용 가능한 Nootropics의 수가 증가하고 있습니다. 이것은 개인적인 필요에 가장 적합한 등방성을 선택하는 것을 더 어렵게 만듭니다.
선택 범위를 좁히기 위해 인기있는 3 가지 등방성 보충제를 살펴 보겠습니다.
1. NooCube – 가장 효과적인 Nootropic
NooCube는식이 보충제 분야에서 많은 경험을 가진 회사 인 Wolfson Berg Limited에서 생산하는 보충제입니다.
NooCube 공식은 과학 연구에 의해 검증되었으며 공식 NooCube 웹 사이트 . 사용 된 각 성분의 효과를 보여주는 여러 연구를 볼 수 있습니다.
NooCube는 전 세계 어디에서나 주문할 수 있으며이 보충제는 거주지에 관계없이 무료 배송과 함께 제공됩니다. 또한 60 일 환불 보장을받을 수 있으며,이 제품이 귀하의 기준에 맞지 않는다고 판단되면 청구 할 수 있습니다.
NooCube 한 용기에 60 개의 캡슐이 들어 있으며 이는 한 달 분량입니다. 또한 추가 비용없이 추가 컨테이너와 교환하여 한 번에 두 개 이상의 NooCube 컨테이너를 구매할 수도 있습니다.
특징 및 성분
Wolfson Berg는 NooCube를 사용하면 다음과 같은 이점을 얻을 수 있다고 주장합니다.
- 세부 사항을 기억하는 능력 향상
- 더 많은 정신적 체력
- 멀티 태스킹 능력 향상
- 집중력 향상
이 nootropic은 몇 가지 다른 동작 모드를 통해 작동합니다.
- 신체의 신경 전달 물질 생성을 촉진하여 신경이 다른 세포에 신호를보다 효과적으로 보낼 수 있습니다.
- 새로운 뉴런이 뇌에서 성장하도록 돕고 노년으로 인한인지 문제의 영향을 줄입니다.
NooCube는 어떻게 이것을 할 수 있습니까? 이 모든 성분의 조합으로 귀결됩니다.
- 알파 글리세 릴 포스 포릴 콜린 – 알파 -GPC라고도하는이 물질은 뇌의 아세틸 콜린 수치를 높이는 데 도움이됩니다. 아세틸 콜린은 신경 전달 물질로 알려져 있으며, 뇌는 세포간에 신호를 보내고 받기 위해 신경 전달 물질이 필요합니다.
- Huperzine A – 이것은 중국 클럽 이끼 식물에서 추출한 추출물입니다. 아세틸 콜린 에스 테라 제 (AChE) 억제제 역할을합니다. AChE는 아세틸 콜린을 분해하는 역할을하며,이 성분은이를 방지합니다.
- 고양이 발톱 추출물 –이 성분은 남미 열대 우림에서 자라는 포도 나무 인 고양이 발톱 식물에서 추출됩니다. Cat ’s claw에는 산화 손상으로부터 뇌 세포를 보호하는 고농축의 항산화 제가 포함되어 있습니다.
- 바 코파 모니 에리 –이 식물 추출물에는 손상된 뉴런을 복구하고 새로운 뉴런의 성장을 가능하게하는 bacosides라는 화합물이 포함되어 있습니다.
- 귀리 빨대 – 귀리 빨대는 수세기 동안 전체적인 치유에 사용 되어온 인기있는 약입니다. 귀리 짚의보고 된 이점에는 스트레스 해소와 명확하게 생각할 수있는 것이 포함됩니다. 염증 치료에도 효과적 일 수 있습니다.
- L- 테아닌 및 L- 티로신 –이 두 성분은 모두 아미노산입니다. 스트레스 해소에 도움이되고 신경 전달 물질을 자극하여주의를 기울이지 만 불안하지는 않습니다.
- 프 테로 스틸 벤 (Pterostilbene) –이 물질은 항산화 제로 채워진 영양소 인 폴리 페놀의 일종입니다. 이와 같은 폴리 페놀은 잠재적으로 소화 문제, 심혈관 질환 및 신경 퇴행성 질환을 포함한 다양한 상태를 치료하는 데 사용될 수 있습니다.
- 레스베라트롤 –이 식물 유래 성분은 폴리 페놀의 또 다른 예입니다. 레스베라트롤은 신경 보호 효과가 있으며 다양한 기타 건강상의 이점을 제공 할 수도 있습니다.
