연구에 따르면 홍차 섭취는 난소 암 세포의 성장 중단과 함께 진행된 단계 전립선 암의 위험을 낮 춥니 다.Unsplash / 이고르 미스 케 영국에서 인도에 이르기까지 전 세계의 문화권에서 많은 사람들이 매일 차를 마시 며 때로는 여러 잔을 마 십니다. 그리고 미국인들은 확실히 녹차 — 능력 덕분에 자연스럽게 신진 대사를 촉진 체중 감량에 도움이됩니다. 대부분의 사람들은 똑같이 유익한 다른 차를 놓치고 있습니다.
녹차 외에도 백차의 건강상의 이점 과 홍차 또한 풍부합니다. 그리고 마찬가지입니다. 루이보스 차 .
그렇다면이 모든 차가 건강에 실제로 무엇을 할 수 있습니까? 알아 보려면 계속 읽으십시오.
심장 건강 개선
일부 차의 카테킨 (항산화 제의 일종)은 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 동시에 심혈관 건강을 개선하고 정맥 조직을 복구하는 것으로 나타났습니다.
연구에 따르면 루이보스 차는 혈압을 낮 춥니 다 부신에서 생성되는 호르몬을 조절하기 때문입니다. 루이보스는 또한 항산화 제인 아스 팔 라틴을 포함하고 있으며,이를 포함하는 유일한 음식이나 음료입니다. 아스 팔 라틴은 산화, 허혈 및 혈관 염증을 예방하기 때문에 심장 건강에 특히 중요합니다.
홍차는 심장 보호 효과가 루이보스와 유사합니다. 콜레스테롤 균형을 맞추는 것 외에도 한 연구에 따르면 9g의 홍차를 섭취하면 심장병 위험 요소가 크게 낮아졌습니다. , 공복 혈청 포도당 및 중성 지방 포함.
면역력 향상
화이트, 블랙 및 루이보스 차는 모두 항산화 물질을 함유하고있어 질병 퇴치 및 면역력 강화에 도움이됩니다. 특히 케르세틴은 심장병 요인, 당뇨병, 건초열, 백내장, 궤양, 천식, 통풍, 바이러스 감염 등 모든 종류의 상태를 치료하는 차에서 발견되는 강력한 항산화 제입니다.
차에 함유 된 항산화 물질은 항균성이며 소화와 장에 영향을 미치고 면역 기능을 저하시킬 수있는 H. pylori와 같은 해로운 박테리아를 죽이는 것으로 나타났습니다.
암 퇴치에 도움
흰색, 검은 색, 루이보스 차는 모두 암과 싸우는 능력을 보여주었습니다. 특히,이 차의 플라보노이드는 암세포의 성장을 늦추거나 죽이는 데 도움을줌으로써 결장암, 전립선 암 및 위암에 대한 가능성을 보여주었습니다.
그리고 다시, 케르세틴은 여기서 중요한 역할을합니다. 악성 종양 성장을 억제하는 세포 변이 과정을 막기 때문에 암을 치료하는 것으로 생각됩니다.
연구에 따르면 홍차 섭취는 난소 암 세포의 성장 중단과 함께 진행성 전립선 암 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다.
당뇨병 위험 감소
흑, 백, 루이보스 등 여러 종류의 차가 제 2 형 당뇨병의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.
특히 루이보스는 아스 팔 라틴 함량 덕분에 당뇨병 퇴치에 매우 효과적인 것으로 보입니다. 암과 싸우는 데 도움이 될뿐만 아니라 강력한 항 당뇨 효과가있는 것으로 생각됩니다.
소화 보조제
차에서 발견되는 몇 가지 화합물은 복통, 설사 및 배탈 치료 . 차의 타닌이 이것에 큰 역할을한다고 믿어집니다.
뼈 강도 지원
특히 백차와 루이보스 차는 망간, 칼슘, 불소를 포함하여 함유 된 비타민과 미네랄 덕분에 뼈의 힘을 키울 수 있습니다. 이는 골아 세포 활동을 증가시켜 골량을 생성하고 형성하는 데 도움이됩니다.
루이보스는 또한 뼈 미네랄 함량을 증가시키는 두 가지 플라보노이드 인 오리엔 틴과 루테 올린을 함유하고 있습니다.
피부와 모발 건강 증진
많은 미용 제품이 포뮬러에 차 추출물을 첨가 한 이유가 있습니다. 차에 함유 된 고농축의 항산화 제는 활성 산소와 환경 적 손상으로부터 피부와 모발을 보호하는 데 도움이됩니다. 특히 주름을 예방하고 모낭을 손상으로부터 보호하는 것으로 나타났습니다. 이를 담당하는 한 가지 요소는 피부와 모발에 매우 강력한 보호 효과를주는 알파 하이드 록시 산입니다.
추가 차 혜택
이러한 7 가지 이점은 많은 차에서 흔히 볼 수있는 가장 두드러진 이점 중 일부입니다. 하지만 이것이이 인기있는 음료를 마셔서 얻을 수있는 전부는 아닙니다. 루이보스는 또한 알레르기 치료에 도움이되는 것으로 나타 났으며 홍차는 잠재적으로 뇌졸중을 예방하고 스트레스 호르몬을 낮출 수 있습니다.
다음과 같은 덜 인기있는 차가 있습니다 예 르바 메이트 과 파우 다르 코 차 .
yerba mate는 결장암 세포를 죽이고, 면역 체계를 자극하고, 콜레스테롤을 줄이며, 다른 차와 마찬가지로 건강한 체중 감량을 촉진하는 것 외에도 적어도 15 개의 아미노산, 타닌, 항산화 제, 미량 무기질, 폴리 페놀, 플라 보놀, 엽록소, 카로틴 등.
한편 Pau D’ Arco는 다음과 같은 성과를 거두었습니다.
- 통증 감소
- 칸디다 퇴치
- 낮은 염증
- 궤양 치료
- 몸을 해독하십시오
분명히 녹차 만이 유익한 차는 아닙니다. 블랙, 화이트, 루이보스, Pau D’ Arco 및 yerba mate는 모두 전반적인 웰빙의 모든 측면을 개선 할 수있는 건강상의 이점 목록을 제공합니다. 따라서 이미 매일 차를 마시지 않았다면 지금이 바로 시작할 때입니다.
DNM, DC, CNS의 Josh Axe 박사는 자연 의학 박사이자 임상 영양사이며 사람들이 음식을 약으로 잘 사용할 수 있도록 돕는 열정을 가진 작가입니다. 그는 최근 '먼지 먹기 : 장 누수가 건강 문제의 근본 원인이 될 수있는 이유와 그것을 치료하기위한 5 가지 놀라운 단계'를 저술했으며 세계 최대의 자연 건강 웹 사이트 중 하나를 운영하고 있습니다. http://www.DrAxe.com . 트위터 @DRJoshAxe에서 그를 팔로우하세요.
