메인 건강 2021 년 최고의 콜라겐 파우더 – 피부, 모발 및 손톱 보조제 가이드

2021 년 최고의 콜라겐 파우더 – 피부, 모발 및 손톱 보조제 가이드

보고있는 영화는 무엇입니까?
 

더 젊은 피부, 건강한 머리카락, 손톱, 더 강한 근육과 관절을 찾고 계십니까?

그렇다면 콜라겐 보충제 복용을 고려할 수 있습니다!

잠재적 이점의 긴 목록을 감안할 때 콜라겐 산업은 도달 할 것으로 예상 2026 년까지 16 억 달러.

그러나 시장에 나와있는 콜라겐 파우더 보충제 옵션이 너무 많아서 올바른 제품을 선택하기가 어려울 수 있습니다.

이 기사에서는 올바른 선택을 돕기 위해 2021 년 최고의 콜라겐 파우더를 검토 할 것입니다.

최고의 5 가지 콜라겐 보충제 – 좋아하는 선택

  1. 의식적인 생활 – 전반적으로 최고
  2. 필수 요소 – 피부를위한 최고의 콜라겐 펩타이드
  3. 파운데이션 헤어 라비 – 머리카락과 손톱에 가장 적합
  4. NeoCell – 아마존 픽
  5. mykind Organics 유기농 콜라겐 식물 빌더 – 유기농 콜라겐 부스터

콜라겐이란?

콜라겐 인체 전체 단백질의 약 3 분의 1을 차지하는 자연 발생 단백질입니다.

결합 조직에서 중요한 역할을하며 피부, 힘줄, 인대 및 근육의 구성 요소 역할을합니다. 또한 혈관, 눈 및 치아를 포함한 신체의 다른 영역에서도 발견됩니다.

이 끈적 끈적한 '접착제'단백질은 본질적으로 신체를 하나로 묶어 주며, 아마도 가장 주목할만한 것은 피부의 탄력, 질감 및 모양을 지원하는 엘라스틴과 같은 다른 단백질과 함께 작용합니다. 그것은 또한 뼈의 힘에 근본적인 역할을한다는 매우 강력한 의미입니다.

불행히도 나이가 들면 자연스럽게 콜라겐이 손실되기 시작합니다. 에 따르면 2012 리뷰 우리는 20 세 이후 매년 콜라겐을 1 % 적게 생산합니다.

나이가 들어감에 따라 콜라겐 수치는 더욱 빠르게 감소합니다. 한 연구 여성들은 폐경기 첫 5 년 동안에 만 30 %의 콜라겐을 잃었습니다.

이로 인해 시간이 지남에 따라 피부가 느슨해지고 연약 해집니다.결국 주름, 처진 피부, 부서지기 쉬운 손톱, 뻣뻣한 관절, 부서지기 쉬운 뼈 및 근육통을 유발합니다.

콜라겐 수치를 높일 수 있습니까?

좋은 소식은 콜라겐 펩타이드의 도움으로 이러한 손실을 막고 노화의 징후를 줄일 수 있다는 것입니다. 펩티드는 크고 단단한 콜라겐 분자를 분해하여 만든 작은 단백질 분자입니다.

콜라겐 보충제는 흡수와 활용을 향상시키기 위해 가수 분해되거나 분해됩니다.의미 추가이러한 제품은 일상 생활에 도움이 될 수 있습니다. 피부 개선 관절통 완화 다른 이점 중에서.

2021 년 최고의 콜라겐 파우더를 선택하는 방법

콜라겐 펩타이드 파우더가 너무 많아서 가장 좋은 것을 찾으려고 노력하는 것이 압도적 일 수 있습니다. 보충제를 평가할 때 다음 요소를 포함하는 간단한 방법을 사용합니다.


  1. 회사 평판 및 규모

우리는 고품질 제품을 제공하는 가장 잘 확립되고 신뢰할 수있는 회사의 보충제만을 권장합니다.

우리는 귀하의 건강에 열정적이고 안전과 효능에 전념하는 회사의 제품 만 포함했습니다.