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제조업체는 최상의 결과를 위해 매일 아침 아침 식사와 함께 NooCube 캡슐 2 개를 복용 할 것을 권장합니다. 이 등방성이 시작되는 데 평균적으로 약 30-45 분이 걸리며 효과는 약 8-10 시간 동안 지속됩니다.
장점 :
- 등방성 성분의 강력한 조합 포함
- 이 보충제는 전반적인인지 기능을 향상시킬 수 있습니다.
- 기존 브랜드에서 제조
- 환불 보장 포함
- 천연 성분 만 함유
- 각 성분의 효과는 과학적 증거에 의해 뒷받침됩니다.
- 대부분의 사용자는이 제품을 사용하여 전반적인 긍정적 인 경험을보고합니다.
- 부작용을 일으키지 않습니다.
- 전 세계적으로 무료 배송이 가능합니다.
단점 :
- 이 보충제는 다음을 통해서만 구매할 수 있습니다. 공식 웹 사이트 .
- 제조업체는 모든 성분의 역할과 기능을 설명하지 않습니다.
사용자 경험
NooCube 사용자는이 보충 자료를 통해 다양한 작업을 완료하는 데 더 집중할 수 있다고보고했습니다. 일부 고객은 NooCube를 사용하여 특히 까다로운 상황에서 업무 생산성을 높일 수 있다고보고했습니다.
NooCube 사용으로 인한 부작용을 경험 한 고객은 없었으며, 이는 전반적으로 매우 안전하다는 것을 나타냅니다.
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두. 마인드 랩 프로 – 뇌 안개 및 불안에 가장 적합
마인드 랩 프로 Opti-Nutra는식이 보충제를 생산하는 또 다른 제조업체입니다. 2015 년에 처음 도입 된이 보충 자료는 더욱 효과적이되도록 여러 번 업데이트되었습니다.
NooCube와 마찬가지로이 nootropic 보충제를 공식 제품 웹 사이트 . 또한 NooCube와 마찬가지로 한 용기에 한 달 분량의 캡슐이 들어 있으며 대량 주문을하여 할인 및 무료 품목을받을 수 있습니다.
그리고 Mind Lab Pro에서 얻은 결과가 만족스럽지 않은 경우 구매 일로부터 60 일 이내에 전액 환불을 요청할 수 있습니다.
특징 및 성분
Opti-Nutra는 Mind Lab Pro를 사용하면 기억력이 향상되고 집중력이 향상되며 스트레스를받을 때 침착 함을 유지하고 동기 부여 및 기타 많은 이점을 얻을 수 있다고 주장합니다.
제조업체는 이러한 이점이 모두 11 가지 성분의 조합에 있다고 말합니다.
- Citicoline – Citicoline은 뇌에서 발견되는 화학 물질입니다. 뇌가 기억을 생성하는 데 필요한 또 다른 화학 물질 인 포스파티딜콜린을 더 많이 생성하도록 도와줍니다. Mind Lab Pro는 Cognizin이라는 브랜드 버전의 citicoline으로 만들어졌습니다.
- 포스파티딜 세린 – 신체에서 자연적으로 발생하는 또 다른 화학 물질 인 포스파티딜 세린은 뇌가 신경 전달 물질을 방출하도록 돕고 뇌 건강에 필수적인 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)도 포함하고 있습니다.
- 사자의 갈기 버섯 –이 버섯은 뇌 건강에 유익한 효과로 잘 알려져 있습니다. 연구에 따르면이 버섯은인지 기능을 향상시키고 손상된 신경을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 바 코파 모니 에리
- L- 테아닌 및 L- 티로신
- 로디 올라 로제 아 –이 식물은 강장제 (신체의 필요에 따라 기능을 조절할 수있는 물질)로 간주됩니다. 일부 증거는 R. 로제 아 정신적 피로를 덜어주는 데 효과적 일 수 있습니다.
- 해양 소나무 껍질 추출물 –이 추출물은 항산화 및 항염 효과가 있습니다.
- 비타민 B6 –이 비타민은 뇌에 필요한 다양한 화학 물질의 합성에 사용됩니다.
- 비타민 B9 – 엽산이라고도하는 신체는 비타민 B9를 사용하여 DNA와 RNA를 만들고 아미노산을 대사합니다.
- 비타민 B12 –이 비타민은 또한 신체가 새로운 DNA를 생성하도록 돕고 신경과 혈액 세포를 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
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제조업체는 아침이나 이른 오후에 Mind Lab Pro 캡슐 2 개를 복용 할 것을 권장합니다. 단 몇 시간 내에 효과를 느낄 수 있다고합니다.
장점 :
- 전적으로 천연 재료로 만들어졌습니다.
- 모든 연령대의 모든 유형의 사람들이 사용할 수 있습니다.
- 전반적인 대뇌 건강과인지 기능을 개선하는 데 도움이됩니다.
- 뇌가 더 많은 스트레스에 저항 할 수 있도록합니다
- 환불 보장이 제공됩니다
- 단기 및 장기 혜택을 모두 제공합니다.
- 이 공식은 제 3 자에 의해 검증되었습니다.
- 어디서나 구매 가능
단점 :
- 상대적으로 비싸다
- 이 보충제를 다른 nootropics와 함께 쌓기가 어렵습니다.
사용자 경험
대부분의 사용자는 Mind Lab Pro를 사용하여 만족스러운 결과를보고했습니다. 일반적인 칭찬은 Mind Lab Pro가 사용자가 집중하고 동기를 부여하며 기억력을 향상시키는 데 도움이되었다는 것입니다. 사용자는 결과가 기대했던 것과 동등하다고 말합니다.
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삼. 무슨 마음 – 집중력 향상에 도움
Neurohacker Collection에서 제작 한 무슨 마음 효율성은 파일럿 연구를 통해 평가되었습니다. 공식 웹 사이트에서이 연구의 결과를 볼 수 있습니다.
회사가 자사 제품에 대한 연구를 발표하는 것은 항상 보너스이지만 결과를 염두에 두어야합니다. Neurohacker Collection이 연구에 자금을 지원 했으므로 결과가 약간 편향 될 수 있습니다.
Qualia Mind는 전세계로 배송 될 수 있습니다. 그러나 무료 배송 옵션은 전혀 없습니다. 제조업체는 또한 100 일 환불 보장을 제공하지만 이는 Qualia Mind의 첫 구매에만 적용됩니다. 하나의 용기에는 154 개의 캡슐이 들어있어 보이지만 22 일 동안 만 사용할 수 있습니다.
특징 및 성분
다른 nootropics와 마찬가지로 제조업체는 무슨 마음 이 보충제가 신경 경로의 건강을 지원함으로써 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 주장하십시오.
Qualia Mind의 공식은 매우 복잡하며 28 가지 성분으로 구성되어 있습니다.
- 비타민 C – 아스코르브 산으로도 알려진 비타민 C는 필수 비타민이자 항산화 제입니다.
- 비타민 D3 – 신경 보호 및 항산화 효과를 제공하는 또 다른 필수 비타민.
- B- 복합 비타민 (비타민 B1, B3, B5, B6 및 B12) – 모든 B- 복합 비타민의 주요 기능은 영양소를 체내 에너지로 전환하는 것입니다.
- 아세틸 -l- 카르니틴 HCl – 이것은 또 다른 유형의 아미노산으로 뇌의 신경 전달 물질 생성을 자극합니다.
- 아티 초크 잎 추출물 –이 식물 추출물은 항산화 제이며 장에서 담즙 생성을 촉진합니다.
- Bacopa monnieri 잎 추출물
- Rhodiola rosea 뿌리 추출물
- DL-Phenylalanine –이 물질은 신체가 신경 전달 물질로 기능하는 에피네프린과 같은 다양한 다른 물질을 생성하도록 도와줍니다.
- 우리 딘 모노 포스페이트 –이 물질은 RNA를 구성하는 일부입니다.
- N- 아세틸-티로신
- 타우린 – 또 다른 아미노산.
- L- 테아닌
- 알파 -GPC
- Cognizin
- 유기농 커피 베리 – 강력한 항산화 제.
- 벨벳 콩 씨앗 추출물 – 아유르베 다 의료 시스템에서 널리 사용되는 치료법 인 벨벳 콩 씨앗에는 항산화 효과가 있습니다.