  1. 공식 / 콜라겐 함량 :

콜라겐 보충제를 선택할 때 최고 품질의 성분과 적절한 용량으로 만든 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

우리는 콜라겐 펩타이드 리뷰의 보충제가 목초지에서 키우거나 풀을 먹거나 야생에서 잡은 해양 공급원에서 나온 것인지 확인했습니다. 또한 부자연 스럽거나 불필요한 성분을 포함하지 않은 비 GMO 제품 만 포함했습니다.


  1. 가격:

가격은 보충제를 선택할 때 중요한 요소입니다. 콜라겐 제품을 찾을 때 합리적인 비용으로 효과가 있기를 바랍니다. 우리의 콜라겐 보충 리뷰는 가격도 고려하면서 최적의 복용량과 효능을 가진 제품만을 선택했습니다.

5 최고의 콜라겐 파우더 : 리뷰

더 이상 고민하지 않고 우리가 권장하는 5 가지 최고의 콜라겐 파우더를 살펴 보겠습니다.

의식적인 생활 – 전반적으로 최고

Live Conscious Collagen Peptides에는 유형 1 및 3 콜라겐이 포함되어 있습니다. 이 제품은 목초지에서 자란 목초 사육 등급 A 소 콜라겐으로 만들어졌습니다. 비 GMO이며 첨가제 또는 충전제가 없습니다.

이 제품에는 모든 필수 아미노산을 포함하여 20 개의 아미노산이 포함 된 11g의 콜라겐 펩티드가 포함되어 있습니다. 피부, 머리카락 및 손톱에 적합합니다. 고객 리뷰는 더 매끄러운 피부와 더 강한 손톱에 대해 열광합니다. Live Conscious 제품의 가격은 $ 28.99입니다.

공식 사이트에서 Live Conscious 구매

필수 요소 – 최고의 콜라겐 펩타이드

Essential Elements Collagen Peptides는 고품질 유형 1 및 유형 3 등급 A 소 콜라겐입니다. 이 제품은 목초지에서 자란 풀을 키우고 인증 된 호르몬 무 함유 및 비 GMO 공급원으로 만들어집니다. 이 콜라겐 보충제는 피부, 모발 및 손톱 지원을 위해 설계되었습니다.

콜라겐 단백질 10.23g은 8 개의 필수 아미노산을 포함하여 19 개의 아미노산을 제공합니다. 뒷맛이나 냄새없이 쉽게 녹습니다. 그것은 당신의 매일 커피에 완벽한 추가입니다. 고객들은이 제품이 더 강한 손톱과 더 나은 피부에 도움이된다는 것을 알게되었습니다. Essential Elements 펩타이드의 가격은 $ 24.99입니다.

공식 사이트에서 필수 요소 구매

파운데이션 헤어 라비 – 머리카락과 손톱에 가장 적합

헤어 라비 파운데이션 콜라겐 엘릭서는 건강한 모발과 손톱을 위해 특별히 설계되었습니다. 풀을 먹인 소 콜라겐 이상입니다. 또한 면역 강화 비타민 C, 보호 항산화 생강, 장 치유 프리 바이오 틱스, 모발 강화 케라틴, 블루 스피루리나와 같은 식물성 슈퍼 푸드를 제공합니다.

한 스쿱은 3.84g의 단백질을 제공합니다. 전신 건강과 웰빙에 적합합니다. 이 제품에 대한 고객 리뷰는 강한 손톱, 두꺼운 머리카락, 빛나는 피부에 대해 열정적으로 이야기합니다. 파운데이션 헤어 라비는 $ 32.99입니다.

공식 사이트에서 Hair La Vie 구매

네오 셀 콜라겐 – 아마존 픽

NeoCell Collagen Peptides에는 20g의 유형 1 및 3 펩티드가 포함되어 있습니다. 피부 건강을 지원하기 위해이 제품에는 히알루 론산, 비타민 C 및 amla가 포함되어 있습니다. 히알루 론산은 피부의 수분 유지를 도와 콜라겐의 스무딩 효과를 높여줍니다. 항산화 제인 비타민 C와 amla는 태양과 오염과 같은 환경 적 손상으로부터 피부를 보호합니다.

만다린 오렌지, 석류 아사이, 무향 등 세 가지 맛이 나옵니다. 고객 리뷰에 따르면 윤기 있고 매끄러운 피부에 도움이됩니다.

공식 사이트에서 NeoCell 구매

mykind Organics 유기농 콜라겐 식물 빌더

mykind Organics Organic Collagen Plant Builder – 유기농 식물 콜라겐 빌더는 엄격히 콜라겐 분말이 아니지만이 제품에는 콜라겐 수준을 높이기 위해 설계된 캡슐 형태의 성분이 포함되어 있습니다. 최고의 비건 콜라겐 부스터입니다. 비건 콜라겐 펩타이드와 같은 것은 없지만 식물성 영양소의 도움으로 신체의 콜라겐 공급을 지원할 수 있습니다.

이 보충제는 유기농 대나무에서 10mg의 실리카, 세스 바니아에서 2,500mcg의 유기농 및 비건 비오틴, 유기농 석류, 강황, amla, 녹차 및 루이보스 차의 항산화 제를 제공합니다.

USDA 유기농 인증, 비 GMO 프로젝트 인증, NSF 인증 글루텐 프리입니다. 파우더보다 알약을 선호한다면이 보충제가 완벽한 선택입니다. 리뷰는 더 나은 피부, 강한 손톱, 배탈이 없음을 언급합니다.

구입mykind Organics 유기농 콜라겐 식물 빌더공식 사이트에서

콜라겐 보충제의 이점

젊은 피부, 두꺼운 머리카락, 강한 손톱, 건강한 관절, 근육 성장 또는 향상된 뼈 강도를 찾고 계십니까? 그렇다면 이것은 운이 좋은 날이 될 수 있으며 콜라겐 보충제가 이러한 모든 목표에 도움이 될 수 있다는 연구가 증가하고 있습니다. 연구가 뒷받침하는 몇 가지 이점을 살펴 보겠습니다.

젊은 피부

콜라겐은 피부 건강을 위해 가장 잘 알려진 단백질입니다. 이론은 콜라겐을 보충하면 신체가 노화에 따라 자연적으로 손실되는 것을 대체 할 새로운 콜라겐을 생성하도록 장려함으로써 피부의 외관을 개선 할 수 있다는 것입니다.

에 따르면 2013 년 연구 , 콜라겐 펩타이드 보충제를 복용하면 콜라겐과 엘라스틴 합성이 개선되어 주름이 감소합니다. 이 연구는 콜라겐 보충제 또는 위약을 투여받은 8 주 동안 57 명의 피험자를 추적했습니다.

연구자들은 보충제를 투여받은 피험자에서 I 형 프로 콜라겐 (65 %)과 엘라스틴 (18 %)의 수치가 통계적으로 유의하게 더 높은 것을 관찰했습니다. 이러한 결과는 연구 후 최소 4 주 동안 지속되었습니다.

건강한 모발 및 손톱

연구에 따르면 머리카락과 손톱도 콜라겐 보충으로 도움이 될 수 있습니다. 이는 콜라겐에서 발견되는 아미노산이 머리카락과 손톱에서 발견되는 주요 단백질 인 케라틴을 생성하는 데 신체를 돕기 때문일 가능성이 높습니다.

2012 년 이중 맹검, 위약 대조 연구 콜라겐이 모발 성장을 돕고 숱이 감소하는 것을 발견했습니다. 21 세에서 75 세 사이의 여성에게 180 일 동안 콜라겐 또는 위약을 투여했습니다.

이 연구는 모발 두께와 커버리지에 상당한 변화가 있음을 발견했는데, 이는 콜라겐이 모발 가늘어 짐의 당혹스러운 문제를 줄이는 데 도움이되었음을 의미합니다.

콜라겐에서 발견되는 항산화 제가 머리카락과 손톱을 손상으로부터 보호 할 수 있다는 증거도 있습니다.