- 포스파티딜 세린
- 테오브로민 – 테오브로민은 카페인과 유사한 약한 자극제입니다. 주의력을 높이고 혈압을 낮추며 기분을 개선 할 수 있습니다. 테오브로민의 각성제 효과는 카페인의 효과보다 약하지만 오래 지속됩니다.
- 도코 사 헥사 엔 산 (DHA) – DHA는 심혈관 건강에 가장 유익한 오메가 -3 지방산의 일종입니다.
- Celastrus paniculatus 종자 추출물 – 아유르베 다 의학의 또 다른 성분 인이 종자 추출물은 신경 보호 및 등방성 효과를 가질 수 있습니다.
- 은행 나무 –이 식물 추출물은 다량의 항산화 물질을 함유하고 있으며인지 기능을 향상시키는 데에도 효과적 일 수 있습니다.
- Coleus forskohlii –이 다년생 식물의 추출물은 아세틸 콜린 에스 테라 제를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 피 롤로 퀴놀린 퀴논 –이 물질은 다양한 과일, 채소 및 모유에서 발견됩니다. 항산화 및 신경 보호 효과가 있습니다.
- Huperzine A
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Qualia Mind의 1 인분은 7 개의 캡슐로 구성되어 있으며, 아침에 공복에 드셔 야합니다. 제조업체는 매주 Qualia Mind를 복용하고 주말에는 건너 뛸 것을 권장합니다.
장점 :
- 이 보충제의 효과는 적어도 하나의 연구에서 확인되었습니다.
- 더 나은 기억력, 집중력, 의지력 및 창의력
- 에너지 향상
- 정신적 명확성을 제공합니다.
- 천연 성분
- 신뢰할 수있는 브랜드
- 강력한 환불 보장
단점 :
- 매우 비싸다
- 7 개의 캡슐에서 서빙 크기가 너무 큽니다.
사용자 경험
많은 사용자가 Qualia Mind가 그들이 시도한 더 나은 자연적인 등방성 스택 중 하나로보고합니다. 사용자는 Qualia Mind가 불안감을 완화하고 집중력과 동기를 향상시키는 데 도움이되었다고보고합니다. 일부 사용자는 Qualia Mind를 복용하면 창의력을 향상시킬 수 있다고보고합니다.
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최고의 개별 Nootropics
이러한 미리 만들어진 등방성 스택 외에도 개별 등방성 재료를 사용하여 자신 만의 스택을 만들 수도 있습니다. 이 카테고리에서 최고의 재료 몇 가지를 살펴 보겠습니다.
시티 콜린
시티 콜린 우리 딘과 콜린의 전구 약물로 섭취 후이 두 물질로 전환됩니다. 그것은 또한 그 자체로 등방성 물질입니다.
뇌의 콜린은 중요한 신경 전달 물질 인 아세틸 콜린으로 전환됩니다. 신체는 또한 citicoline을 인지질 인 phosphatidylcholine으로 전환합니다 (좀 더 자세히 설명합니다).
Citicoline은 phosphatidylserine 및 tyrosine과 함께 사용할 때 등방성 스택에 효과적입니다.
바 코파 모니 에리
B. 모니 에리 다양한 상태의 치료제로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 인지 기능을 향상시키는 능력 측면에서, 식단에 B. 모니 에리 추출물은 더 많은 정보를 기억하고, 공간 인식을 개선하고, 두뇌가 정보를 더 빨리 처리 할 수 있도록 도와줍니다.
B. 모니 에리 신체의 수상 돌기 생성을 증가시켜 신경계 통신을 돕습니다. 수상 돌기는 다른 신경 세포로부터 정보를받는 역할을하는 신경 세포에서 나오는 가지입니다.
시도하고 찾으십시오 B. 모니 에리 높은 수준의 바코 사이드를 함유하는 추출물; 이들은 활성 화합물입니다 B. 모니 에리 유익한 효과를줍니다.
추가하려는 경우 B. 모니 에리 nootropics 스택에 phosphatidylserine 및 citicoline과 결합하는 것을 고려하십시오.
포스파티딜 세린
이 물질은 모든 세포막의 중요한 화합물 인 인지질의 일종입니다. 포스파티딜 세린은 또한 세포가 서로간에 메시지를 전달하도록하여 신경 전달 물질로도 만듭니다.
포스파티딜 세린 또한 감정 상태를 조절하는 데 도움이되며 잠재적으로 우울증의 영향을 완화 할 수 있습니다.