연구 2.5mg의 콜라겐 펩타이드를 매일 복용하는 25 명의 참가자가 참여한 결과 참가자의 64 %가 손톱 강도가 향상되고 손톱 성장이 12 %, 부러진 손톱이 42 % 감소한 것으로 나타났습니다.

관절 건강

일어나거나 걷거나 운동 할 때 뻣뻣한 관절과 통증은 재미가 없습니다. 그러나 관절 염증, 통증, 경직 및 이동성 상실은 노화와 관련된 낮은 콜라겐 수치로 인해 발생할 수 있습니다.

여러 연구에 따르면 콜라겐, 특히 2 형은 관절 건강을 지원하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 에 따르면 2008 년 연구 ,콜라겐 보충제를 24 주 동안 사용한 운동 선수들은 위약 그룹에 비해 다양한 활동에서 무릎 관절 통증을 덜 경험했습니다.

다른 2006 년 검토 콜라겐은 또한 관절의 고통스러운 퇴행성 상태 인 골관절염의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 이 리뷰는 보충제가 연골 세포라고 불리는 세포에 의한 새로운 관절 조직의 생성을 시뮬레이션하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 신체가 관절에서 잃어버린 콜라겐을 보충 할 수 있다면, 이것은 운동성을 향상시키고 통증을 줄여 줄 수 있습니다.

근육 질량

관절이 강한 근육과 함께 작동하기 때문에 건강한 관절은 이동성과 힘을 유지하는 데 충분하지 않습니다. 다행히 콜라겐이 근육량을 지원할 수 있다는 증거가 있습니다.

2015 년 연구 콜라겐 보충제가 나이와 관련된 근육 손실이있는 노인 남성 참가자가 대조군에 비해 근력 운동을하는 동안 더 많은 근육을 얻는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.

2019 년 연구 젊은 참가자들도 비슷한 결과를 얻었습니다. 25 명의 참가자에게 매일 콜라겐 펩타이드 15g 또는 위약을 투여하고 12 주 동안 일주일에 3 번 근력 운동을 마쳤습니다. 콜라겐을 투여받은 피험자는 연구 기간이 끝날 때 훨씬 더 많은 근육량과 힘을 가졌습니다.

규칙적인 근력 운동과 함께 근력을 높이고 싶다면 콜라겐이 일상에 큰 도움이 될 수 있습니다.

뼈의 힘

뼈에 상당한 양의 콜라겐이 포함되어 있다는 것을 알고 계셨습니까? 콜라겐은 뼈의 구조 , 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 도움이됩니다. 노화에 따른 콜라겐의 자연적인 손실은 시간이 지남에 따라 뼈의 약화에 기여할 수 있습니다.

2000 년 임상 시험 콜라겐 보충제가 골밀도 손실을 예방하는 데 도움이 될 수 있으며 골다공증 및 골관절염 치료에 유익한 옵션이 될 수 있음을 발견했습니다. 이것은 건강하고 튼튼한 뼈로 통증없는 노화를 원하는 활동적인 사람에게 희소식입니다.

콜라겐 보충제에서 무엇을 찾아야합니까?

보충제에는 3 가지 주요 유형의 콜라겐이 있지만 신체에는 28 가지 이상의 유형이 있습니다. 각 유형은 특정 역할을하므로 각 유형이 정확히 무엇을하는지 자세히 살펴 보겠습니다.

1 형 콜라겐

제 1 형 콜라겐은 인체에서 가장 풍부한 단백질입니다. 피부, 각막 및 혈관의 주요 콜라겐입니다. 그것은 많은 장기 조직의 구성 요소 역할을하는 가장 강력한 콜라겐 유형입니다.

피부 및 기타 결합 조직을 지원하려면 1 형 콜라겐이 풍부한 콜라겐 보충제가 필요합니다. 일반적으로이 유형은 소 및 해양 콜라겐 분말에서 찾을 수 있습니다.

타입 2 콜라겐

2 형은 연골과 관절의 주요 콜라겐입니다. 또한 코, 귀, 흉곽 및 기관지의 구조적 구성 요소 역할을합니다. 관절 건강이 당신의 목표라면 이것이 당신을위한 콜라겐입니다. 유형 2가 풍부한 보충제는 일반적으로 닭고기로 만듭니다.

3 형 콜라겐

유형 3은 피부와 장기의 중요한 구성 요소로 작용하는 원 섬유 콜라겐입니다. 유형 1과 같은 위치에서 발견됩니다. 유형 1과 마찬가지로 유형 3도 피부 건강에 중요합니다. 피부 건강에 최적 인 1 형과 3 형이 함유 된 제품을 찾고 있다면 소 콜라겐이 최선의 선택입니다.

가수 분해 콜라겐

시장에서 찾을 수있는 대부분의 콜라겐 제품은 가수 분해됩니다. 이것은 콜라겐이 더 작고 처리하기 쉬운 입자로 분해되어 생체 이용률이 높거나 소화가 더 쉽습니다.

콜라겐 보충제가 효과가 있습니까?

콜라겐 보충제가 효과가 있는지에 대한 질문은 뜨거운 논쟁이 있었지만 콜라겐의 이점을 뒷받침하는 연구가 증가하고 있습니다.

연구에 따르면 경구로 섭취 한 콜라겐 펩타이드는 콜라겐 수준을 최적화하는 가장 좋은 방법입니다. 펩타이드 또는 작은 단백질 분자는 잘 흡수되어 신체가 새로운 콜라겐을 만드는 데 빠르게 사용할 수 있습니다.

경구로 섭취 한 콜라겐 펩타이드는 신체가 실제로 직접 섭취 한 콜라겐 단백질을 실제로 저장하지 않기 때문에 흥미로운 방식으로 작동합니다.

대신 콜라겐을 섭취 할 때 펩티드의 존재는 신체가 너무 많은 콜라겐이 분해되었다고 믿도록 속입니다. 이것은 피부 또는 관절 세포가 더 많은 콜라겐을 생성하기 시작하여 신체가 손실되었다고 생각하는 것을 대체합니다. 결국 이것은 나이가 들어감에 따라 자연적으로 잃어버린 것을 대체하는 데 도움이됩니다.

섭취 가능한 콜라겐 보충제가 인기를 끌고 있지만 보습제와 페이스 크림을 포함한 많은 국소 제품에도 콜라겐이 포함되어 있습니다. 콜라겐은 큰 단백질이고 어떻게 피부에 흡수 될 수 있는지 불분명하기 때문에 이러한 제품의 효능은 큰 논란을 불러 일으켰습니다.

콜라겐 파우더 또는 알약?

콜라겐은 분말 또는 알약 형태로 발견됩니다. 콜라겐 파우더는 스무디, 쉐이크 또는 커피에 추가하기에 좋습니다. 대부분은 무향이며 모든 액체에 완전히 용해됩니다. 일부는 독립형 음료로 마실 수있는 과일 맛이 있습니다.

콜라겐 알약은 콜라겐 파우더로 채워진 캡슐입니다. 많은 콜라겐 알약에는 제품에 가치를 더할 수있는 비타민, 미네랄 또는 항산화 제와 같은 다른 성분이있을 수 있습니다. 알약과 분말 모두 건강상의 이점이 동일하며 선택하는 형태는 개인의 취향에 따라 다릅니다.

콜라겐의 주요 공급원은 무엇입니까?

콜라겐은 동물의 결합 조직에서 발견되는 단백질이기 때문에 동물에서 유래합니다. 시장에 나와있는 대부분의 제품은 소 (소), 생선 또는 닭고기로 만들어집니다. 비건 콜라겐은 특정 유형의 효모와 박테리아로 실험실에서 만들 수 있지만 현재 널리 사용되는 비건 기반 콜라겐 제품을 제공하는 브랜드는 없습니다.

동물 기반 vs 해양 콜라겐

콜라겐의 종류에 따라 이점이 다를 수 있다는 사실에 놀라지 않을 수 있습니다. 각 특정 유형의 이점은 다음과 같습니다.