준
DHA는 다양한 오메가 -3 지방산 에스. 뇌와 신체가 기능하기 위해서는 오메가 -3 지방산이 필요하며, DHA는 실제로 인간의 뇌에서 발견되는 주요 오메가 -3 지방산입니다. 시스템에 충분한 DHA가 있으면 기분을 조절하고 우울증과 불안감을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
DHA는 지방이 많은 생선을 포함하여 많은 식품 공급원에서 발견 될 수 있지만, 또한식이 보충제로 자주 섭취됩니다. DHA는 citicoline, 비타민 B12 및 해상 소나무 껍질과 함께 사용할 때 등방성 스택에 효과적입니다.
로디 올라 로제 아
R. 로제 아 유럽과 아시아 전역의 춥고 고지대에서 볼 수있는 식물입니다. R. 로제 아 전반적인인지 기능에 도움이되는 불안과 우울증을 잠재적으로 완화시킬 수 있습니다. 이 식물 추출물은 피로를 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 항염 효과도 있습니다.
R. 로제 아 DHA와 같은 다른 등방성 물질과 쌓을 때 잘 작동합니다. B. monnieri, 그리고 티로신.
티로신
티로신 도파민, 노르 아드레날린, 아드레날린과 같은 물질을 생성하는 데 필요한 아미노산의 한 유형입니다. 도파민은 중요한 신경 전달 물질이며, 아드레날린과 노르 아드레날린은 둘 다 투쟁 또는 도피 반응을 조절하는 데 중요한 역할을하는 호르몬입니다.
티로신은 또한 뇌가 불안을보다 효과적으로 처리하는 데 도움이되며 전반적인인지 능력을 향상시키는 데 많은 도움이됩니다.
티로신은 다음과 같이 쌓일 때 방향성 물질로 가장 효과적입니다. R. 로제 아 , citicoline 및 ashwagandha.
Ashwagandha
Ayurvedic 의학에서 ashwagandha는 가장 존경받는 허브 중 하나입니다. 이 식물은 대부분의 적응성 특성으로 유명하여 다양한 문제에 적합한 치료법입니다.
등방성으로서 Ashwagandha 스트레스 상태에서 작업을 수행하는 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있으며 충분한 농도에서 과도한 스트레스를 유발할 수있는 호르몬 코티솔을 억제합니다.
Ashwagandha는 효과적인 등방성 물질이며 스트레스 해소 제로도 효과적입니다. ashwagandha와 잘 어울리는 다른 방향성 물질로는 티로신과 사자 갈기 추출물이 있습니다.
은행 나무
은행 나무 biloba는 등방성 보충제, 특히 다음과 같은 보충제에 자주 사용되는 성분입니다. 프로 마인드 컴플렉스 노년으로 인한인지 문제를 표적으로 삼습니다.
은행 나무에는 항산화 제가 풍부하고 항 염증 효과가 있으며 심혈관 건강을 개선 할 수 있습니다. 은행 나무는 뇌에 필요한 산소와 영양소를 제공하는 데 필수적인 뇌로가는 혈류를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 결국 건강한 뇌는 더 나은인지 기능으로 이어집니다.
은행 나무 빌 로바를 다음과 같은 재료와 결합 할 수 있습니다. B. 모니 에리 , citicoline 및 phosphatidylserine은 효과적인 등방성 스택을 만듭니다.
사자 갈기 버섯
그만큼 사자 갈기 버섯 특히 고대 중국 문화에서 전통 의학으로 오랫동안 사용되었습니다. 이 버섯의 주요 특징은 새로운 뇌 세포의 성장을 돕는 특정 화합물을 포함하고 있다는 것입니다.
이러한 화합물은 신체가 더 많은 신경 성장 호르몬 (NGH)을 생성하도록합니다. NGH는 뇌 세포의 성장, 복구 및 증식을 담당합니다. 물론 뇌 세포가 건강할수록인지 기능이 더 커집니다.
이 버섯에서 추출한 추출물은 잠재적으로 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 질환의 증상을 치료하는 데 사용될 수 있다고 제안되었습니다.
아마도 사자 갈기 버섯의 가장 좋은 점은 해상 소나무 껍질 추출물, 티로신 및 시티 콜린을 비롯한 다른 등방성 물질과 쉽게 쌓을 수있는 적응 가능한 등방성이라는 것입니다.