동물 유래 콜라겐의 이점

소 콜라겐은 소의 피부, 인대, 힘줄 및 뼈로 만들어집니다. 1 형과 3 형이 풍부한 것으로 알려져 있으며 인체에서 가장 풍부한 종류이기도합니다. 이 유형은 새로운 콜라겐 생성에 필요한 아미노산 프롤린과 글리신의 좋은 공급원입니다.

다른 유형에 비해 소 콜라겐이 가장 광범위하게 연구되었습니다. 유익합니다 피부 , 머리카락, 손톱. 또한 항산화 제 이러한 조직에 추가 보호를 제공 할 수 있습니다.

치킨 콜라겐은 소 콜라겐에는없는 2 형이 풍부합니다. 에 따르면 2012 년 연구 , 치킨 콜라겐은 피부에 노화 방지 효과가있을 수 있습니다. 14 주간의이 연구는 치킨 콜라겐이 노화의 주요 원인 인 피부의 자외선 손상을 줄이는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다.

유형 2는 관절에서 발견되는 주요 콜라겐 유형입니다. 연구 이 유형의 보충으로 통증 감소 및 이동성 개선과 같은 관절 건강에 대한 이점을 보여주었습니다. 관절 건강을 지원하는 제품을 찾고 있다면 치킨 기반 콜라겐이 최선의 선택 일 수 있습니다.

해양 콜라겐의 이점

해양 콜라겐은 일반적으로 물고기의 뼈와 비늘에서 공급됩니다. 소 콜라겐과 마찬가지로 해양 콜라겐은 아미노산 글리신 및 프롤린뿐만 아니라 유형 1도 풍부합니다.

그러나 2015 년 연구 , 해양 콜라겐은 생선 콜라겐 펩티드가 더 작기 때문에 다른 동물 공급원의 콜라겐보다 생체 이용률이 높고 소화하기 쉽습니다. 결과적으로 해양 콜라겐은 다른 유형보다 더 효과적으로 장 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

에 따르면 2016 년 연구 , 항산화 물질이 풍부한 식단과 결합 된 해양 콜라겐은 피부 탄력과 수분을 개선하는 노화 방지 효과를 제공합니다. 피부 건강 개선을 원하는 사람들에게는 해양 콜라겐 펩타이드가 좋은 선택이 될 수 있습니다.

2021 년 콜라겐 FAQ

콜라겐 보충제에 대해 더 궁금한 점이 있습니까? 다음은 이러한 인기 제품에 대해 자주 묻는 질문입니다.

콜라겐 보충제가 실제로 효과가 있습니까?

과학적 증거에 따르면 콜라겐 보충제는 주름, 강한 손톱, 관절통, 근력, 뼈 건강 및 기타 여러 영역에 도움이 될 수 있습니다. 이점을 완전히 이해하고 각 건강 문제에 대한 이상적인 복용량을 결정하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

비건 콜라겐 보충제가 존재합니까?

짧은 대답은 : 아니요, 비건 콜라겐은 없습니다. 콜라겐은 동물 조직에서 파생됩니다. 콜라겐 손실을 줄이고 생산을 늘리는 데 도움이 될 수있는 채식주의 자 및 식물성 보충제가 있습니다. 이러한 제품에는 일반적으로 피부 건강을 개선하는 데 도움이되는 비타민과 항산화 제가 조합되어 있습니다.

콜라겐 펩티드는 무엇입니까?

콜라겐 펩타이드는 큰 콜라겐 분자를 가수 분해 (분해)하여 생성되는 작은 단백질 조각입니다. 앞서 언급했듯이 콜라겐은 매우 강하고 강한 단백질입니다. 전체를 섭취하면 소화 시스템은 단백질을 필요한 개별 아미노산으로 분해 할 수 없습니다. 따라서 콜라겐은 더 흡수되고 사용하기 위해 가수 분해되어야합니다.

콜라겐 생성을 촉진하는 다른 성분이 있습니까?

예, 특정 영양소는 신체의 콜라겐 생성을 지원할 수 있습니다. 이러한 영양소 중 일부에는 라이신, 아르기닌 및 프롤린과 같은 아미노산이 포함됩니다. 플라보노이드 및 안토시아닌과 같은 항산화 제는 콜라겐을 지원합니다.

실리카, 망간, 아연, 구리를 포함한 미네랄과 비타민 A와 C를 포함한 비타민도 도움이 될 수 있습니다. 이러한 콜라겐 강화 영양소 중 다수는 채식주의 자에게 적합합니다.

어떤 용량의 콜라겐이 필요합니까?

콜라겐의 용량은 브랜드, 콜라겐 유형 및 개인에 따라 다를 수 있습니다. 에 따르면 2019 년 연구 하루에 2.5 ~ 15g의 가수 분해 된 콜라겐 펩타이드는 안전합니다. 항상 모든 제품의 라벨을 읽고 권장 된 것 이상을 복용하지 마십시오.

적은 양으로 시작하여 점차적으로 증가시켜 무엇이 효과가 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 어떤 사람들은 콜라겐 펩타이드로 인해 가벼운 소화 불량을 호소합니다. 귀하의 의료 제공자는 귀하가 올바른 복용량을 결정하는 데 도움이되는 신뢰할 수있는 조언을 제공 할 수 있습니다.

콜라겐 보충제의 부작용이 있습니까?

콜라겐은 단백질의 일종이기 때문에 대부분의 사람들에게 안전합니다. 에 따르면 2000 보고서 , 콜라겐 보충제는 소화 장애를 일으킬 수 있습니다. 생선, 조개류 또는 계란 알레르기가있는 경우 특정 콜라겐 보충제가 적합하지 않을 수 있습니다.

구매하기 전에 항상 라벨을 읽으십시오. 소량으로 시작하여 가능한 부작용을 확인하십시오. 부작용이 발견되면 다른 브랜드 또는 콜라겐 보충제가 필요할 수 있습니다. 식이 보조제를 복용하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 좋습니다.

결론

콜라겐은 피부, 힘줄, 인대, 근육, 머리카락 및 손톱의 건강에 필수적인 역할을하는 신체에서 자연적으로 발생하는 단백질입니다. 불행히도 나이가 들어감에 따라 신체는 콜라겐을 적게 생성합니다. 이것은 잠재적으로 주름, 칙칙한 피부, 관절통, 부서지기 쉬운 손톱, 얇은 모발 및 근육 손실로 이어질 수 있습니다.

가져 감으로써 최고의 콜라겐 보충제 정기적으로 신체의 콜라겐 공급을 지원하고 피부, 뼈, 관절 및 근육을 건강하게 유지할 수 있습니다. 콜라겐 파우더는 커피 나 다른 음료와 섞일 수 있기 때문에 일상 생활에 쉽게 추가 할 수 있습니다.

올바른 콜라겐 보충제를 선택하고 적절한 복용량을 결정할 때 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 좋은 시작 방법입니다.

다른 보충제와 마찬가지로 콜라겐의 이점에 대해 논의하는 수많은 연구가 있지만 콜라겐 펩티드는 FDA의지지 나 승인을받지 않습니다. 이러한 제품은 잘 알려져 있고 잘 검토되고 신뢰할 수있는 브랜드에서 구입하는 것이 좋습니다. 최고의 콜라겐 보충제 (2020) 권장 사항을 신뢰할 수 있습니다.

*이 기사의 정보는 의학적 조언이 아니며 귀하의 책임하에 사용해야합니다.

이 기사의 진술은 평가되지 않았다 FDA에 의해. 이러한 제품은 질병을 진단, 치료, 치료 또는 예방하기위한 것이 아닙니다.

Ana Reisdorf RD가 확인한 사실

여기에 게시 된 리뷰 및 진술은 스폰서의 것이며 반드시 옵저버의 공식 정책, 입장 또는 견해를 반영하는 것은 아닙니다.

당신이 좋아하는 기사 :