비타민 B12
비타민 B12 B 복합 비타민 중 하나이며 인체 건강에 필수적인 비타민입니다. 충분한 비타민 B12를 섭취하면 집중하는 데 도움이되며 정신 선명도를 높이고 기분을 개선하며 에너지를 제공하고 전반적인인지 기능을 지원합니다.
비타민 B12의 가장 큰 장점은 식단을 통해 충분히 섭취하기가 상대적으로 쉽기 때문에 추가 비타민을 보충 할 필요가 없다는 것입니다. 등방성으로이 비타민은 카페인, DHA 및 해상 소나무 껍질과 함께 효과적으로 쌓입니다.그것은 다음을 포함한 많은 nootropic 보충제에서 발견됩니다. Synapse XT 다른 사람.
해상 소나무 껍질 추출물
해양 소나무 껍질 추출물 다른 항산화 제와 마찬가지로 활성 산소 손상으로부터 세포를 보호하는 항산화 제입니다.
해상 소나무 껍질 추출물은 뇌 세포를 복구하는 데 도움이되고 신체가 더 많은 산화 질소를 방출하도록하여 몸 전체에 산소가 공급되는 혈액의 흐름을 증가시킵니다. 해상 소나무 껍질은 citicoline 및 tyrosine과 함께 사용하면 효과적입니다.
프 테로 스틸 벤
프 테로 스틸 벤 이것은 우리가 이전에 언급 한 또 다른 물질 인 레스베라트롤과 실제로 상당히 유사한 항산화 제입니다.
프 테로 스틸 벤과 레스베라트롤의 주요 차이점은 프 테로 스틸 벤은 생체 이용률이 더 높기 때문에 신체가 한 번에 더 많이 처리 할 수 있다는 것입니다. 프 테로 스틸 벤과 DHA 및 비타민 B12를 결합하면 효과적인 등방성 스택이됩니다.
카페인
카페인은 가장 널리 소비되는 방향성 물질 중 하나입니다. 몇 가지 유형의 음식에서 자연적으로 발생하는 인기있는 각성제 인 카페인은 주의력을 높이고 에너지를 높이며 생산성을 향상시킬 수 있습니다.
그러나 매일 얼마나 많은 카페인을 섭취하는지 기록해야합니다. 너무 많으면 지터 또는 종속성이 발생할 수 있습니다. 카페인은 다양한 다른 방향성 물질과 함께 쌓을 수있는 다목적 방향성 물질입니다.
나만의 Nootropics를 만드는 방법?
사용 가능한 미리 만들어진 nootropic 보충제가 많이 있지만 직접 만들 수도 있습니다.
대부분의 등방성 물질에 익숙하고 개인화 된 등방성 스택을 생성하려는 경우이 작업을 선택할 수 있습니다. 이 작업을 수행하려는 경우 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
기능성 Nootropic 스택의 요소
다양한 유형의 등방성 스택을 빌드 할 수 있지만 모든 등방성 스택에 있어야하는 특정 요소가 있습니다.
- 스택에있는 모든 성분은 올바른 용량으로 포함되어야합니다.
- 스택의 어떤 재료도 서로 제대로 상호 작용하지 않아야합니다.
- 등방성 보충제는 귀하의 필요에 가장 적합한 형태 여야합니다 (알약, 정제, 캡슐, 액체 또는 분말).
Nootropic 스택에 필요한 것
이상적으로, 등방성 스택에는 다음과 같은 성분이 포함되어야합니다.
- 서로의 효과를 높이기 위해 함께 작용하는 재료
- 같은 일을하지만 다른 수단을 사용하는 재료
Nootropics 구매자 가이드
귀하의 요구에 적합한 등방성을 선택하는 데 도움이되는 단계별 구매자 가이드가 포함되어 있습니다.
1. 목표 결정
스택에 추가 할 nootropics를 결정하기 전에 향상시키고 싶은인지 기능의 측면을 고려하십시오. 집중하는 능력이든 사물을 기억하는 능력이든, 선택한 방향성은 목표 달성에 상당한 차이를 만들 것입니다.
2. 연구 수행
새로운식이 보충제를 찾을 때 충분한 연구를 수행 할 수 없습니다. 사용중인 등방성이 실제로 사전에 효과적인지 확인하는 것은 견고한 등방성 스택을 구축하기 위해 수행 할 수있는 가장 중요한 작업 중 하나입니다.
3. 천연 또는 합성 Nootropics 중에서 선택
사용할 등방성을 선택할 때 천연 또는 합성 등방성 중에서 선택할 수 있습니다. 합성 nootropics는 때때로 효과적 일 수 있지만 부작용의 위험은 더 높습니다.
4. 시작할 때 쉬움
nootropics를 막 시작했다면 소량으로 시작하는 것이 좋습니다. 부작용이 있는지 스스로 모니터링하십시오. 더 적은 용량으로 더 편안 해지면 더 큰 용량을 시도 할 수 있습니다. 그러나 많은 경우 소량으로도 충분한 효과를 얻을 수 있습니다.
5. 항상 같은 Nootropics를 사용하지 마십시오
스택에서 다양한 등방성을 시도하고 사용해야합니다. 이것은 추가적인 건강상의 이점을 얻는 데 도움이 될 수 있으며, 선호하는 등방성에 접근 할 수없는 경우 다른 것을 대체하는 것도 편리합니다.
6. 동일한 Nootropics의 다른 유형을 시도하십시오
등방성 스택에 존재하는 많은 성분은 여러 형태로 찾을 수 있습니다. 이러한 형태 중 일부는 생체 이용률이 더 높기 때문에 신체가 더 쉽게 흡수 할 수 있습니다. 각 성분의 다양한 형태로 실험 해보고 어떤 조합이 가장 효과적인지 확인하십시오.
7. 수면 보조제 사용
최적의인지 기능을 위해해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 매일 밤 충분한 수면을 취하는 것입니다. 그렇기 때문에인지 기능을 향상시키는 성분 외에도 수면에 도움이되는 등방성 스택에 성분을 포함해야합니다.
8. 인내하지 마십시오
자신의 등방성 스택을 구축하는 것은 시행 착오의 과정입니다. 첫 번째 시도에서 효과적인 스택을 찾지 못하더라도 낙심하지 마십시오! 새로운 등방성 스택을 시도 할 때 작동하는 것과 작동하지 않는 것을 추적하는 데 도움이되도록 경험을 기록하는 것이 좋습니다.
9. 건강한 생활 방식 유지
nootropics는 잠재적으로인지 기능을 향상시킬 수 있지만 건강한 생활 방식을 살지 않으면 효과가 거의 없습니다. 건강한 습관을 따르는 것이 궁극적으로 뇌를 건강하게 유지하고 잘 기능하는 가장 좋은 방법입니다.
균형 잡힌 식사를하고, 스트레스를 효과적으로 관리하고, 충분한 물을 마시고, 충분한 수면을 취하는 것은 건강을 유지하기 위해 할 수있는 모든 것입니다.
Nootropics에 대한 FAQ
소비자가 등방성에 대해 자주 묻는 몇 가지 질문에 대해 논의하겠습니다.
Nootropics는 무엇이며 무엇을합니까?
Nootropics는 건강한 개인의인지 기능을 향상시키기위한 보충제입니다.
이를 수행 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
- Nootropics는 뇌 세포 내에서 대사 활동을 증가시킬 수 있습니다. 또한 뇌 세포가 더 많은 산소, 영양소 및 필수 지방산을 받도록 도와줍니다.
- Nootropics는 신체가 다양한 세포 사이에서 신호를 전달하는 화학 물질 인 신경 전달 물질을 생성하도록 도와줍니다. Nootropics는 또한 신경 전달 물질이 시간이 지남에 따라 분해되는 것을 방지합니다.
- Nootropics는 혈관을 확장하고 뇌로의 혈류를 개선하며 산화 손상을 예방할 수 있습니다.
- Nootropics는 뇌의 독소를 제거하고 항산화 물질을 흡수하는 뇌의 능력을 증가시킵니다.
- Nootropics는 세포막의 건강을 지원함으로써 신체가 신경 조직을 복구하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
방향성이 실제로 작동합니까?
Nootropics는 효과가 있지만 종종 사용되는 재료의 품질에 따라 다릅니다. 사용 가능한 최고의 등방성이 무엇인지 알아보기 전에 시간을 할애 할 가치가 있습니다.
Nootropics의 효과는 무엇입니까?
등방성을 정기적으로 복용하면 다음과 같은 가능성이 있습니다.
- 세부 사항을 기억하는 능력 향상
- 기분 개선
- 동기 부여와 창의력 향상
- 작업에 집중하는 능력 향상
- 정신력을 높이세요
- 새로운 정보를 처리하는 두뇌 능력 향상
- 언어 유창성을 향상 시키십시오
Nootropics가 작동을 시작하는 데 얼마나 걸립니까?
어떤 성분이 사용되는지에 따라 nootropics는 몇 분에서 몇 시간 내에 어디서나 작동을 시작할 수 있습니다.
Nootropics는 사용하기에 안전합니까?
일반적으로 nootropics는 대부분 부작용을 일으키지 않는 천연 성분을 사용하기 때문에 사용하기에 안전합니다. 그러나 이것은 또한 각 등방성에 사용되는 성분의 품질에 달려 있습니다.
Nootropics를 얼마나 자주 복용해야합니까?
시도하려는 방향성 유형에 따라 다릅니다. 그러나 일반적으로 대부분의 등방성 보충제는 매일 복용해야합니다.
Nootropics는 Adderall과 어떻게 비교됩니까?
Adderall은 기억력과 주의력 문제를 돕기 위해 고안된 약물입니다. 대부분의 등방성 보충제는 천연 성분을 사용하는 반면 Adderall은 본질적으로 암페타민이라는 점을 제외하고는 등방성과 유사한 것으로 인식 될 수 있습니다.
Nootropics는 체중 감소를 유발합니까?
등방성 보충제의 일부 성분은 식사 후 더 오래 포만감을 느끼게하여 잠재적으로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 nootropics는 체중 감량에 사용하기위한 것이 아니므로 이것이 주요 목표라면 다른 유형의 보충제를 고려해야합니다.
nootropics를 사용하면 잠을 잃게 되나요?
등방성 보충제에 많은 양의 카페인이 포함되어 있지 않으면 수면 능력에 영향을 미치지 않을 가능성이 있습니다.
Nootropics를 사용하면 IQ가 증가합니까?
Nootropics는 기억력, 동기 부여 및 창의성과 같은인지 기능의 측면을 향상 시키도록 설계되었지만 IQ를 증가 시키지는 않습니다.
Nootropics를 사용하면 약물 검사에 실패합니까?
Nootropic 보충제에는 금지 된 물질이 포함되어 있지 않으므로 약물 검사에 실패하지 않습니다. 즉, 공개되지 않은 성분으로 만든 보충제를 사용하지 않으려면 더 평판이 좋은 브랜드에서 만든 등방성 보충제를 찾아야합니다.
Nootropics는 중독성이 될 수 있습니까?
약간의 중독성이있는 카페인을 제외하고는 대부분의 등방성은 습관성을 형성하지 않습니다.
커피는 방향성이 있습니까?
커피에는 상당히 많은 양의 카페인이 포함되어 있기 때문에 방향성 물질로 간주됩니다.
결론 : 어떤 Nootropic 보충제를 구입해야합니까?
Nootropics는 집중력을 높이고 정신적 명확성을 높이는 자연스러운 방법으로 점점 인기를 얻고 있습니다. 이 nootropics에 사용되는 대부분의 성분은 천연 소스에서 추출되기 때문에 거의 모든 사람이 안전하게 사용할 수 있습니다.
이 기사에서 다룬 nootropics는 오늘날 사용 가능한 최고의 것 중 일부이며인지 기능을 향상시키는 데 도움이되는 보충제를 찾고 있다면 그중 하나를 고려할 가치가 있습니다.
우리는 또한 자신의 등방성 스택을 만드는 방법과 등방성 보충제에서 어떤 종류의 재료를 찾아야하는지에 대한 주제를 다루었습니다.
우리는 또한 사람들이 nootropics에 대해 더 많이 묻는 질문에 대답했습니다. 따라서이 기사의 내용을 읽은 후에는 시도 할 nootropics를 결정할 때 정보에 입각 한 선택을하는 데 필요한 모든 지식을 갖추어야합니다.
물론 건강한 생활 방식을 살지 않으면 건강한 마음을 가질 수 없으므로 정신 능력을 향상시키기 위해 등방성을 사용하는 것 외에도 일상 생활에서 건강한 일상과 습관을 채택하기 위해 최선을 다해야합니다.
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